ShareChat
click to see wallet page
search
surendra 2272 lalbaug mumbaikar - Author on ShareChat: Funny, Romantic, Videos, Shayari, Quotes
surendra 2272 lalbaug mumbaikar
4.2K ने देखा
•
https://epaper.pudhari.news/articledetails/Kolhapur/PUDHARI_KOL/page/8/article/PUDHARI_KOL_20260125_08_7/zoom #⚕️आरोग्य
⚕️आरोग्य - आरोग्यदायी शर्यरमरकबारदहा मनही सदृढ ৬IGIVRKJ|{{ करणार पारंपरिक व्यायाम परंपरेकडून সকায 3লাই সুমনম্কোযাণী परंपरा प्राचीन {gটি৩০০৪} काळापासून आहे; मात्र 9९२० च्या सुमारास औंधचे संस्थानिक श्रीमंत पंतप्रतिनिधी भवानराव यांनी या व्यायाम मुख्य प्रकार प्रकाराला शास्त्रोक्त १ ) अष्टांग सूर्यनमस्कार स्वरूप देऊन त्याचा शरीराचे ८ भाग प्रचार केला. दरवर्षी यात जमिनोला स्पर्श करतात. रथसप्तमी हा दिवस १ सूर्यनमस्कार : हा सूर्यनमस्कार २ ) हठयोग जागतिक दिन म्हणून साजरा केला सर्वात प्रचलित प्रकार असून यात १२ स्थिती असतात. जातो॰ यंदा २५ जानेवारी रोजी रथसप्तमी आहेः ३) बीजमंत्रासह सूर्यनमस्काराला सूर्यनमस्कार : यातील प्रत्येक जगातील अनेक लोकांनी स्थितीला सूर्याच्या नावाचा आपला दिनक्रम मानला आहेः (ওনা, ও নিন্নাম নস: ) সন্ব वीरकुमार पाटील उच्चारला जाता . संकलन फायदे सर्वांगीण व्यायाम एकाच वेळी डोके , मान , हात, पाय कणा आणि पोटाच्या स्नायूंचा व्यायाम. সানসিন্ধ হালী एकाग्रता वाढते आणि तणाव कमी होतो. लवचिकता : पाठीचा कणा लवचिक बनून रक्ताभिसरण सुधारते . वजन नियंत्रण दररोज सूर्यनमस्कार घातल्याने अतिरिक्त चरबी कमो होते. पचनशक्ती : पोटाच्या स्नायूंवर दाब आल्याने पचनक्रिया " মুধানে जगभर पसंती अमेरिका , इंग्लंड, जर्मनी यांसारख्या देशांमध्ये योग संस्कृतीचा भाग म्हणून सूर्यनमस्काराला प्रचंड पसंती मिळत आहे. आंतरराष्ट्रीय योग दिनानिमित्त जगभरातील १७० " अधिक देशांत सामूहिक सूर्यनमस्कार घातले जातात सूर्यनमस्काराच्या १२ स्थिती ३० मित्राय नमः प्रणामासन ३४ रवये नमः हस्त उत्तानासन ३० सूर्याय नमः ३ पादहस्तासन ४ अश्व संचालनासन ३४ भानवे नमः পননামন ३० खगाय नमः ३० पूष्णे नमः ६ अष्टांग नमस्कार भुजंगासन ३४ हिरण्यगर्भाय नमः पर्वतासन ३४० मरोचये नमः अश्व संचालनासन ३० आदित्याय नमः ३० सवित्रे नमः १० पादहस्तासन ३० अर्काय नमः ११ हस्त उत्तानासन ३४ भास्कराय नमः १२ प्रणामासन आरोग्यदायी शर्यरमरकबारदहा मनही सदृढ ৬IGIVRKJ|{{ करणार पारंपरिक व्यायाम परंपरेकडून সকায 3লাই সুমনম্কোযাণী परंपरा प्राचीन {gটি৩০০৪} काळापासून आहे; मात्र 9९२० च्या सुमारास औंधचे संस्थानिक श्रीमंत पंतप्रतिनिधी भवानराव यांनी या व्यायाम मुख्य प्रकार प्रकाराला शास्त्रोक्त १ ) अष्टांग सूर्यनमस्कार स्वरूप देऊन त्याचा शरीराचे ८ भाग प्रचार केला. दरवर्षी यात जमिनोला स्पर्श करतात. रथसप्तमी हा दिवस १ सूर्यनमस्कार : हा सूर्यनमस्कार २ ) हठयोग जागतिक दिन म्हणून साजरा केला सर्वात प्रचलित प्रकार असून यात १२ स्थिती असतात. जातो॰ यंदा २५ जानेवारी रोजी रथसप्तमी आहेः ३) बीजमंत्रासह सूर्यनमस्काराला सूर्यनमस्कार : यातील प्रत्येक जगातील अनेक लोकांनी स्थितीला सूर्याच्या नावाचा आपला दिनक्रम मानला आहेः (ওনা, ও নিন্নাম নস: ) সন্ব वीरकुमार पाटील उच्चारला जाता . संकलन फायदे सर्वांगीण व्यायाम एकाच वेळी डोके , मान , हात, पाय कणा आणि पोटाच्या स्नायूंचा व्यायाम. সানসিন্ধ হালী एकाग्रता वाढते आणि तणाव कमी होतो. लवचिकता : पाठीचा कणा लवचिक बनून रक्ताभिसरण सुधारते . वजन नियंत्रण दररोज सूर्यनमस्कार घातल्याने अतिरिक्त चरबी कमो होते. पचनशक्ती : पोटाच्या स्नायूंवर दाब आल्याने पचनक्रिया " মুধানে जगभर पसंती अमेरिका , इंग्लंड, जर्मनी यांसारख्या देशांमध्ये योग संस्कृतीचा भाग म्हणून सूर्यनमस्काराला प्रचंड पसंती मिळत आहे. आंतरराष्ट्रीय योग दिनानिमित्त जगभरातील १७० " अधिक देशांत सामूहिक सूर्यनमस्कार घातले जातात सूर्यनमस्काराच्या १२ स्थिती ३० मित्राय नमः प्रणामासन ३४ रवये नमः हस्त उत्तानासन ३० सूर्याय नमः ३ पादहस्तासन ४ अश्व संचालनासन ३४ भानवे नमः পননামন ३० खगाय नमः ३० पूष्णे नमः ६ अष्टांग नमस्कार भुजंगासन ३४ हिरण्यगर्भाय नमः पर्वतासन ३४० मरोचये नमः अश्व संचालनासन ३० आदित्याय नमः ३० सवित्रे नमः १० पादहस्तासन ३० अर्काय नमः ११ हस्त उत्तानासन ३४ भास्कराय नमः १२ प्रणामासन - ShareChat