surendra 2272 lalbaug mumbaikar
ShareChat
click to see wallet page
@surendrajadhav
surendrajadhav
surendra 2272 lalbaug mumbaikar
@surendrajadhav
7,753
फॉलोअर्स
13
फॉलोइंग
843
पोस्ट
मुझे ShareChat पर फॉलो करें!
surendra 2272 lalbaug mumbaikar - Author on ShareChat: Funny, Romantic, Videos, Shayari, Quotes
surendra 2272 lalbaug mumbaikar
463 ने देखा
•
4 घंटे पहले
https://epaper.pudhari.news/articledetails/MyMumbai/PUDHARI_MSU/page/4/article/PUDHARI_MSU_20260423_04_8/zoom #⚕️आरोग्य
⚕️आरोग्य - दृष्टिदोषांकडे नको दुर्लक्ष डॉ॰ गौरांगी वैद्य डोळा हा अत्यंत प्रगत मानवी आणि संवेदनशील अवयव पेरिफेरल व्हिजन लॉसच्या आहे. आपण अनेकदा डोळ्यांच्या समस्येत तुम्हाला समोरचे स्पष्ट दिसते; तपासणीकडे करतो; पण aa दातांच्या आरोग्याप्रमाणेच डोळ्यांची दर पण बाजूच्या गोष्टी पाहण्यास त्रास होत असेल , तर तो काचबिंदूचा ( ग्लॉकोमा ) सहा महिन्यांनो तपासणी करणे सुरुवातीचा टप्पा असू शकतो . आवश्यक आहे. कारण , अंधत्वाची अनेक कारणे वेळेत निदान झाल्यास ক্িতন] म्हणजे एकाच डबल वस्तूच्या दोन प्रतिमा दिसणे हे पूर्णपणे " राळता येतात . एकाएकी दृष्टी अंधुक होणे , कॉर्नियाशी संबंधित दोष किंचा मोतीबिंदूचे लक्षण असू शकते. जर विशेषतः एकाच डोळ्याने स्पष्ट न दिसणे , हे धोक्याचे लक्षण आहे. हे दोन्ही डोळ्यांना हा त्रास होत असेल , लक्षण मिनी स्ट्रोक ( टीआयए) , तर तो मज्जासंस्थेशी संबंधित आजार काचबिंदूची ( ग्लॉकोमा ) सुरुवात , किंवा स्ट्रोकचा इशारा असू शकतो . मधुमेहामुळे होणारा रेटिनोपॅथी हा सरळ रेषा नागमोडी दिसणे किंवा आजार किंवा डोळ्यांच्या पडद्याशी मध्यभागी काळा ठिपका ভূহীন্া संबंधित समस्यांचे संकेत असू शकते. दिसणे हे वय - संबंधित मॅक्युलर डिजनरेशन ( एएमडी ) चे लक्षण आहे. डोळ्च्यांसमोर लहान काळे ठिपके उजेडातून अंधारात गेल्यावर डोळे किंवा कोळ्याच्या जाळ्यासारखे तंतू फिरताना दिसणे ( फ्लोटर्स ) त्यांचे जुळवून घेण्यास वेळ लागणे किंवा रात्री गाडी चालवताना अडचण येणे ही प्रमाण अचानक वाढणे आणि त्यासोबत प्रकाशाचे झोत दिसणे ही आणोबाणीची रातांधळेपणाचो लक्षणे असू शकतात . स्थिती असू शकते . याचा अर्थ अ' जीवनसत्वाची कमतरता , मोतीबिंदू किंवा रेटिनायटिस डोळ्याचा पडदा ( रेरिना ) फाटत आहे किंवा निखळत आहे , ज्यामुळे कायमचे पिगमेंटोसासारख्या आजारांमुळे होऊ अंधत्व येऊ शकते . হাব্ধন दृष्टिदोषांकडे नको दुर्लक्ष डॉ॰ गौरांगी वैद्य डोळा हा अत्यंत प्रगत मानवी आणि संवेदनशील अवयव पेरिफेरल व्हिजन लॉसच्या आहे. आपण अनेकदा डोळ्यांच्या समस्येत तुम्हाला समोरचे स्पष्ट दिसते; तपासणीकडे करतो; पण aa दातांच्या आरोग्याप्रमाणेच डोळ्यांची दर पण बाजूच्या गोष्टी पाहण्यास त्रास होत असेल , तर तो काचबिंदूचा ( ग्लॉकोमा ) सहा महिन्यांनो तपासणी करणे सुरुवातीचा टप्पा असू शकतो . आवश्यक आहे. कारण , अंधत्वाची अनेक कारणे वेळेत निदान झाल्यास ক্িতন] म्हणजे एकाच डबल वस्तूच्या दोन प्रतिमा दिसणे हे पूर्णपणे " राळता येतात . एकाएकी दृष्टी अंधुक होणे , कॉर्नियाशी संबंधित दोष किंचा मोतीबिंदूचे लक्षण असू शकते. जर विशेषतः एकाच डोळ्याने स्पष्ट न दिसणे , हे धोक्याचे लक्षण आहे. हे दोन्ही डोळ्यांना हा त्रास होत असेल , लक्षण मिनी स्ट्रोक ( टीआयए) , तर तो मज्जासंस्थेशी संबंधित आजार काचबिंदूची ( ग्लॉकोमा ) सुरुवात , किंवा स्ट्रोकचा इशारा असू शकतो . मधुमेहामुळे होणारा रेटिनोपॅथी हा सरळ रेषा नागमोडी दिसणे किंवा आजार किंवा डोळ्यांच्या पडद्याशी मध्यभागी काळा ठिपका ভূহীন্া संबंधित समस्यांचे संकेत असू शकते. दिसणे हे वय - संबंधित मॅक्युलर डिजनरेशन ( एएमडी ) चे लक्षण आहे. डोळ्च्यांसमोर लहान काळे ठिपके उजेडातून अंधारात गेल्यावर डोळे किंवा कोळ्याच्या जाळ्यासारखे तंतू फिरताना दिसणे ( फ्लोटर्स ) त्यांचे जुळवून घेण्यास वेळ लागणे किंवा रात्री गाडी चालवताना अडचण येणे ही प्रमाण अचानक वाढणे आणि त्यासोबत प्रकाशाचे झोत दिसणे ही आणोबाणीची रातांधळेपणाचो लक्षणे असू शकतात . स्थिती असू शकते . याचा अर्थ अ' जीवनसत्वाची कमतरता , मोतीबिंदू किंवा रेटिनायटिस डोळ्याचा पडदा ( रेरिना ) फाटत आहे किंवा निखळत आहे , ज्यामुळे कायमचे पिगमेंटोसासारख्या आजारांमुळे होऊ अंधत्व येऊ शकते . হাব্ধন - ShareChat
surendra 2272 lalbaug mumbaikar - Author on ShareChat: Funny, Romantic, Videos, Shayari, Quotes
surendra 2272 lalbaug mumbaikar
504 ने देखा
•
4 घंटे पहले
https://epaper.pudhari.news/articledetails/MyMumbai/PUDHARI_MSU/page/4/article/PUDHARI_MSU_20260423_04_7/zoom #⚕️आरोग्य
