यदि आंतों में सूजन होती है, तो शरीर में टॉक्सिन्स (विषैले पदार्थ) बनने लगते हैं, जो त्वचा में मुंहासे, एलर्जी, एक्जिमा या सोरायसिस जैसी समस्याएं पैदा कर सकते हैं। तो समाधान क्या है ? • प्रोबायोटिक और फाइबर युक्त आहार अपनाएं। • चीनी और प्रोसेस्ड फूड से दूरी बनाए रखें। • खूब पानी पिएं और नींद पूरी करें। • अपने तनाव को कम करें — क्योंकि मानसिक स्थिति भी आंत को प्रभावित करती है। निष्कर्ष : अगर आप स्वस्थ और चमकती त्वचा चाहते हैं, तो केवल क्रीम्स और सीरम्स पर निर्भर न रहें। भीतर से ठीक होना ही असली सौंदर्य का रहस्य है। #खूबसूरत त्वचा #सुंदर त्वचा #स्वस्थ त्वचा #स्वास्थ्य