இந்த கோடையில் அதிக தாகம், பசி, உடல் சூடு அதிகமாக இருக்கிறதா? ☀️ Sitali Pranayama மூலம் உடலை குளிர்வித்து மனதை அமைதியாக்குங்கள் 🧘‍♂️ இது உடல் வெப்பத்தை குறைத்து நிம்மதியை தரும் 🌿 #🏋🏼‍♂️ஆரோக்கியம் #🏋️உடற்பயிற்சி #😷சுகாதார ஹெல்த் டிப்ஸ் #💪Mini Workout Challenge #🧘‍♂️யோகா வகைகள்