⚕️आरोग्य - लेश ्नायहन सिंड्रोम द्वै्कळस जचनुर्क आजार अनेकदा जनुकीय टप्प्यांमधील विलंब किंवा खाण्यापिण्याच्या तक्रारींच्या সাভ লপলল গমনান 'লংা- नायहन सिंड्रोम ' हा असाच एक स्वतःला इजा करून घेण्याचो 1 वाढीस लागते . प्रवृत्ती लेश - नायहन सिंड्रोममध्ये केवळ युरिक अँसिड गंभीर आजार आहे, जो वाढून खडे होणे किंवा सांधेदुखी होणे एवढेच सुरुवातीला केवळ चयापचयातील मर्यादित नसते , तर त्याचे मज्जासंस्थेवरील परिणाम बिघाड वाटतो. परंतु , लवकरच अधिक क्लेशदायक असतात. मेंदतील बेसल त्याचे भीषण मज्जासंस्थेशी गॅग्लिया' या भागात डोपामाईन रसायनाचे संतुलन संबंधित परिणाम समोर येतात. बिघडल्यामुळे अनैच्छिक हालचाली सुरू होतातः यामध्ये हात-पाय वेडेवाकडे होणे किंवा स्नायूंवर सिंड्रोम हा प्रामुख्याने पुरुषांमध्ये ताबा न राहणे यांसारख्या समस्या उद्भवतात . शनायहन डॉ॰ संजय गायकवाड या आजाराचे सर्वात त्रासदायक वैशिष्ट्य एक्स - लिक्ड रिसेसिव्ह ' विकार आढळणार म्हणजे स्वतःला शारीरिक इजा पोहोचवणे. ही मुले आहे. मानवी शरीरातील एक्स ' गुणसूत्रावरील स्वतःचे ओठ , बोटे किंवा जीभ चावतात. महत्त्वाची एचपीआरटी १' या जनुकामध्ये उत्परिवर्तन आजाराने ग्रस्त बालके जन्मतः सामान्य মা दिसत झाल्यामुळे हा आजार जडतो. हे जनुक शरीरातील असल्याने निदानास विलंब होतो. गोष्ट म्हणजे , ही वागणूक मानसिक नसून पूर्णपणे सुरुवातीच्या काळात मान धरणे , बसणे यांसारख्या मज्जासंस्थेतील बिघाडामुळे असते. मुले स्वतःहून हे करणाऱ्या विकराचो ( एंझाईम ) प्युरीन चा সুননপি निर्मिती करते. जेव्हा या विकराची कमतरता निर्माण शारीरिक हालचालींमध्ये विलंब होणे किंवा करत नसून , त्यांच्यावर या आवेगांचा ताबा नसतो . होते , तेव्हा शरीरात युरिक असिडचे प्रमाण कमालीचे दुखापतीमुळे स्नायूंमध्ये कडकपणा जाणवणे ही लक्षणे दिसतात. अनेकदा ही मुले स्वतःला लागणाऱ्या वाढते . याचा थेट परिणाम मेंदू आणि सांध्यांवर महत्त्वाचे लक्षण अनेकदा पालकांकडून इतरांकडून मदतीची अपेक्षा त्रस्त असतात आणि एक लघवीवाटे होतो. स्त्रिया या आजाराच्या वाहक असू शकतातः होते , ते म्हणजे लहान दुर्लक्षित मुलांच्या करतात परंतु त्यांच्याकडे दुसरे सुस्थितीतील ' एक्स' गुणसूत्र बाहेर पडणारे नारिंगी किंवा विटेच्या रंगाचे स्फटिक. सिंड्रोमवर सध्या कोणताही कायमस्वरूपी या दिसून हे र्फटिक वाढलेल्या युरिक असिडमुळे तयार उपाय उपलब्ध नाही. उपचारांचा मुख्य उद्देश लक्षणे " असल्याने त्यांच्यात याची लक्षणे सहसा यत मुलांमध्ये होतात. दात येण्यास सुरुवात झाल्यानंतर नाहीतः कमी करणे हा असतो . लेश ्नायहन सिंड्रोम द्वै्कळस जचनुर्क आजार अनेकदा जनुकीय टप्प्यांमधील विलंब किंवा खाण्यापिण्याच्या तक्रारींच्या সাভ লপলল গমনান 'লংা- नायहन सिंड्रोम ' हा असाच एक स्वतःला इजा करून घेण्याचो 1 वाढीस लागते . प्रवृत्ती लेश - नायहन सिंड्रोममध्ये केवळ युरिक अँसिड गंभीर आजार आहे, जो वाढून खडे होणे किंवा सांधेदुखी होणे एवढेच सुरुवातीला केवळ चयापचयातील मर्यादित नसते , तर त्याचे मज्जासंस्थेवरील परिणाम बिघाड वाटतो. परंतु , लवकरच अधिक क्लेशदायक असतात. मेंदतील बेसल त्याचे भीषण मज्जासंस्थेशी गॅग्लिया' या भागात डोपामाईन रसायनाचे संतुलन संबंधित परिणाम समोर येतात. बिघडल्यामुळे अनैच्छिक हालचाली सुरू होतातः यामध्ये हात-पाय वेडेवाकडे होणे किंवा स्नायूंवर सिंड्रोम हा प्रामुख्याने पुरुषांमध्ये ताबा न राहणे यांसारख्या समस्या उद्भवतात . शनायहन डॉ॰ संजय गायकवाड या आजाराचे सर्वात त्रासदायक वैशिष्ट्य एक्स - लिक्ड रिसेसिव्ह ' विकार आढळणार म्हणजे स्वतःला शारीरिक इजा पोहोचवणे. ही मुले आहे. मानवी शरीरातील एक्स ' गुणसूत्रावरील स्वतःचे ओठ , बोटे किंवा जीभ चावतात. महत्त्वाची एचपीआरटी १' या जनुकामध्ये उत्परिवर्तन आजाराने ग्रस्त बालके जन्मतः सामान्य মা दिसत झाल्यामुळे हा आजार जडतो. हे जनुक शरीरातील असल्याने निदानास विलंब होतो. गोष्ट म्हणजे , ही वागणूक मानसिक नसून पूर्णपणे सुरुवातीच्या काळात मान धरणे , बसणे यांसारख्या मज्जासंस्थेतील बिघाडामुळे असते. मुले स्वतःहून हे करणाऱ्या विकराचो ( एंझाईम ) प्युरीन चा সুননপি निर्मिती करते. जेव्हा या विकराची कमतरता निर्माण शारीरिक हालचालींमध्ये विलंब होणे किंवा करत नसून , त्यांच्यावर या आवेगांचा ताबा नसतो . होते , तेव्हा शरीरात युरिक असिडचे प्रमाण कमालीचे दुखापतीमुळे स्नायूंमध्ये कडकपणा जाणवणे ही लक्षणे दिसतात. अनेकदा ही मुले स्वतःला लागणाऱ्या वाढते . याचा थेट परिणाम मेंदू आणि सांध्यांवर महत्त्वाचे लक्षण अनेकदा पालकांकडून इतरांकडून मदतीची अपेक्षा त्रस्त असतात आणि एक लघवीवाटे होतो. स्त्रिया या आजाराच्या वाहक असू शकतातः होते , ते म्हणजे लहान दुर्लक्षित मुलांच्या करतात परंतु त्यांच्याकडे दुसरे सुस्थितीतील ' एक्स' गुणसूत्र बाहेर पडणारे नारिंगी किंवा विटेच्या रंगाचे स्फटिक. सिंड्रोमवर सध्या कोणताही कायमस्वरूपी या दिसून हे र्फटिक वाढलेल्या युरिक असिडमुळे तयार उपाय उपलब्ध नाही. उपचारांचा मुख्य उद्देश लक्षणे " असल्याने त्यांच्यात याची लक्षणे सहसा यत मुलांमध्ये होतात. दात येण्यास सुरुवात झाल्यानंतर नाहीतः कमी करणे हा असतो . - ShareChat
surendra 2272 lalbaug mumbaikar - Author on ShareChat: Funny, Romantic, Videos, Shayari, Quotes
surendra 2272 lalbaug mumbaikar
1.2K ने देखा
•
4 घंटे पहले
https://epaper.pudhari.news/articledetails/MyMumbai/PUDHARI_MSU/page/4/article/PUDHARI_MSU_20260423_04_6/zoom #⚕️आरोग्य
⚕️आरोग्य - तवैद्यकशास्त्रात गंभीरपणे क्षय झालेल्या दातांना सोआरपी हो रक्तातील बायोमार्कर चाचणी अत्यंत महत्त्वाची आहे॰ यकृताद्वारे उत्पादित होणारे हे प्रथिन वाचवण्यासाठी एंडोडोंटिक म्हणजेच रूट शरीरातील कोणत्याही भागातील दाहक प्रक्रियेला कॅनाल ही एक अत्यंत प्रभावो उपचार पद्धती मानलो जाते. या प्रक्रियेमध्ये दातांच्या मुळांमधील डेंटल प्रतिसाद म्हणून वाढते . जर सोआरपीची पातळी कमी पल्प ' म्हणजेच चेतातंतू आणि रक्तवाहिन्यांचा असेल . तर ते एंडोडोंटिक प्रक्रियेच्या यशाचे आणि संक्रमित भाग काढून टाकला जातो . त्यानंतर रिकामी कोणत्याही नवीन संसर्गाच्या अभावाचे निदर्शक झालेली पोकळी निर्जंतुक करून ती बायोकंपेटेबल ওমন पॉलिमरने सील केली जाते. तथापि, हे उपचार पूर्ण प्रगत क्लिनिकल देखरेख आणि सावधगिरी रूट कॅनाल झाल्यानंतरही दोर्घकालीन ओरल हेल्थ " टिकवून यशस्वीरीत्या पूर्ण झालेले रूट कॅनाल पुढील १० ठेवण्यासाठी काही प्रगत क्लिनिकल तपासण्यांचे वर्षांहन अधिक काळ कार्यक्षम राह शकते. जर सीबीसीटी स्कॅनमध्ये मुळांचा " पूर्णपणे संसर्गमुक्त भाग महत्त्व अनन्यसाधारण आहेः सीबीसीटी स्कॅन रूट कॅनाल उपचारानंतर दिसत असेल आणि सीआरपी स्तर सामान्य असतील , UUFIINFGN सुस्थितीत दिसत असले , तरी मुळांच्या तर विनाकारण रूट कॅनाल काढून टाकणे किंवा बाह्यतः दात अंतर्गत भागात सुप्त संसर्ग असण्याची शक्यता बदलणे टाळावे. अनेकदा रुग्णांना ब्रेन फॉग नाकारता येत नाही. यासाठी कोन बीम कॉम्प्युटेड (स्मृतिभ्रंश सदृश अवस्था ) किंवा जुनाट थकवा डॉ. निखिल देशमुख टोमोग्राफी' ही तंत्रज्ञान प्रणाली अत्यंत उपयुक्त ठरते . यांसारखी सिस्टेमिक लक्षणे जाणवतात ज्याचा पारंपरिक द्वि-मितीय क्ष- किरणांच्या तुलनेत , संबंध दंत आरोग्याशी असू शकतो . अशा बेळी करण्यासाठी उपचारांनंतर ३ ते ५ वर्षांच्या अंतराने हे सीबीसीटी स्कॅन दातांचे आणि सभोवतालच्या दंतवद्यकीय निष्कषांची सखोल तपासणी करणे स्कॅन करणे क्लिनिकली शिफारसीय आहे॰ जबड्याच्या हाडांचे त्रिमितीय चित्रण प्रदान करते॰ या आवश्यक असते. कोणत्याही प्रकारच्या डेंटल सी रिअक्टिव्ह प्रोटीन स्कॅनद्वारे पेरिअपिकल लेशन्स इंप्लांट प्रमाणेच रूट कॅनाललाही नियमित फॉलो- (मुळांच्या दातांच्या मुळांमध्ये किंवा हिरड्यांमध्ये सुप्त अप ' आणि शास्त्रीय देखरेखीची आवश्यकता असते , रोकापाशी असणारी सूज ) किंवा सूक्ष्म भेगांचे निदान इन्फ्लेमेशन ( दाह ) आहे की नाही , हे तपासण्यासाठी जेणेकरून संभाव्य गुंतागुंत वेळीच टाळता येईल. करणे सोपे जाते . रूट कॅनालच्या यशाचो पुष्टी तवैद्यकशास्त्रात गंभीरपणे क्षय झालेल्या दातांना सोआरपी हो रक्तातील बायोमार्कर चाचणी अत्यंत महत्त्वाची आहे॰ यकृताद्वारे उत्पादित होणारे हे प्रथिन वाचवण्यासाठी एंडोडोंटिक म्हणजेच रूट शरीरातील कोणत्याही भागातील दाहक प्रक्रियेला कॅनाल ही एक अत्यंत प्रभावो उपचार पद्धती मानलो जाते. या प्रक्रियेमध्ये दातांच्या मुळांमधील डेंटल प्रतिसाद म्हणून वाढते . जर सोआरपीची पातळी कमी पल्प ' म्हणजेच चेतातंतू आणि रक्तवाहिन्यांचा असेल . तर ते एंडोडोंटिक प्रक्रियेच्या यशाचे आणि संक्रमित भाग काढून टाकला जातो . त्यानंतर रिकामी कोणत्याही नवीन संसर्गाच्या अभावाचे निदर्शक झालेली पोकळी निर्जंतुक करून ती बायोकंपेटेबल ওমন पॉलिमरने सील केली जाते. तथापि, हे उपचार पूर्ण प्रगत क्लिनिकल देखरेख आणि सावधगिरी रूट कॅनाल झाल्यानंतरही दोर्घकालीन ओरल हेल्थ " टिकवून यशस्वीरीत्या पूर्ण झालेले रूट कॅनाल पुढील १० ठेवण्यासाठी काही प्रगत क्लिनिकल तपासण्यांचे वर्षांहन अधिक काळ कार्यक्षम राह शकते. जर सीबीसीटी स्कॅनमध्ये मुळांचा " पूर्णपणे संसर्गमुक्त भाग महत्त्व अनन्यसाधारण आहेः सीबीसीटी स्कॅन रूट कॅनाल उपचारानंतर दिसत असेल आणि सीआरपी स्तर सामान्य असतील , UUFIINFGN सुस्थितीत दिसत असले , तरी मुळांच्या तर विनाकारण रूट कॅनाल काढून टाकणे किंवा बाह्यतः दात अंतर्गत भागात सुप्त संसर्ग असण्याची शक्यता बदलणे टाळावे. अनेकदा रुग्णांना ब्रेन फॉग नाकारता येत नाही. यासाठी कोन बीम कॉम्प्युटेड (स्मृतिभ्रंश सदृश अवस्था ) किंवा जुनाट थकवा डॉ. निखिल देशमुख टोमोग्राफी' ही तंत्रज्ञान प्रणाली अत्यंत उपयुक्त ठरते . यांसारखी सिस्टेमिक लक्षणे जाणवतात ज्याचा पारंपरिक द्वि-मितीय क्ष- किरणांच्या तुलनेत , संबंध दंत आरोग्याशी असू शकतो . अशा बेळी करण्यासाठी उपचारांनंतर ३ ते ५ वर्षांच्या अंतराने हे सीबीसीटी स्कॅन दातांचे आणि सभोवतालच्या दंतवद्यकीय निष्कषांची सखोल तपासणी करणे स्कॅन करणे क्लिनिकली शिफारसीय आहे॰ जबड्याच्या हाडांचे त्रिमितीय चित्रण प्रदान करते॰ या आवश्यक असते. कोणत्याही प्रकारच्या डेंटल सी रिअक्टिव्ह प्रोटीन स्कॅनद्वारे पेरिअपिकल लेशन्स इंप्लांट प्रमाणेच रूट कॅनाललाही नियमित फॉलो- (मुळांच्या दातांच्या मुळांमध्ये किंवा हिरड्यांमध्ये सुप्त अप ' आणि शास्त्रीय देखरेखीची आवश्यकता असते , रोकापाशी असणारी सूज ) किंवा सूक्ष्म भेगांचे निदान इन्फ्लेमेशन ( दाह ) आहे की नाही , हे तपासण्यासाठी जेणेकरून संभाव्य गुंतागुंत वेळीच टाळता येईल. करणे सोपे जाते . रूट कॅनालच्या यशाचो पुष्टी - ShareChat
surendra 2272 lalbaug mumbaikar - Author on ShareChat: Funny, Romantic, Videos, Shayari, Quotes
surendra 2272 lalbaug mumbaikar
526 ने देखा
•
4 घंटे पहले
https://epaper.pudhari.news/articledetails/MyMumbai/PUDHARI_MSU/page/4/article/PUDHARI_MSU_20260423_04_5/zoom #⚕️आरोग्य
