உங்க தொப்பை குறையலையா? தப்பு உங்க மேல இல்ல... உங்க லிவர் மேல!
காலையில முகம் வீங்குறதுக்கு காரணம் என்ன?
சாப்பாடு குறைச்சாலும் தொப்பை குறையலையேன்னு குழப்பமா இருக்கீங்களா?
இந்த வீடியோல:
• கல்லீரல் எப்படி வேலை செய்கிறது
• ஏன் கொழுப்பு சேருது
• நடைப்பயிற்சி எவ்வளவு முக்கியம்
• வாழ்க்கை முறையை எப்படி மாற்றணும்
தினமும் 30 நிமிஷம் brisk walking –
அதுதான் அடிப்படை மாற்றம்.
Disclaimer: இந்த வீடியோ மருத்துவ ஆலோசனைக்கு மாற்று அல்ல. உங்கள் உடல்நல பிரச்சனைக்கு மருத்துவரை அணுகவும்.
#😷சுகாதார ஹெல்த் டிப்ஸ் #💪Health டிப்ஸ் #🏋🏼♂️ஆரோக்கியம் #ஆரோகிய குறிப்புகள்🚹