ആരോഗ്യ രംഗം ❤️💚❤️

𝓡𝓪𝓳𝓪𝓶𝓸𝓷𝔂
703 കണ്ടവര്‍
3 മാസം
തവളയുടെ കുടലിൽ ഒളിഞ്ഞിരുന്ന കാൻസർ മരുന്ന് 💢⭕💢⭕💢⭕💢⭕ കാൻസർ എന്ന മഹാമാരിക്കെതിരെയുള്ള പോരാട്ടത്തിൽ ശാസ്ത്രലോകം എപ്പോഴും പുതിയ വഴികൾ തേടിക്കൊണ്ടിരിക്കുകയാണ്, എന്നാൽ ആരും പ്രതീക്ഷിക്കാത്ത ഒരിടത്ത് നിന്നാണ് ഇപ്പോൾ ഒരു പുതിയ പ്രതീക്ഷ ഉദയം ചെയ്തിരിക്കുന്നത്; അതും ഒരു ചെറിയ തവളയുടെ ഉള്ളിൽ നിന്ന്. പ്രകൃതിയിലെ ചില ജീവികൾക്ക്, പ്രത്യേകിച്ച് ഉഭയജീവികൾക്കും ഉരഗങ്ങൾക്കും, കാൻസർ വരാനുള്ള സാധ്യത വളരെ കുറവാണെന്ന കാര്യം ശാസ്ത്രലോകത്തെ എക്കാലത്തും അത്ഭുതപ്പെടുത്തിയിട്ടുള്ള ഒന്നാണ്. ഈയൊരു നിരീക്ഷണത്തിൽ നിന്നാണ് ജപ്പാനിലെ അഡ്വാൻസ്ഡ് ഇൻസ്റ്റിറ്റ്യൂട്ട് ഓഫ് സയൻസ് ആൻഡ് ടെക്നോളജിയിലെ ഗവേഷകർ തങ്ങളുടെ അന്വേഷണം ആരംഭിച്ചത്. എന്തുകൊണ്ടാണ് ഈ ജീവികൾക്ക് കാൻസർ വരാത്തത്? അവയുടെ ശരീരത്തിനുള്ളിൽ, പ്രത്യേകിച്ച് അവയുടെ കുടലിൽ വസിക്കുന്ന സൂക്ഷ്മാണുക്കൾക്ക് ഇതിൽ എന്തെങ്കിലും പങ്കുണ്ടോ എന്ന ചോദ്യമാണ് വിപ്ലവകരമായ ഒരു കണ്ടുപിടുത്തത്തിലേക്ക് വഴിതെളിച്ചത്. ജാപ്പനീസ് ട്രീ ഫ്രോഗ് (Dryophytes japonicus), ഫയർ ബെല്ലി ന്യൂട്ട് (Cynops pyrrhogaster) തുടങ്ങിയ ഉഭയജീവികളുടെയും, ജാപ്പനീസ് ഗ്രാസ് ലിസാർഡ് (Takydromus tachydromoides) എന്ന ഉരഗത്തിന്റെയും കുടലിലെ ബാക്ടീരിയകളെ ഇവർ വിശദമായി പഠനവിധേയമാക്കി. ഈ ജീവികളുടെ കുടലിൽ നിന്ന് വേർതിരിച്ചെടുത്ത 45 വ്യത്യസ്ത ബാക്ടീരിയകളെയും അവയുടെ കാൻസർ വിരുദ്ധ സ്വഭാവത്തെയും ഗവേഷകർ നിരീക്ഷിച്ചു. ഇവയിൽ പല ബാക്ടീരിയകളും കാൻസർ കോശങ്ങളുടെ വളർച്ചയെ തടയുന്നതായി കണ്ടുവെങ്കിലും, ജാപ്പനീസ് ട്രീ ഫ്രോഗിൽ നിന്ന് ലഭിച്ച എവിഞ്ചെല്ല അമേരിക്കാന (Ewingella americana) എന്ന ബാക്ടീരിയയുടെ പ്രവർത്തനം ഏവരെയും അമ്പരപ്പിക്കുന്നതായിരുന്നു. സാധാരണഗതിയിൽ നിയന്ത്രിക്കാൻ പ്രയാസമുള്ള വൻകുടലിലെ കാൻസർ ബാധിച്ച എലികളിൽ ഈ ബാക്ടീരിയയെ കുത്തിവെച്ചപ്പോൾ അത്ഭുതകരമായ ഫലമാണ് ലഭിച്ചത്. രക്തത്തിലൂടെ സഞ്ചരിക്കുന്ന ഈ ബാക്ടീരിയകൾ കൃത്യമായി കാൻസർ മുഴകളെ ലക്ഷ്യമാക്കി നീങ്ങുകയും