#தூங்கும் முறை
இரவு முழுவதும் இடது பக்கம் தூங்குவதன் மூலம், உடலில் உள்ள நச்சுக்கள் அனைத்தும் சிறுநீரக பாதையில் சேரும்.
காலையில் சிறுநீருடன் வெளியேறிவிடும், இதனால் கல்லீரல் தொடர்பான நோய்கள் ஏற்படும் வாய்ப்பு குறையும்.
மேலும் இந்த நிலையில் தூங்குவது செரிமான செயல்பாட்டை சீராக்க உதவுகிறது என்று சிலர் நம்புகின்றனர்.
By sleeping on your left side throughout the night, all the toxins in your body accumulate in the urinary tract.
They are excreted with urine in the morning, which reduces the chance of liver-related diseases.
Furthermore, some believe that sleeping in this position helps regulate digestive function.
#healthysleep #SleepPosture #LiverCare #kidneyhealth
