#🤝 സുഹൃദ്ബന്ധം #🧘‍♂️ നിങ്ങളുടെ ആ രോഗം മാറും ; ഇതാ എളുപ്പവഴി #🏝️ പ്രവാസി #💚 എന്റെ കേരളം #😇 മുഖം തിളങ്ങാൻ കെമിക്കൽ വേണ്ട; ഇത് കാണൂ കഴിക്കുന്നത് കൊണ്ടുള്ള പ്രധാന ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങൾ ?* *1. ശരീരത്തിലെ ജലാംശം നിലനിർത്തുന്നു (Natural Hydration)* വേനൽക്കാലത്ത് ശരീരത്തിലെ ജലാംശം നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കുന്ന ഏറ്റവും മികച്ച ഭക്ഷണങ്ങളിലൊന്നാണിത്. നൊങ്കിൽ ഉയർന്ന അളവിൽ ജലാംശവും ശരീരത്തിന് ആവശ്യമായ ഇലക്ട്രോലൈറ്റുകളും അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഇത് അമിതമായ വിയർപ്പ് മൂലം ശരീരത്തിൽ നിന്നുണ്ടാകുന്ന ജലനഷ്ടം പരിഹരിക്കാനും നിർജ്ജലീകരണം (Dehydration) തടയാനും പെട്ടെന്ന് ഉന്മേഷം നൽകാനും സഹായിക്കുന്നു. *2. വയറിന് തണുപ്പും ദഹനശേഷിയും നൽകുന്നു (Soothes Digestion)* വേനൽക്കാലത്ത് ദഹനസംബന്ധമായ അസ്വസ്ഥതകളും ഗ്യാസ് ശല്യവും സാധാരണമാണ്. നൊങ്ക് പ്രകൃതിദത്തമായി തന്നെ വയറിന് തണുപ്പ് നൽകുകയും ദഹനപ്രക്രിയ സുഗമമാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഇത് വേനൽച്ചൂട് കാരണം ഉണ്ടാകാൻ സാധ്യതയുള്ള അസിഡിറ്റി, നെഞ്ചെരിച്ചിൽ, മലബന്ധം എന്നിവയിൽ നിന്ന് ആശ്വാസം നൽകും. *3. കുറഞ്ഞ കലോറിയും ശരീരഭാര നിയന്ത്രണവും (Low Calorie)* ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നവർക്ക് വേനൽക്കാലത്ത് ധൈര്യമായി കഴിക്കാൻ പറ്റിയ ഒന്നാണിത്. ഇതിൽ കലോറി വളരെ കുറവാണ്, എന്നാൽ ജലാംശവും നാരുകളും കൂടുതലുള്ളതിനാൽ ഇത് കഴിച്ചാൽ ദീർഘനേരത്തേക്ക് വിശപ്പ് അനുഭവപ്പെടില്ല. *4. ചർമ്മത്തിന്റെ ആരോഗ്യം സംരക്ഷിക്കുന്നു (Good for Skin)* കടുത്ത ചൂട് കാരണം ചർമ്മത്തിലുണ്ടാകുന്ന വിയർപ്പുകുരു, ചൊറിച്ചിൽ, സൂര്യതാപം (Sunburn) എന്നിവയ്ക്ക് നൊങ്ക് ഒരു മികച്ച പരിഹാരമാണ്. ഇത് കഴിക്കുന്നത് ചർമ്മത്തെ ഉള്ളിൽ നിന്ന് ഈർപ്പമുള്ളതാക്കാൻ (Hydrated) സഹായിക്കും. കൂടാതെ, ഇതിന്റെ നേർത്ത പാട വിയർപ്പുകുരു ഉള്ള ഭാഗങ്ങളിൽ പുരട്ടുന്നത് ചൂടുകുരുവും തടിപ്പും മാറാൻ സഹായിക്കുന്ന ഒരു മികച്ച പരമ്പരാഗത രീതിയാണ്. *5. പ്രതിരോധശേഷിയും തളർച്ച മാറ്റലും (Boosts Energy)* നൊങ്കിൽ വിറ്റാമിൻ ബി, സി, ഇരുമ്പ് (Iron), കാൽസ്യം, പൊട്ടാസ്യം തുടങ്ങിയ അത്യാവശ്യ (Minerals) അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. കഠിനമായ ചൂട് കാരണം ശരീരത്തിനുണ്ടാകുന്ന തളർച്ചയും ക്ഷീണവും പെട്ടെന്ന് മാറ്റി ശരീരത്തിന് ആവശ്യമായ സ്വാഭാവിക ഊർജ്ജം നൽകാൻ ഇതിലെ പ്രകൃതിദത്ത പഞ്ചസാരയ്ക്ക് സാധിക്കും.