അവിടെ താവളമുറപ്പിക്കുകയും ചെയ്തു. കാൻസർ മുഴകൾക്കുള്ളിലെ ഓക്സിജൻ കുറഞ്ഞ സാഹചര്യം (Hypoxia) ഈ ബാക്ടീരിയകൾക്ക് വളരാൻ അനുകൂലമായ ഒരിടമാണ് നൽകുന്നത്, അതേസമയം ഓക്സിജൻ ധാരാളമുള്ള ആരോഗ്യമുള്ള അവയവങ്ങളിൽ ഇവയ്ക്ക് നിലനിൽക്കാൻ കഴിയില്ല എന്നതും ഇതിന്റെ സുരക്ഷിതത്വം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു. ഈ ബാക്ടീരിയയുടെ പ്രവർത്തനം കേവലം കാൻസർ കോശങ്ങളെ നശിപ്പിക്കുക എന്നത് മാത്രമല്ല, മറിച്ച് രണ്ട് രീതിയിലുള്ള ആക്രമണമാണ് ഇവ അഴിച്ചുവിടുന്നത്. ഒന്നാമതായി, എവിഞ്ചെല്ല അമേരിക്കാന നേരിട്ട് കാൻസർ കോശങ്ങളെ ആക്രമിച്ചു നശിപ്പിക്കുന്നു. രണ്ടാമതായി, അത് ശരീരത്തിൻറെ പ്രതിരോധ സംവിധാനത്തെ ഉണർത്തുകയും കാൻസറിനെതിരെ പോരാടാൻ സജ്ജമാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ബാക്ടീരിയയുടെ സാന്നിധ്യം തിരിച്ചറിയുന്നതോടെ ന്യൂട്രോഫില്ലുകൾ, ടി-കോശങ്ങൾ, ബി-കോശങ്ങൾ തുടങ്ങിയ പ്രതിരോധ ഭടന്മാർ കാൻസർ മുഴകളിലേക്ക് ഇരച്ചെത്തുകയും ബാക്ടീരിയയോടൊപ്പം ചേർന്ന് കാൻസർ കോശങ്ങളെ തുരത്തുകയും ചെയ്യുന്നു. ഇന്ന് നിലവിലുള്ള ഏറ്റവും മികച്ച കാൻസർ ചികിത്സകളായ കീമോതെറാപ്പിയുമായും (Doxorubicin), ഇമ്മ്യൂണോതെറാപ്പിയുമായും (Anti-PD-L1 antibody) താരതമ്യം ചെയ്തപ്പോൾ എവിഞ്ചെല്ല അമേരിക്കാന നൽകിയ ഫലം വളരെ മുന്നിലായിരുന്നു. കീമോതെറാപ്പി മരുന്നുകൾക്ക് പോലും പൂർണ്ണമായി മാറ്റാൻ കഴിയാത്ത കാൻസർ മുഴകളെ പാടെ ഇല്ലാതാക്കാൻ ഈ ബാക്ടീരിയക്ക് സാധിച്ചു എന്നത് വലിയൊരു നേട്ടമാണ്. ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യം, ഈ ബാക്ടീരിയ ചികിത്സക്ക് പാർശ്വഫലങ്ങൾ തീരെയില്ല എന്നതാണ്. എലികളിലെ പരീക്ഷണത്തിൽ കരൾ, വൃക്ക, ഹൃദയം തുടങ്ങിയ ആന്തരിക അവയവങ്ങൾക്ക് യാതൊരു തകരാറും സംഭവിച്ചില്ലെന്ന് മാത്രമല്ല, ബാക്ടീരിയകൾ കാൻസർ മുഴകളിൽ അല്ലാതെ മറ്റ് അവയവങ്ങളിൽ കടന്നുകയറിയതുമില്ല. ജനിതക മാറ്റം വരുത്തിയ ബാക്ടീരിയകളെ ഉപയോഗിച്ചുള്ള ചികിത്സകളിൽ പലപ്പോഴും അപ്രതീക്ഷിതമായ പാർശ്വഫലങ്ങൾ ഉണ്ടാകാറുണ്ട്, എന്നാൽ പ്രകൃതിയിൽ നിന്ന് നേരിട്ട് കണ്ടെത്തിയ എവിഞ്ചെല്ല അമേരിക്കാന അത്തരം ഭീഷണികളൊന്നും ഉയർത്തുന്നില്ല. കാൻസർ മുഴകൾ അപ്രത്യക്ഷമാകുന്നതോടെ ബാക്ടീരിയകളും ശരീരത്തിൽ നിന്ന് നീക്കം ചെയ്യപ്പെടുന്നു. പ്രകൃതിയിൽ, പ്രത്യേകിച്ച് നാം അധികം ശ്രദ്ധിക്കാത്ത ചെറിയ ജീവികളിൽ, ഒളിഞ്ഞിരിക്കുന്ന വലിയ രഹസ്യങ്ങളുടെയും സാധ്യതകളുടെയും തെളിവാണ് ഈ പഠനം. ജൈവവൈവിധ്യ സംരക്ഷണത്തിന്റെ പ്രാധാന്യം കൂടി ഈ പഠനം നമ്മെ ഓർമ്മിപ്പിക്കുന്നു; ഒരുപക്ഷെ നാളെ മനുഷ്യരാശിയെ രക്ഷിക്കാൻ പോകുന്ന മരുന്ന് ഇതുപോലൊരു ചെറിയ ജീവിയുടെ ഉള്ളിലായിരിക്കാം. 💢⭕💢⭕💢⭕💢⭕ #തവള💚💚 #കാൻസർ മരുന്ന് 😍😍 #ആരോഗ്യ രംഗം ❤️💚❤️
𝓡𝓪𝓳𝓪𝓶𝓸𝓷𝔂
700 കണ്ടവര്‍
3 മാസം
കൊളസ്ട്രോൾ കുറയ്ക്കാൻ ഇനി ക്യാപ്‌സിക്കം; ഗുണങ്ങൾ ഏറെ* ❤️💚❤️💚❤️💚❤️💚 ആരോഗ്യപരിപാലനത്തിന് ഏറെ ഗുണകരമായ ഒന്നാണ് ക്യാപ്സിക്കം. ഇതിൽ ജീവകം സി39; ബി 6, ബി 9, ബി കോംപ്ലക്സ് എന്നിവ ഉയർന്ന അളവിൽ ഉൾപ്പെട്ടിരുന്നു. ക്യാപ്സിക്കം മരുന്നായി ഓസ്റ്റയോ ആർതറൈറ്റിസ്, വാതം എന്നിവയോടനുബന്ധിച്ച് എല്ലിൽ ഉണ്ടാകുന്ന നീരിന് പ്രവർത്തിക്കുന്നു. ആസ്ത്മാ രോഗികൾക്ക് ഫൈറ്റോ ന്യൂട്രിയന്റുകളുടെ കലവറയായ ക്യാപ്സിക്കം കഴിക്കുന്നതിലൂടെ വളരെ ആശ്വാസം ലഭിക്കും. ഹൃദയത്തിന്റെ ആരോഗ്യത്തിന് പച്ച ക്യാപ്സിക്കം വളരെ നല്ലതാണ്. ക്യാപസിക്കത്തിലുള്ള ജീവകം ഓറഞ്ചിലുള്ളതിനെക്കാൾ മൂന്നിരട്ടിയാണ്. വ്യത്യസ്തതരത്തിലുള്ള പോഷകങ്ങളും പലതരത്തിലുള്ള ക്യാപ്സിക്കം കഴിക്കുന്നതിലൂടെ ലഭിക്കും. ക്യപ്സിക്കത്തില്‍ ജീവകംസി9യും ബീറ്റാകരോട്ടിനും അടങ്ങിയിരിക്കുന്നതിനാൽ അസ്നിഗ്മാറ്റിസം, തിമിരം തുടങ്ങിയ നേത്രരോഗങ്ങൾക്ക് പ്രതിരോധമാണ്.ക്യാപ്സിക്കത്തിന്റെ നീര് ചേർത്ത വെള്ളംകൊണ്ട് കവിൾകൊണ്ടാൽ തൊണ്ടയിലെ ചെറിയ പ്രശ്നങ്ങൾക്കും ഒച്ചയടപ്പിനും ശമനം കിട്ടും. മൈഗ്രേയ്ൻ പോലുള്ള തലവേദനയ്ക്കും ഇത് മരുന്നാണ്. ക്യാപ്സിക്കത്തിന്റെ ജ്യൂസ് കുടിക്കുന്നത് കൊളസ്ട്രോൾ കുറയ്ക്കാൻ ഉപകരിക്കും. ആർട്ടറി ദൃഢമായിപ്പോകുന്ന പ്രശ്നത്തെയും ഇതുതടയുന്നു. രക്തസമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കുന്നു. വിളർച്ചക്ക് ചുവപ്പ് ക്യാപ്സിക്കം