ఇంకా చిన్నగా ఇలా: 👨‍⚕️ డిజిటల్ ఐ స్ట్రైన్ ఎక్కువ స్క్రీన్ టైమ్ = కళ్ల అలసట! 💻👀 కారణాలు: 🔹 ఎక్కువగా స్క్రీన్‌కి凝గా చూడడం 🔹 ఎక్కువ వెలుతురు / తక్కువ లైటింగ్ 🔹 తప్పు స్క్రీన్ దూరం పరిష్కారాలు: ✨ 20-20-20 రూల్ ✨ మిరుమిట్లు కొట్టండి ✨ సరైన లైటింగ్ ✨ స్క్రీన్‌ను కళ్ల స్థాయిలో ఉంచండి ✨ విరామాలు తీసుకోండి కళ్లను కాపాడుకోండి! 👁️💙 #🧘యోగ #🏋️‍♀️ఫిట్నెస్ #🏋️‍♀️హెల్త్ టిప్స్ #🌿ఆరోగ్య సమస్యలకు ఇంటి వైద్యం #🩺ఆరోగ్య జాగ్రత్తలు