⚕️आरोग्य - योगसाधना करण्यासाठी मॅट घेताना. . वसाधारणपणे बाजारात लक्षात ठेवा 'দীক্কীমী' (পাঁলীনিনাল नवीन मॅट सुरुवातीला थोडी क्लोराईड ) , टोपीई' (थर्मोप्लास्टिक निसरडी असू शकते. उत्पादनाच्या इलास्टोमर ) आणि नैसर्गिक रबर अशा प्रक्रियेत त्यावर एक पातळ फिल्म तीन प्रकारचे मॅट उपलब्ध असतात. झालेली असते. ही फिल्म तयार पीव्हीसी मॅट स्वस्त आणि टिकाऊ घालवण्यासाठी नवीन मॅट असल्या , तरी त्या पर्यावरणासाठी मिठाच्या पाण्याने पुसून घेणे किंवा हानिकारक असतात आणि त्यातून काही दिवस तो वापरणे आवश्यक विशिष्ट प्रकारचा रासायनिक वास येऊ সমন शकतो . याउलट , टीपीई मॅट अधिक ज्याला तांत्रिक भाषेत ब्रेकिंग इन। মলনমা সাণি करण्यायोग्य TTaTqా; योगाभ्यास करण्यासाठी उपयुक्त असे योगा मॅट अनेक असे म्हणतात तसेच नैसर्गिक असतात हल्ली वापरताना दिसतात ; पण त्यांची खरेदी जण रबराच्या मॅटला सूर्यप्रकाशात अनुभवाची " नैसर्गिक ओढ करताना केवळ रंग किंवा किंमत न पाहता तांत्रिक बाबी जास्त वेळ ठेवल्यास तिचे असेल, तर झाडांच्या डिंकापासून समजून घेणे आवश्यक आहे. ऑक्सिडीकरण होऊन ती कडक बनवलेली नैसर्गिक रबराची मॅट होऊ शकते , त्यामुळे तिची निगा सर्वोत्तम ठरते. कारण , तिची पकड राखणे वेगळे असते. या सर्व डॉ॰ संतोष काळे मॅटवर कापडी टॉवेल पसरणे हा एक (ग्रिप ) इतर कोणत्याही कृत्रिम तांत्रिक गोष्टींचा विचार करून चांगला उपाय ठरतो . मटेरियलपेक्षा अधिक मजबूत असते. घेतलेली मॅट केवळ आरामच देत होत नाहीत. परंतु, अशा मॅटमध्ये तुम्हाला अष्टांग ' योगप्रकार हाताने दाबल्यावर जर मॅट लगेच नाही , तर योगाभ्यासातील मूळ आकारात येत असेल , तर ती उच्च बॅक्टेरिया आणि दुर्गधो साचण्याची करायचे असतोल , तर जास्त धोकाही कमी करते. दुखापतींचा घनतेची आणि गुणवत्तेची आहे असे ব্রভনভীন ক্িনা 'চিন্কী' নযবয त्यामुळे अशा शक्यता जास्त असतः. शारीरिक गरज आणि तुमची असलेली मॅट निवडावी . समजावे. मॅटची सेल स्ट्रक्चर' (पेशी मॅटची वारंवार स्वच्छता करावी योगप्रकाराची तीव्रता ओळखून मॅटची लांबीसुद्धा तुमच्या " संरचना ) यामध्ये ओपन सेल आणि लागते . याउलट , क्लोज्ड सेल मॅटस् योग्य ' जोएसएम' (ग्रॅम्स उंचीपेक्षा किमान ६ इंच जास्त क्लोज्ड सेल' असे दोन प्रकार घाम शोषत नाहीत. त्या स्वच्छ करणे प्रतिस्क्वेअर मीटर ) असलेल्या " असतात . ओपन सेल मॅटस्मध्ये सूक्ष्म असावी , जेणेकरून शवासन किंवा सोपे असते आणि त्या अधिक काळ मॅटची निवड करणे हे दीर्घकालीन মাম হাপূন মনান तुमचे शरीर मॅटच्या " टिकतात ; पण घाम आल्यावर त्या छिद्रे असतात जो ताडासन करताना आरोग्यासाठी फायदेशीर ठरते. निसरड्या होऊ शकतात. अशा वेळी यामुळे हात ओले असतानाही निसरडे बाहेर जाणार नाही. योगसाधना करण्यासाठी मॅट घेताना. . वसाधारणपणे बाजारात लक्षात ठेवा 'দীক্কীমী' (পাঁলীনিনাল नवीन मॅट सुरुवातीला थोडी क्लोराईड ) , टोपीई' (थर्मोप्लास्टिक निसरडी असू शकते. उत्पादनाच्या इलास्टोमर ) आणि नैसर्गिक रबर अशा प्रक्रियेत त्यावर एक पातळ फिल्म तीन प्रकारचे मॅट उपलब्ध असतात. झालेली असते. ही फिल्म तयार पीव्हीसी मॅट स्वस्त आणि टिकाऊ घालवण्यासाठी नवीन मॅट असल्या , तरी त्या पर्यावरणासाठी मिठाच्या पाण्याने पुसून घेणे किंवा हानिकारक असतात आणि त्यातून काही दिवस तो वापरणे आवश्यक विशिष्ट प्रकारचा रासायनिक वास येऊ সমন शकतो . याउलट , टीपीई मॅट अधिक ज्याला तांत्रिक भाषेत ब्रेकिंग इन। মলনমা সাণি करण्यायोग्य TTaTqా; योगाभ्यास करण्यासाठी उपयुक्त असे योगा मॅट अनेक असे म्हणतात तसेच नैसर्गिक असतात हल्ली वापरताना दिसतात ; पण त्यांची खरेदी जण रबराच्या मॅटला सूर्यप्रकाशात अनुभवाची " नैसर्गिक ओढ करताना केवळ रंग किंवा किंमत न पाहता तांत्रिक बाबी जास्त वेळ ठेवल्यास तिचे असेल, तर झाडांच्या डिंकापासून समजून घेणे आवश्यक आहे. ऑक्सिडीकरण होऊन ती कडक बनवलेली नैसर्गिक रबराची मॅट होऊ शकते , त्यामुळे तिची निगा सर्वोत्तम ठरते. कारण , तिची पकड राखणे वेगळे असते. या सर्व डॉ॰ संतोष काळे मॅटवर कापडी टॉवेल पसरणे हा एक (ग्रिप ) इतर कोणत्याही कृत्रिम तांत्रिक गोष्टींचा विचार करून चांगला उपाय ठरतो . मटेरियलपेक्षा अधिक मजबूत असते. घेतलेली मॅट केवळ आरामच देत होत नाहीत. परंतु, अशा मॅटमध्ये तुम्हाला अष्टांग ' योगप्रकार हाताने दाबल्यावर जर मॅट लगेच नाही , तर योगाभ्यासातील मूळ आकारात येत असेल , तर ती उच्च बॅक्टेरिया आणि दुर्गधो साचण्याची करायचे असतोल , तर जास्त धोकाही कमी करते. दुखापतींचा घनतेची आणि गुणवत्तेची आहे असे ব্রভনভীন ক্িনা 'চিন্কী' নযবয त्यामुळे अशा शक्यता जास्त असतः. शारीरिक गरज आणि तुमची असलेली मॅट निवडावी . समजावे. मॅटची सेल स्ट्रक्चर' (पेशी मॅटची वारंवार स्वच्छता करावी योगप्रकाराची तीव्रता ओळखून मॅटची लांबीसुद्धा तुमच्या " संरचना ) यामध्ये ओपन सेल आणि लागते . याउलट , क्लोज्ड सेल मॅटस् योग्य ' जोएसएम' (ग्रॅम्स उंचीपेक्षा किमान ६ इंच जास्त क्लोज्ड सेल' असे दोन प्रकार घाम शोषत नाहीत. त्या स्वच्छ करणे प्रतिस्क्वेअर मीटर ) असलेल्या " असतात . ओपन सेल मॅटस्मध्ये सूक्ष्म असावी , जेणेकरून शवासन किंवा सोपे असते आणि त्या अधिक काळ मॅटची निवड करणे हे दीर्घकालीन মাম হাপূন মনান तुमचे शरीर मॅटच्या " टिकतात ; पण घाम आल्यावर त्या छिद्रे असतात जो ताडासन करताना आरोग्यासाठी फायदेशीर ठरते. निसरड्या होऊ शकतात. अशा वेळी यामुळे हात ओले असतानाही निसरडे बाहेर जाणार नाही. - ShareChat
