#vendum suyamariyaathay. *வாழ்க வளத்துடன்!* 🌹 🎯 *சுயமரியாதையை வளர்க்க 14 வழிகள்:* 💪 1. சுயமரியாதையைக் கடைப்பிடிப்பதற்கு உறுதி எடுத்துக்கொள்ளுங்கள். 2. எல்லைகளை வகுத்து, அவற்றை நடைமுறைப்படுத்தி, பராமரியுங்கள். 3. உங்களை நன்மையுடன் நடத்தும் நபர்களுடன் உறவுகளை உருவாக்குங்கள். 4. முடிவுகளை எடுக்கும்போது உங்கள் உணர்வுகளையும் தேவைகளையும் கருத்தில் கொள்ளுங்கள். 5. உங்கள் மதிப்புகளையும் நம்பிக்கைகளையும் மதித்து நடங்கள். 6. "எனக்கு என்ன வேண்டும்?" என்று உங்களையே கேட்டு, உங்களுக்குத் தேவையானதை நீங்களே கொடுத்துக்கொள்ளுங்கள். 7. மற்றவர்களைப் பற்றிப் புறம் பேசுவதைத் தவிருங்கள். 8. ஒருவரின் குணத்தைத் தாக்குவதை விட்டுவிட்டு, பிரச்சனையை மட்டும் கையாளுங்கள். 9. "நான் அன்புக்கும் மரியாதைக்கும் தகுதியானவன்/தகுதியானவள்" என்று இரக்கமுள்ள சுயபேச்சைப் பயன்படுத்துங்கள். 10. உங்களிடமிருந்தும் மற்றவர்களிடமிருந்தும் உயர்ந்த நடத்தைத் தரத்தை எதிர்பாருங்கள். 11. உங்களுக்கு நீங்களே கொடுத்த வாக்குறுதிகளைக் காப்பாற்றுங்கள். 12. உங்கள் நேரத்தின் மற்றும் சக்தியின் மதிப்பை உணர்ந்துகொள்ளுங்கள். 13. "இல்லை" என்று சொல்லக் கற்றுக்கொள்ளுங்கள்! 14. கடந்தகாலத் தவறுகளுக்காக உங்களை நீங்களே மன்னித்துக்கொள்ளுங்கள்.