தூக்கமின்மை இதய அடைப்பை ஏற்படுத்துமா? உண்மை என்ன! தூக்கம் குறைந்தால் வெறும் சோர்வு மட்டுமல்ல… இதய அடைப்பும் வரலாம்! 😱 இரவு 6 மணி நேரத்திற்கும் குறைவாக தூங்குபவர்களுக்கு இதய நோய் வருவதற்கான வாய்ப்பு 48% அதிகம். #தூக்கமின்மை #HeartAttack #தூக்கம்அவசியம் #ஆரோக்கியவாழ்வு #இதயநோய் #தமிழ்ஆரோக்கியம் #SleepHealth​​​​​​​​​​​​​​​​#ஆரோகிய குறிப்புகள்🚹 #🧘‍♀️தியானம் #🩸இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைப்பதற்கான குறிப்புகள் #🧘‍♀️தியானம் #🧘‍♂️யோகா வகைகள் #🛌தூக்கத்தின் நன்மைகள்