surendra 2272 lalbaug mumbaikar - Author on ShareChat: Funny, Romantic, Videos, Shayari, Quotes
surendra 2272 lalbaug mumbaikar
594 ने देखा
•
4 घंटे पहले
https://epaper.pudhari.news/articledetails/MyMumbai/PUDHARI_MSU/page/4/article/PUDHARI_MSU_20260423_04_4/zoom #⚕️आरोग्य
⚕️आरोग्य - व्हाईट सॉस पार्ता खाताय ? इटालियन खाद्यपदार्थांमधील ' व्हाईट सॉस पास्ता' हा अनेकांचा , विशेषतः तरुणाईचा आहे॰ मात्र , आयुर्वेद अत्यंत आवडीचा पदार्थ तज्ज्ञांच्या मते या पदार्थाच्या वारंवार सेवनाने काही गंभीर समस्या उद्भवू शकतात. व्हाईट सॉस पास्ता बनवताना वापरले जाणारे घटक हे 'विरुद्घ आयुर्वेदानुसार आहार ' या श्रेणीत येतात आणि ते आरोग्यासाठी घातक ठरू शकतातः ईट सॉंस पास्ता तयार करताना मैदा , लोणी , 06 मीठ आणि दूध या मुख्य घटकांचा वापर केला शास्त्रानुसार , दूध आणि मीठ यांचे एकत्र जातो. आयुर्वेद सेवन करणे हे अत्यंत डॉ. निकिता कोहली चुकीचे अन्न संयोजन आहे विटिलिगो म्हणजे काय ? पदार्थासोबत दु्धजन्य विटिलिगो हा एक त्वचारोग आहे, ज्यामध्ये मिठाचा वापर केल्यास शरीरातील दोषांचे संतुलन त्वचेच्या विशिष्ट भागातील रंगद्रव्य नष्ट आहारामुळे ' विटिलिगो ' म्हणजेच নিমভন, মা নিম্যান होते. आपल्या त्वचेला नैसर्गिक रंग ज्याला आपण सामान्य भाषेत पांढरे डाग म्हणतो , अशा देणाऱ्या मेलानिन या घटकाचे उत्पादन त्वचारोगाचा धोका निर्माण होऊ शकतो . ज्या व्यक्तींना पेशींमधून बंद झाल्यामुळे त्वचेवर पांढऱ्या " आधीच त्वचेच्या समस्या आहेत , त्यांच्यासाठी असे रंगाचे डाग दिसू लागतात. या बाधित कारणीभूत ठरतात. पदार्थ आजार बळावण्यास भागातील केसांचा रंगही बदलून ते पांढरे कधी ठरते धोकादायक? किंवा चंदेरी होतात. त्यामुळे जिभेचे कधीतरी एकदा असा पास्ता खाल्ल्याने लगेच चोचले पुरवताना आपल्या आरोग्याचा जर तुम्ही वारंवार बाहेर आजार होत नाही. मात्र आणि विशेषतः शरीरातील अंतर्गत हॉटेलमध्ये जाऊन किंवा घरच्या घरी बनबून हा पास्ता " संतुलनाचा विचार करणे आवश्यक आहे तर तुम्ही विटिलिगोसारख्या आजाराच्या खात असाल व्हाईट सॉस पास्तासारखे विरुद्ध आहार निशाण्यावर असू शकता . दूध आणि मीठ यांच्या या टाळणे हाच अशा आजारांपासून दूर चुकीच्या संयोगामुळे शरीरात साठलेले टॉक्सिन्स त्वचेवर राहण्याचा उत्तम मार्ग आहेः पांढरे डाग निर्माण करू शकतात आणि हे डाग शरीराच्या 87ా T 77గానగ { व्हाईट सॉस पार्ता खाताय ? इटालियन खाद्यपदार्थांमधील ' व्हाईट सॉस पास्ता' हा अनेकांचा , विशेषतः तरुणाईचा आहे॰ मात्र , आयुर्वेद अत्यंत आवडीचा पदार्थ तज्ज्ञांच्या मते या पदार्थाच्या वारंवार सेवनाने काही गंभीर समस्या उद्भवू शकतात. व्हाईट सॉस पास्ता बनवताना वापरले जाणारे घटक हे 'विरुद्घ आयुर्वेदानुसार आहार ' या श्रेणीत येतात आणि ते आरोग्यासाठी घातक ठरू शकतातः ईट सॉंस पास्ता तयार करताना मैदा , लोणी , 06 मीठ आणि दूध या मुख्य घटकांचा वापर केला शास्त्रानुसार , दूध आणि मीठ यांचे एकत्र जातो. आयुर्वेद सेवन करणे हे अत्यंत डॉ. निकिता कोहली चुकीचे अन्न संयोजन आहे विटिलिगो म्हणजे काय ? पदार्थासोबत दु्धजन्य विटिलिगो हा एक त्वचारोग आहे, ज्यामध्ये मिठाचा वापर केल्यास शरीरातील दोषांचे संतुलन त्वचेच्या विशिष्ट भागातील रंगद्रव्य नष्ट आहारामुळे ' विटिलिगो ' म्हणजेच নিমভন, মা নিম্যান होते. आपल्या त्वचेला नैसर्गिक रंग ज्याला आपण सामान्य भाषेत पांढरे डाग म्हणतो , अशा देणाऱ्या मेलानिन या घटकाचे उत्पादन त्वचारोगाचा धोका निर्माण होऊ शकतो . ज्या व्यक्तींना पेशींमधून बंद झाल्यामुळे त्वचेवर पांढऱ्या " आधीच त्वचेच्या समस्या आहेत , त्यांच्यासाठी असे रंगाचे डाग दिसू लागतात. या बाधित कारणीभूत ठरतात. पदार्थ आजार बळावण्यास भागातील केसांचा रंगही बदलून ते पांढरे कधी ठरते धोकादायक? किंवा चंदेरी होतात. त्यामुळे जिभेचे कधीतरी एकदा असा पास्ता खाल्ल्याने लगेच चोचले पुरवताना आपल्या आरोग्याचा जर तुम्ही वारंवार बाहेर आजार होत नाही. मात्र आणि विशेषतः शरीरातील अंतर्गत हॉटेलमध्ये जाऊन किंवा घरच्या घरी बनबून हा पास्ता " संतुलनाचा विचार करणे आवश्यक आहे तर तुम्ही विटिलिगोसारख्या आजाराच्या खात असाल व्हाईट सॉस पास्तासारखे विरुद्ध आहार निशाण्यावर असू शकता . दूध आणि मीठ यांच्या या टाळणे हाच अशा आजारांपासून दूर चुकीच्या संयोगामुळे शरीरात साठलेले टॉक्सिन्स त्वचेवर राहण्याचा उत्तम मार्ग आहेः पांढरे डाग निर्माण करू शकतात आणि हे डाग शरीराच्या 87ా T 77గానగ { - ShareChat
surendra 2272 lalbaug mumbaikar - Author on ShareChat: Funny, Romantic, Videos, Shayari, Quotes
surendra 2272 lalbaug mumbaikar
590 ने देखा
•
4 घंटे पहले
https://epaper.pudhari.news/articledetails/MyMumbai/PUDHARI_MSU/page/4/article/PUDHARI_MSU_20260423_04_3/zoom #⚕️आरोग्य
