🧘‍♂️ சேது பந்தாசனம் (Sethu Bandasana) செய்வதால் முதுகு, கழுத்து மற்றும் இடுப்பு தசைகள் பலப்படும். மனஅழுத்தம் குறைந்து மன அமைதி அதிகரிக்கும் 🌿 தினமும் யோகா செய்து ஆரோக்கியமாக வாழுங்கள் 🙏 #SKYYoga #VazhgaValamudan #Yoga #Meditation #Health #Wellness #🏋🏼‍♂️ஆரோக்கியம் #🏋️உடற்பயிற்சி #💪Mini Workout Challenge #🧘‍♂️யோகா வகைகள் #💪Health டிப்ஸ்