#🥵आज से शुरू हुआ नौतपा 🤯 ​☀️ नौतपा गाइड: सूरज से न लड़ें, सुरक्षित रहें! ☀️ ​मई के इस महीने में जब सूरज देवता अपने चरम पर होते हैं, तब हमारी एक छोटी सी लापरवाही भी सेहत पर बहुत भारी पड़ सकती है। नौतपा के इन ९ दिनों की भीषण गर्मी से खुद को और अपने परिवार को बचाने के लिए यह पोस्टर हर एक ग्रुप में शेयर होना चाहिए! 📲 ​पोस्टर में दी गई इन जरूरी बातों को गांठ बांध लें: ​✅ क्या करें (Do's): ​भरपूर पानी और तरल पदार्थ: तरबूज, आम जैसे रसीले फल खाएं और नारियल पानी या छाछ पीते रहें। ​सही पहनावा: शरीर को ठंडा रखने के लिए हल्के रंग के सूती कपड़े ही पहनें। ​बेजुबानों की मदद: अपनी छत या बालकनी पर पक्षियों और आवारा जानवरों के लिए साफ पानी जरूर रखें। ​❌ क्या न करें (Don'ts): ​सर्द-गर्म से बचें: AC वाले ठंडे कमरे से निकलकर तुरंत कड़कती धूप में न जाएं। ​गलत खान-पान: भारी, तला-भुना या बासी भोजन बिल्कुल न खाएं। चाय-कॉफी जैसी गर्म तासीर वाली चीजों से दूरी बनाएं। ​धूप में निकलने से परहेज: दोपहर १२ से ४ बजे के बीच बिना जरूरी काम के बाहर न जाएं और खाली पेट तो बिल्कुल भी नहीं! ​कठिन कसरत: इस माहौल में ज्यादा भारी एक्सरसाइज करने से बचें। ​याद रखें: नौतपा की गर्मी अस्थाई है, लेकिन आपकी सेहत स्थाई है। सजग रहें, सुरक्षित रहें! 👍 ​👇 कमेंट में बताएं: क्या आपने आज अपने घर की छत पर पक्षियों के लिए पानी रखा? ​#नौतपा #Nautapa #मौसमसतर्क #गर्मीकामौसम #ShareChatViral #हेल्थटिप्स #किसानभाई #SummerSafety #SajagRahein #🆕 ताजा अपडेट #trending #viral #viralvideo #❣️🐰Whatsapp Status🐰❣️ #share