⚕️आरोग्य - आणि नसांमधील वेदना रनापूदुखी 3cT शरीरात कुठल्याही प्रकारचे दुखणे उद्भवते , तेव्हा त्याचे नेमके मूळ शोधणे अत्यंत महत्त्वाचे उपचारांच्या दृष्टीने ठरते. विशेषतः , स्नायूंचे आणि दुखणे नसांचे यामध्ये अनेकदा गल्लत दुखणे केली जाते. या दोन्हीतील फरक समजून घेण्यासाठी काही महत्त्वाचे निकष आहेतः एखाद्या भागात होणारो वेदना नेमकी PTim आहे, हे त्या वेदनेचे स्वरूप , ती कोठे कशामुळे जाणवते आणि कशामुळे वाढते किंवा कमी होते , यावरून ओळखता येते . स्नायूंच्या वेदनांना वैद्यकीय भाषेत ` मायल्जिया ' पूर्णपणे वेगळे आणि काहीसे अनोळखी असते. स्वरूप हे दुखणे एका जागी स्थिर न राहता पसरत जाते. याची असे संबोधले जाते . साधारणपणे अतिश्रम , किरकोळ सुरुवात हाता - पायांना मुंग्या येणे , बधीरपणा जाणवणे ব্রুস্রাপন ক্িনা সাঘুনা সাললী মূত ह यामुळे दुखणे सुरू होते. स्नायूंच्या वेदनांचे वैशिष्ट्य म्हणजे त्या किंवा सुया टोचल्यासारख्या संवेदना होण्यापासून होते. अनेकदा हाता -पायांमध्ये जळजळ शरीराच्या एका विशिष्ट जागीच डॉ॰ अभय नेने झाल्यासारखे वाटते आणि ही कळ एकवटलेल्या असतात. हालचाल हळूहळू वरच्या दिशेला सरकत जाते . केल्यास या वेदना अधिक तीत्र होतात. मात्र , विश्रांती घेतल्यावर त्यात लक्षणीय विशेषतः , मधुमेहाने त्रस्त असलेल्या रुग्णांना अशा वेदनांचा अनुभव वारंवार येतो. सुधारणा होते. ही वेदना ओळखीची आणि ठरावीक प्रकारच्या जागीच जाणवणारी असते , ज्यामुळे त्याचे निदान नसांच्या वेदनांमागे केवळ गंभीर आजारच असतात असे नाही , तर अनेकदा जीवनशैली आणि सोपे जाते . करणे तुलनेने न्यूरोपॅथी चे आहारातील त्रुटीही कारणीभूत ठरू शकतात . याउलट नसांच्या वेदना किँवा स्नायूंचे आणि नसांचे यातील फरक दुखणे दुखणे व्हिटॅमिन बी आणि प्रामुख्याने व्हिटॅमिन बी १२ च्या कमतरतेमुळेही नसांचे किंवा मुंग्या येण्याचे 9ர प्रमाण वाढते . अनेकदा याकडे दुर्लक्ष केले जाते , परंतु ही कमतरता भरून काढल्यास आराम ಗಿಹ್ಡ शकतो. थोडक्यात सांगायचे तर , स्नायूंचे दुखणे हे मंद स्वरूपाचे आणि एका जागी जखडलेले असते हे मुंग्या येणारे आणि पसरणारे असते. हा सूक्ष्म फरक वेळीच ओळखून योग्य तर नसांचे दुखणे डॉक्टरांचा सल्ला घेणे आरोग्यासाठी हिताचे ठरते. आणि नसांमधील वेदना रनापूदुखी 3cT शरीरात कुठल्याही प्रकारचे दुखणे उद्भवते , तेव्हा त्याचे नेमके मूळ शोधणे अत्यंत महत्त्वाचे उपचारांच्या दृष्टीने ठरते. विशेषतः , स्नायूंचे आणि दुखणे नसांचे यामध्ये अनेकदा गल्लत दुखणे केली जाते. या दोन्हीतील फरक समजून घेण्यासाठी काही महत्त्वाचे निकष आहेतः एखाद्या भागात होणारो वेदना नेमकी PTim आहे, हे त्या वेदनेचे स्वरूप , ती कोठे कशामुळे जाणवते आणि कशामुळे वाढते किंवा कमी होते , यावरून ओळखता येते . स्नायूंच्या वेदनांना वैद्यकीय भाषेत ` मायल्जिया ' पूर्णपणे वेगळे आणि काहीसे अनोळखी असते. स्वरूप हे दुखणे एका जागी स्थिर न राहता पसरत जाते. याची असे संबोधले जाते . साधारणपणे अतिश्रम , किरकोळ सुरुवात हाता - पायांना मुंग्या येणे , बधीरपणा जाणवणे ব্রুস্রাপন ক্িনা সাঘুনা সাললী মূত ह यामुळे दुखणे सुरू होते. स्नायूंच्या वेदनांचे वैशिष्ट्य म्हणजे त्या किंवा सुया टोचल्यासारख्या संवेदना होण्यापासून होते. अनेकदा हाता -पायांमध्ये जळजळ शरीराच्या एका विशिष्ट जागीच डॉ॰ अभय नेने झाल्यासारखे वाटते आणि ही कळ एकवटलेल्या असतात. हालचाल हळूहळू वरच्या दिशेला सरकत जाते . केल्यास या वेदना अधिक तीत्र होतात. मात्र , विश्रांती घेतल्यावर त्यात लक्षणीय विशेषतः , मधुमेहाने त्रस्त असलेल्या रुग्णांना अशा वेदनांचा अनुभव वारंवार येतो. सुधारणा होते. ही वेदना ओळखीची आणि ठरावीक प्रकारच्या जागीच जाणवणारी असते , ज्यामुळे त्याचे निदान नसांच्या वेदनांमागे केवळ गंभीर आजारच असतात असे नाही , तर अनेकदा जीवनशैली आणि सोपे जाते . करणे तुलनेने न्यूरोपॅथी चे आहारातील त्रुटीही कारणीभूत ठरू शकतात . याउलट नसांच्या वेदना किँवा स्नायूंचे आणि नसांचे यातील फरक दुखणे दुखणे व्हिटॅमिन बी आणि प्रामुख्याने व्हिटॅमिन बी १२ च्या कमतरतेमुळेही नसांचे किंवा मुंग्या येण्याचे 9ர प्रमाण वाढते . अनेकदा याकडे दुर्लक्ष केले जाते , परंतु ही कमतरता भरून काढल्यास आराम ಗಿಹ್ಡ शकतो. थोडक्यात सांगायचे तर , स्नायूंचे दुखणे हे मंद स्वरूपाचे आणि एका जागी जखडलेले असते हे मुंग्या येणारे आणि पसरणारे असते. हा सूक्ष्म फरक वेळीच ओळखून योग्य तर नसांचे दुखणे डॉक्टरांचा सल्ला घेणे आरोग्यासाठी हिताचे ठरते. - ShareChat
surendra 2272 lalbaug mumbaikar - Author on ShareChat: Funny, Romantic, Videos, Shayari, Quotes
surendra 2272 lalbaug mumbaikar
382 ने देखा
•
4 घंटे पहले
https://epaper.pudhari.news/articledetails/MyMumbai/PUDHARI_MSU/page/4/article/PUDHARI_MSU_20260423_04_2/zoom #⚕️आरोग्य
