బ్రిస్క్ వాకింగ్ (వేగవంతమైన నడక) వల్ల కలిగే ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు. ఇది బరువు, షుగర్, బీపీని ఎలా నియంత్రిస్తుందో నిపుణుల సూచనలు.