ഔഷധമാണ്. ഫോളിക് ആസിഡും ജീവകം ബി 6 ഉം ഹീമോഗ്ലോബിന്റെ നിരപ്പ് കൂട്ടുന്നു. ഈ രണ്ടു ഘടകങ്ങളും ചുവപ്പു രക്തകോശങ്ങൾ ഉണ്ടാകാൻ നല്ലതാണ്. ഇനി ക്യാപ്സിക്കം വാങ്ങുമ്പോൾ എന്തൊക്കെ ശ്രദ്ധിക്കണം എന്ന് നോക്കാം. ഉറപ്പുള്ളതും ചുളിവുകൾ ഇല്ലാത്തതും മിനുസം ഉള്ളതും ആയ ക്യാപ്സിക്കം തിരഞ്ഞെടുക്കുക. കടുംനിറമുള്ളവ നോക്കി വാങ്ങുക. കറുത്ത പുള്ളികൾ ഉള്ളവ ഒഴിവാക്കുക. സുഷിരങ്ങൾ ഉള്ള ബാഗിൽ ഇട്ട് ഫ്രിഡ്ജിൽ സൂക്ഷിക്കുക. 1 ആഴ്ച വരെ കേടാകാതെ ഉപയോഗിക്കാം. ഉപയോഗിക്കുന്നതിന് തൊട്ടു മുൻപു മാത്രം കഴുകിയാൽ മതി. ക്യാപ്സിക്കം ജ്യൂസാക്കുമ്പോൾ നാരങ്ങാ നീര് കൂടി ചേർക്കുക. ❤️💚❤️💚❤️ #ക്യാപ്‌സിക്കം 💚💚 #ആരോഗ്യ രംഗം ❤️💚❤️ #ഹൃദയ ആരോഗ്യം ❤️❤️
𝓡𝓪𝓳𝓪𝓶𝓸𝓷𝔂
5.4K കണ്ടവര്‍
3 മാസം
*നിങ്ങളുടെ ഹൃദയത്തെ സംരക്ഷിക്കാനുള്ള ചില വഴികൾ ഇതാ:* *ജീവിതശൈലി മാറ്റങ്ങൾ:* 1. പതിവായി വ്യായാമം ചെയ്യുക (കുറഞ്ഞത് 30 മിനിറ്റ് / ദിവസം) 2. ആരോഗ്യകരമായ ഭാരം നിലനിർത്തുക 3. സമീകൃതാഹാരം (പഴങ്ങൾ, പച്ചക്കറികൾ, ധാന്യങ്ങൾ) കഴിക്കുക 4. സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കുക (ധ്യാനം, യോഗ, ആഴത്തിലുള്ള ശ്വസനം) 5. ആവശ്യത്തിന് ഉറങ്ങുക (7-8 മണിക്കൂർ/രാത്രി) 6. പുകവലി ഉപേക്ഷിക്കുക 7. മദ്യപാനം ഒഴിവാക്കുക *ഹൃദയത്തിന് ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണങ്ങൾ:* 1. ഇലക്കറികൾ (ചീര, കാലെ) 2. സരസഫലങ്ങൾ (ബ്ലൂബെറി, സ്ട്രോബെറി) 3. നട്‌സും വിത്തുകളും (ബദാം, ചിയ വിത്തുകൾ) 4. കൊഴുപ്പുള്ള മത്സ്യം (സാൽമൺ, ട്യൂണ) 5. അവോക്കാഡോകൾ 6. ഒലിവ് ഓയിൽ 7. മുഴുവൻ ധാന്യങ്ങൾ (തവിട്ട് അരി, ക്വിനോവ) *ഒഴിവാക്കേണ്ട ഭക്ഷണങ്ങൾ:* 1. സംസ്കരിച്ച മാംസം 2. പഞ്ചസാര പാനീയങ്ങൾ 3. ശുദ്ധീകരിച്ച കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ്സ് 4. വറുത്ത ഭക്ഷണങ്ങൾ 5. ഉയർന്ന സോഡിയം അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങൾ ------------------------------------ #ഹൃദയ ആരോഗ്യം ❤️❤️ #ആരോഗ്യ രംഗം ❤️💚❤️