⚕️आरोग्य - सपाट पोटासाठी. रीराची ठेवण सुधारणे म्हणजे हाडांची होय. यात जमिनीवर बसून पाय सरळ पुढे पसरून श केवळ वजन कमी करणे म्हणजे कंबरेतून पुढे झुकून पायाचे अंगठे पकडण्याचा प्रयत्न घनता वाढवणे , स्नायू बळकट करणे पोटाचा घेर कमी होणे नव्हे. अनेकदा आणि शरीराची ढब म्हणजेच पोश्चर केला जातो . यामुळे हॅमस्ट्रिंग स्नायूंची लवचिकता वाढते होय. या तीन गोष्टींमध्ये सुधारणा लोक सपाट पोटासाठी टोकाच्या आणि पाठीच्या खालच्या भागावरचा ताण कमी होतो. মুঘাতো होते , तेव्हाच पोट नैसर्गिकरीत्या सपाट दिसू विशेष म्हणजे या आसनामुळे पचनक्रिया सुधारते आणि आहार पद्घतींचा अवलंब करतात GTTd पोट फुगण्याच्या समस्या कमी होतात , ज्यामुळे पोट किंवा काही अन्नपदार्थ पूर्णपणे वर्ज्य अधिक सुटल्यासारखे दिसत नाही. हे आसन दररोज करणे या प्रक्रियेसाठी तीन आहारतज्ज्ञ परंतु, हे उपाय शाश्वत কংনান विशेष व्यायामांची शिफारस Fச் ऋजुता दिवेकर नसतात. पोटाचा घेर कमी मी करते. हे व्यायाम किमान तिसरा व्यायाम बर्ड डाग प्रकारचा आहे॰ यात दोन्ही होण्यासाठी निव्वळ वजन तीन महिने नियमितपणे करणे हात आणि गुडघ्यांवर शरीराचा तोल सांभाळत उभे राहून, विरुद् गरजेचे आहे॰ यामध्ये पहिला व्यायाम फ्रंट स्क्वॅटस् हा घटवण्यापेक्षा शरीराची ठेवण किंवा சனி एक हात आणि त्याच्या बाजूचा पाय एका आहे हाव्यायाम करण्यासाठी डंबेल्स किवा बॉडी कंपोझिशन ' सुधारणे अधिक हवेत सरळ रेषेत ताणून धरला जातो साधारण दहा सेकद सुरुवातीला ताकद केटलवेलचा वापर करता येतो . मात्र , 4fer नंतर दुसऱ्या बाजूने हाच प्रकार करावा " राखून आवश्यक आहः कमी असल्यास केवळ दोन्ही हात छातीसमोर दुमडून लागतो. या व्यायामामुळे पाठीच्या कण्याला आधार देणारे खाली बसून पुन्हा उभे राहूनही हा व्यायाम करता येतो स्नायू मजबूत होतात आणि शरीराचा तोल सुधारतो. या मदत होते , ज्यामुळे शरीराला स्थिरता लाभते . तीनही व्यायामांच्या एकत्रित परिणामामुळे शरीराची ठेवण * आठवड्यातून एकदा हा व्यायाम केल्यास मांड्यांचे दुसरा प्रकार म्हणजे पश्चिमोत्तानासन हे योगासन सुधारून सपाट पोटाचे ध्येय गाठता येतेः स्नायू बळकट होतात आणि हाडांची | घनता वाढण्यास सपाट पोटासाठी. रीराची ठेवण सुधारणे म्हणजे हाडांची होय. यात जमिनीवर बसून पाय सरळ पुढे पसरून श केवळ वजन कमी करणे म्हणजे कंबरेतून पुढे झुकून पायाचे अंगठे पकडण्याचा प्रयत्न घनता वाढवणे , स्नायू बळकट करणे पोटाचा घेर कमी होणे नव्हे. अनेकदा आणि शरीराची ढब म्हणजेच पोश्चर केला जातो . यामुळे हॅमस्ट्रिंग स्नायूंची लवचिकता वाढते होय. या तीन गोष्टींमध्ये सुधारणा लोक सपाट पोटासाठी टोकाच्या आणि पाठीच्या खालच्या भागावरचा ताण कमी होतो. মুঘাতো होते , तेव्हाच पोट नैसर्गिकरीत्या सपाट दिसू विशेष म्हणजे या आसनामुळे पचनक्रिया सुधारते आणि आहार पद्घतींचा अवलंब करतात GTTd पोट फुगण्याच्या समस्या कमी होतात , ज्यामुळे पोट किंवा काही अन्नपदार्थ पूर्णपणे वर्ज्य अधिक सुटल्यासारखे दिसत नाही. हे आसन दररोज करणे या प्रक्रियेसाठी तीन आहारतज्ज्ञ परंतु, हे उपाय शाश्वत কংনান विशेष व्यायामांची शिफारस Fச் ऋजुता दिवेकर नसतात. पोटाचा घेर कमी मी करते. हे व्यायाम किमान तिसरा व्यायाम बर्ड डाग प्रकारचा आहे॰ यात दोन्ही होण्यासाठी निव्वळ वजन तीन महिने नियमितपणे करणे हात आणि गुडघ्यांवर शरीराचा तोल सांभाळत उभे राहून, विरुद् गरजेचे आहे॰ यामध्ये पहिला व्यायाम फ्रंट स्क्वॅटस् हा घटवण्यापेक्षा शरीराची ठेवण किंवा சனி एक हात आणि त्याच्या बाजूचा पाय एका आहे हाव्यायाम करण्यासाठी डंबेल्स किवा बॉडी कंपोझिशन ' सुधारणे अधिक हवेत सरळ रेषेत ताणून धरला जातो साधारण दहा सेकद सुरुवातीला ताकद केटलवेलचा वापर करता येतो . मात्र , 4fer नंतर दुसऱ्या बाजूने हाच प्रकार करावा " राखून आवश्यक आहः कमी असल्यास केवळ दोन्ही हात छातीसमोर दुमडून लागतो. या व्यायामामुळे पाठीच्या कण्याला आधार देणारे खाली बसून पुन्हा उभे राहूनही हा व्यायाम करता येतो स्नायू मजबूत होतात आणि शरीराचा तोल सुधारतो. या मदत होते , ज्यामुळे शरीराला स्थिरता लाभते . तीनही व्यायामांच्या एकत्रित परिणामामुळे शरीराची ठेवण * आठवड्यातून एकदा हा व्यायाम केल्यास मांड्यांचे दुसरा प्रकार म्हणजे पश्चिमोत्तानासन हे योगासन सुधारून सपाट पोटाचे ध्येय गाठता येतेः स्नायू बळकट होतात आणि हाडांची | घनता वाढण्यास - ShareChat
surendra 2272 lalbaug mumbaikar - Author on ShareChat: Funny, Romantic, Videos, Shayari, Quotes
surendra 2272 lalbaug mumbaikar
514 ने देखा
•
4 घंटे पहले
https://epaper.pudhari.news/articledetails/MyMumbai/PUDHARI_MSU/page/4/article/PUDHARI_MSU_20260423_04_2/zoom #⚕️आरोग्य
⚕️आरोग्य - सपाट पोटासाठी. रीराची ठेवण सुधारणे म्हणजे हाडांची होय. यात जमिनीवर बसून पाय सरळ पुढे पसरून श केवळ वजन कमी करणे म्हणजे कंबरेतून पुढे झुकून पायाचे अंगठे पकडण्याचा प्रयत्न घनता वाढवणे , स्नायू बळकट करणे पोटाचा घेर कमी होणे नव्हे. अनेकदा आणि शरीराची ढब म्हणजेच पोश्चर केला जातो . यामुळे हॅमस्ट्रिंग स्नायूंची लवचिकता वाढते होय. या तीन गोष्टींमध्ये सुधारणा लोक सपाट पोटासाठी टोकाच्या आणि पाठीच्या खालच्या भागावरचा ताण कमी होतो. মুঘাতো होते , तेव्हाच पोट नैसर्गिकरीत्या सपाट दिसू विशेष म्हणजे या आसनामुळे पचनक्रिया सुधारते आणि आहार पद्घतींचा अवलंब करतात GTTd पोट फुगण्याच्या समस्या कमी होतात , ज्यामुळे पोट किंवा काही अन्नपदार्थ पूर्णपणे वर्ज्य अधिक सुटल्यासारखे दिसत नाही. हे आसन दररोज करणे या प्रक्रियेसाठी तीन आहारतज्ज्ञ परंतु, हे उपाय शाश्वत কংনান विशेष व्यायामांची शिफारस Fச் ऋजुता दिवेकर नसतात. पोटाचा घेर कमी