*#கிரியேட்டினின்* (*#Creatinine*) கிரியேட்டினின் என்பது சாதாரண தசைச் செயல்பாட்டின் போது உருவாகும் ஒரு கழிவுப் பொருளாகும், இது சிறுநீரகங்களால் உடலில் இருந்து வடிகட்டப்படுகிறது. கிரியேட்டினின் அளவைக் கண்காணிப்பது முக்கியமானது, ஏனெனில் இது உங்கள் சிறுநீரகங்கள் எவ்வளவு சிறப்பாகச் செயல்படுகின்றன என்பதை மதிப்பிட உதவுகிறது. கிரியேட்டினின் அளவுகளில் ஏற்படும் மிகச் சிறிய அதிகரிப்புகள்கூட, சிறுநீரகத்தில் உள்ள அடிப்படை அழுத்தம் அல்லது வாழ்க்கை முறை தொடர்பான பிரச்சனைகளைக் குறிக்கலாம். எனவே, முன்கூட்டியே தடுப்பதும், வழக்கமான உடல் பரிசோதனைகளை மேற்கொள்வதும் அவசியமாகும். சிறுநீரகங்கள் மனித உடலின் மிக முக்கியமான உறுப்புகளில் ஒன்றாகும். அவை கழிவு நீக்கம் மற்றும் சிறுநீர் உருவாக்கத்தில் முக்கியப் பங்கு வகிக்கின்றன, இதன் மூலம் நச்சுக்களை வெளியேற்றி உங்கள் உடலை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்க உதவுகின்றன. சமீபத்திய போக்குகள் மற்றும் வாழ்க்கை முறை மாற்றங்களின்படி, பலர் சீரம் கிரியேட்டினின் அளவுகளில் ஏற்படும் ஏற்ற இறக்கங்களால் பாதிக்கப்படுகின்றனர். இதற்குப் பல காரணிகள் காரணமாக இருக்கலாம். இயல்பான கிரியேட்டினின் அளவுகள் வயது, பாலினம் மற்றும் தசை அளவைப் பொறுத்து மாறுபடலாம். வரம்பிற்கு மேலான அளவுகள், சிறுநீரகச் செயல்பாட்டில் ஏற்படக்கூடிய பிரச்சனைகளைக் குறிக்கலாம். சிறுநீரகங்கள், உடலில் சீரம் கிரியேட்டினின் அளவைப் பராமரிக்கும் இன்றியமையாத உறுப்புகளாகும். இந்த அளவுகள் ஒரு தனிநபரின் வயது, பாலினம், பால்நிலை மற்றும் பிற பழக்கவழக்கங்களைப் பெரிதும் சார்ந்துள்ளன. வயதில் ஏற்படும் ஒவ்வொரு 10 வருட அதிகரிப்பிற்கும், கிரியேட்டினின் அளவு நிமிடத்திற்கு 6.5 மில்லி லிட்டர் என்ற அளவில் குறையும். நீரிழிவு நோய், உயர் இரத்த அழுத்தம் போன்ற வாழ்க்கை முறை நோய்கள் உள்ளவர்களுக்கு கிரியேட்டினின் அளவைக் கண்காணிக்க வேண்டும். - சிறுநீரக செயலிழப்பு அல்லது நோய் - நீரிழப்பு - அதிக புரத உட்கொள்ளல் - தீவிரமான உடல் செயல்பாடு - சில மருந்துகள் சில சந்தர்ப்பங்களில், உயர்ந்த அளவுகள் தீவிர நோயைக் குறிக்காமல் இருக்கலாம், ஆனால் அவற்றுக்கும் கண்காணிப்பு தேவைப்படுகிறது. - சிறுநீரக வடிகட்டலுக்கு உதவ, உடலில் நீரை நன்கு தக்க வைத்துக் கொள்ளுங்கள் - கட்டுப்படுத்தப்பட்ட புரத உட்கொள்ளலுடன் சமச்சீரான உணவைப் பின்பற்றுங்கள் - மருத்துவ ஆலோசனையின்றி துணை உணவுகளை அதிகமாகப் பயன்படுத்துவதைத் தவிர்க்கவும் - இரத்த அழுத்தம் மற்றும் இரத்த சர்க்கரை அளவுகளைக் கண்காணிக்கவும் - பதப்படுத்தப்பட்ட மற்றும் அதிக சோடியம் உள்ள உணவுகளைக் குறைக்கவும் - உடல் ரீதியாக சுறுசுறுப்பாக இருங்கள், ஆனால் அதிகப்படியான உழைப்பைத் தவிர்க்கவும். இந்த வாழ்க்கைமுறை மாற்றங்கள் சிறுநீரகங்களின் மீதான அழுத்தத்தைக் குறைக்கவும், கிரியேட்டினின் அளவை நிலையாகப் பராமரிக்கவும் உதவுகின்றன. சித்தர்கள் அருளிய பாரம்பரிய சித்த மருத்துவம் மூலம் நோய் குணமாக பாரம்பரிய முறையில் மருந்துகள் செய்து தரப்படும். “வைத்திய ரத்னா” *#டாக்டர்_இரா_கணபதி* B.E.,MBA.,RSMP.,DCSM.,TCHP அரசு பதிவு பெற்ற பாரம்பரிய சித்த மருத்துவர் *தமிழ்நாடு சித்த மருத்துவ மன்றம்* . *இந்திய அரசு தரச்சான்று மன்றம் (QUALITY COUNCIL OF INDIA - QCI)* . பதிவு எண்: CTTC/PrCB 005/TN 02. மாநில துணைத் தலைவர் *SOUTHERN BOARD OF TRADITIONAL SIDDHA MEDICINE* (SBTM) மேலாண்மை இயக்குநர்- *#பதினெண்_சித்தர்_சித்த_மருத்துவ_ஆராய்ச்சி_மையம்* 3,வட்டாட்சியர் அலுவலக சாலை தாராபுரம் (அஞ்சல்) - 638 656 திருப்பூர் மாவட்டம் *SINCE 29 YEARS (1997 – 2026)* http://www.siddharmedicine.in/ @ 9943909495, 9487553810, 04258-226495. #சித்த மருத்துவம்