*ബിപി (ബ്ലഡ് പ്രഷർ അല്ലെങ്കിൽ രക്തസമ്മർദ്ദം) ഒരു നിശബ്ദ വില്ലൻ തന്നെയാണ്.* ശരീരത്തിലെ എല്ലാ അവയവങ്ങളിലേക്കും രക്തം എത്തിക്കാൻ കൃത്യമായ ഒരു പ്രഷർ ആവശ്യമാണ്. അത് സാധാരണ നിലയിലാണെങ്കിൽ ബിപി നമ്മുടെ മിത്രമാണ്. എന്നാൽ ഇത് പരിധി ലംഘിക്കുമ്പോഴാണ് വില്ലനായി മാറുന്നത്. ബിപി എപ്പോഴൊക്കെയാണ് വില്ലനാകുന്നതന്ന് മനസ്സിലാക്കാം: 1. ഹൈപ്പർടെൻഷൻ (High BP) - നിശബ്ദനായ കൊലയാളി ബിപി സാധാരണ അളവായ **120/80 mmHg** എന്നതിനേക്കാൾ ഉയർന്നു നിൽക്കുമ്പോഴാണ് (പ്രത്യേകിച്ച് 140/90 mmHg-ക്ക് മുകളിൽ) അത് വില്ലനാകുന്നത്. പലപ്പോഴും ലക്ഷണങ്ങൾ കാണിക്കാത്തതുകൊണ്ട് ഇതിനെ 'സൈലന്റ് കില്ലർ' എന്ന് വിളിക്കുന്നു. ഇത് നിയന്ത്രിച്ചില്ലെങ്കിൽ താഴെ പറയുന്ന അപകടങ്ങളിലേക്ക് നയിക്കാം: * **ഹൃദയാഘാതം (Heart Attack):** ഹൃദയത്തിലേക്കുള്ള രക്തയോട്ടം തടസ്സപ്പെടുന്നു. * **സ്ട്രോക്ക് (Stroke):** മസ്തിഷ്കത്തിലേക്കുള്ള രക്തക്കുഴലുകൾ പൊട്ടാനോ ബ്ലോക്കാകാനോ കാരണമാകുന്നു. * **കിഡ്നി തകരാർ:** വൃക്കകളിലെ സൂക്ഷ്മമായ രക്തക്കുഴലുകൾക്ക് കേടുപാടുകൾ സംഭവിക്കുന്നു. * **കാഴ്ചശക്തി നഷ്ടപ്പെടൽ:** കണ്ണുകളിലെ രക്തക്കുഴലുകളെ ബാധിക്കുന്നു. 2. ബിപി പെട്ടെന്ന് കൂടുമ്പോൾ (Hypertensive Crisis) ബിപി പെട്ടെന്ന് **180/120 mmHg**-യോ അതിൽ കൂടുതലോ ആകുമ്പോൾ അത് ജീവന് തന്നെ ഭീഷണിയായ വില്ലനായി മാറുന്നു. ഈ അവസ്ഥയിൽ താഴെ പറയുന്ന ലക്ഷണങ്ങൾ കാണിക്കാം: * असह्यമായ തലവേദന * നെഞ്ചുവേദന * ശ്വാസംമുട്ടൽ * കാഴ്ച മങ്ങുക 3. ലോ ബിപി (Low BP - Hypotension) ബിപി അമിതമായി കുറയുന്നതും (**90/60 mmHg**-ൽ താഴെ) അപകടകരമാണ്. ശരീരത്തിലെ പ്രധാന അവയവങ്ങളിലേക്ക് ആവശ്യത്തിന് രക്തം എത്താതിരിക്കുമ്പോൾ ഇത് വില്ലനാകുന്നു. * തലകറക്കം, ബോധക്ഷയം എന്നിവ ഉണ്ടാകാം. * പെട്ടെന്ന് വീണ് പരിക്കേൽക്കാനുള്ള സാധ്യത കൂട്ടുന്നു. > **ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട കാര്യം:** പ്രായം, മാനസിക സമ്മർദ്ദം, വ്യായാമം ചെയ്യുന്ന സമയം എന്നിവയനുസരിച്ച് ബിപിയിൽ ചെറിയ മാറ്റങ്ങൾ വരുന്നത് സ്വാഭാവികമാണ്. കൃത്യമായ ഇടവേളകളിൽ ബിപി പരിശോധിച്ച്, അത് പരിധി വിടുന്നില്ലെന്ന് ഉറപ്പാക്കുകയാണ് വില്ലനെ മെരുക്കാനുള്ള വഴി. > https://chat.whatsapp.com/EzH21xqx4VrFIcpHcc8NCv #🏝️ പ്രവാസി #🧘‍♂️ നിങ്ങളുടെ ആ രോഗം മാറും ; ഇതാ എളുപ്പവഴി #😇 മുഖം തിളങ്ങാൻ കെമിക്കൽ വേണ്ട; ഇത് കാണൂ #🥰 ചങ്ക് കൂട്ടുകാർ #🤝 സുഹൃദ്ബന്ധം