📍ഡിസ്ക് ബൾജ് ലക്ഷണങ്ങൾ
✅️കഠിനമായ നടുവേദനയോ കഴുത്തുവേദനയോ.
✅️കാലുകളിലേക്കോ കൈകളിലേക്കോ
പടരുന്ന വേദന (സയാറ്റിക്ക).
✅️മരവിപ്പ് അല്ലെങ്കിൽ കുത്തുന്നതുപോലുള്ള അനുഭവം.
✅️നിൽക്കുമ്പോഴോ നടക്കുമ്പോഴോ
വശങ്ങളിലേക്ക് വേദന കൂടുന്നത്.
💯🩺ആയുർവേദ ചികിത്സ (Ayurvedic Treatments)
🍃നട്ടെല്ലിന് ബലം നൽകുന്ന പ്രത്യേക വ്യായാമങ്ങൾ ചെയ്യുക.
🍃കോർ മസിലുകൾ (Core muscles) ശക്തിപ്പെടുത്തുക.
🍃തെറ്റായ രീതിയിലുള്ള ഇരിപ്പും നടപ്പും മാറ്റുക
#🌿 ആയുര്വേദം#💓 ജീവിത പാഠങ്ങള്#🏥 ആരോഗ്യ അപ്ഡേറ്റ്സ്#🧘♂️ നിങ്ങളുടെ ആ രോഗം മാറും ; ഇതാ എളുപ്പവഴി#💐Have a Nice Day🌞