मी करते. हे व्यायाम किमान तिसरा व्यायाम बर्ड डाग प्रकारचा आहे॰ यात दोन्ही होण्यासाठी निव्वळ वजन तीन महिने नियमितपणे करणे हात आणि गुडघ्यांवर शरीराचा तोल सांभाळत उभे राहून, विरुद् गरजेचे आहे॰ यामध्ये पहिला व्यायाम फ्रंट स्क्वॅटस् हा घटवण्यापेक्षा शरीराची ठेवण किंवा சனி एक हात आणि त्याच्या बाजूचा पाय एका आहे हाव्यायाम करण्यासाठी डंबेल्स किवा बॉडी कंपोझिशन ' सुधारणे अधिक हवेत सरळ रेषेत ताणून धरला जातो साधारण दहा सेकद सुरुवातीला ताकद केटलवेलचा वापर करता येतो . मात्र , 4fer नंतर दुसऱ्या बाजूने हाच प्रकार करावा " राखून आवश्यक आहः कमी असल्यास केवळ दोन्ही हात छातीसमोर दुमडून लागतो. या व्यायामामुळे पाठीच्या कण्याला आधार देणारे खाली बसून पुन्हा उभे राहूनही हा व्यायाम करता येतो स्नायू मजबूत होतात आणि शरीराचा तोल सुधारतो. या मदत होते , ज्यामुळे शरीराला स्थिरता लाभते . तीनही व्यायामांच्या एकत्रित परिणामामुळे शरीराची ठेवण * आठवड्यातून एकदा हा व्यायाम केल्यास मांड्यांचे दुसरा प्रकार म्हणजे पश्चिमोत्तानासन हे योगासन सुधारून सपाट पोटाचे ध्येय गाठता येतेः स्नायू बळकट होतात आणि हाडांची | घनता वाढण्यास सपाट पोटासाठी. रीराची ठेवण सुधारणे म्हणजे हाडांची होय. यात जमिनीवर बसून पाय सरळ पुढे पसरून श केवळ वजन कमी करणे म्हणजे कंबरेतून पुढे झुकून पायाचे अंगठे पकडण्याचा प्रयत्न घनता वाढवणे , स्नायू बळकट करणे पोटाचा घेर कमी होणे नव्हे. अनेकदा आणि शरीराची ढब म्हणजेच पोश्चर केला जातो . यामुळे हॅमस्ट्रिंग स्नायूंची लवचिकता वाढते होय. या तीन गोष्टींमध्ये सुधारणा लोक सपाट पोटासाठी टोकाच्या आणि पाठीच्या खालच्या भागावरचा ताण कमी होतो. মুঘাতো होते , तेव्हाच पोट नैसर्गिकरीत्या सपाट दिसू विशेष म्हणजे या आसनामुळे पचनक्रिया सुधारते आणि आहार पद्घतींचा अवलंब करतात GTTd पोट फुगण्याच्या समस्या कमी होतात , ज्यामुळे पोट किंवा काही अन्नपदार्थ पूर्णपणे वर्ज्य अधिक सुटल्यासारखे दिसत नाही. हे आसन दररोज करणे या प्रक्रियेसाठी तीन आहारतज्ज्ञ परंतु, हे उपाय शाश्वत কংনান विशेष व्यायामांची शिफारस Fச் ऋजुता दिवेकर नसतात. पोटाचा घेर कमी मी करते. हे व्यायाम किमान तिसरा व्यायाम बर्ड डाग प्रकारचा आहे॰ यात दोन्ही होण्यासाठी निव्वळ वजन तीन महिने नियमितपणे करणे हात आणि गुडघ्यांवर शरीराचा तोल सांभाळत उभे राहून, विरुद् गरजेचे आहे॰ यामध्ये पहिला व्यायाम फ्रंट स्क्वॅटस् हा घटवण्यापेक्षा शरीराची ठेवण किंवा சனி एक हात आणि त्याच्या बाजूचा पाय एका आहे हाव्यायाम करण्यासाठी डंबेल्स किवा बॉडी कंपोझिशन ' सुधारणे अधिक हवेत सरळ रेषेत ताणून धरला जातो साधारण दहा सेकद सुरुवातीला ताकद केटलवेलचा वापर करता येतो . मात्र , 4fer नंतर दुसऱ्या बाजूने हाच प्रकार करावा " राखून आवश्यक आहः कमी असल्यास केवळ दोन्ही हात छातीसमोर दुमडून लागतो. या व्यायामामुळे पाठीच्या कण्याला आधार देणारे खाली बसून पुन्हा उभे राहूनही हा व्यायाम करता येतो स्नायू मजबूत होतात आणि शरीराचा तोल सुधारतो. या मदत होते , ज्यामुळे शरीराला स्थिरता लाभते . तीनही व्यायामांच्या एकत्रित परिणामामुळे शरीराची ठेवण * आठवड्यातून एकदा हा व्यायाम केल्यास मांड्यांचे दुसरा प्रकार म्हणजे पश्चिमोत्तानासन हे योगासन सुधारून सपाट पोटाचे ध्येय गाठता येतेः स्नायू बळकट होतात आणि हाडांची | घनता वाढण्यास - ShareChat
surendra 2272 lalbaug mumbaikar - Author on ShareChat: Funny, Romantic, Videos, Shayari, Quotes
surendra 2272 lalbaug mumbaikar
469 ने देखा
•
4 घंटे पहले
https://epaper.pudhari.news/articledetails/MyMumbai/PUDHARI_MSU/page/4/article/PUDHARI_MSU_20260423_04_1/zoom #⚕️आरोग्य
⚕️आरोग्य - पुनारी SIUN IlY मुंबई, गुरुवार, २३ एप्रिल २०२६ हृदयविकाराचा धोका आणि बायपास शस्त्रक्रिया भारतामध्ये हृदयविकारांनी पीडित रुग्णांची संख्या दिवसेंदिवस वाढत असताना हृदयविकारांबाबत असलेल्या गैरसमजुतींमुळे अनेक जण वेळीच उपचार घेत नाहीत. डॉक्टरांनी सल्ला देऊनही काही रुग्ण बायपास शस्त्रक्रिया करणे टाळतात. ही शस्त्रक्रिया आवश्यकता असल्यास तज्ज्ञांच्या मार्गदर्शनाखाली ती शस्त्रक्रिया करणे गरजेचे आहे बायपास शस्त्रक्रिया , ज्याला कोरोनरी दयविकार हा भारतातील मृत्यूच्या प्रमुख हृकयरगकैकह एक आहे. बैठी जीवनशैली आर्टरी बायपास ग्राफ्टिंग असेही म्हणतात , ही जीव वाचवणारी प्रक्रिया आहे. यामध्ये बंद चुकीच्या सवयो , ताणतणाव , आहाराच्या लठ्ठपणा , मधुमेह झालेल्या धमन्यांना 38 वळसा घालून हृदयापर्यंत रक्तदाब आणि अनुवंशिकत्वामुळे रक्तपुरवठा पुन्हा सुरळीत केला जातो. धोका हृदयविकाराचा कोरोनरी आर्टरी गंभीर अडथळे असल्यास वाढता डिसोज ( धमन्यांमध्ये कार्डिएक सर्जन ही शस्त्रक्रिया सुचवतात 315961 ) , आणि तो वारंबार होणारे हृदयविकाराचा झटका , हृदय निकामी होणे हार्ट अटॅक टाळण्यास आणि एरिथमिया मदत करते ( अनियमित हृदयाची आधुनिक वैद्यकीय बिपीनचंद्र भामरे डा तंत्रज्ञानामुळे ही गती ) हे सवसामान्यपणे दिसणारे आजार आहेत़ , शस्त्रक्रिया अधिक यामध्ये छातीत किंवा अस्वस्थता सुरक्षित आणि प्रभावी ठरत आहे॰ यामुळे दुखणे हृदयाचे आरोग्य सुधारते आणि रुग्ण पुन्हा जाणवणे , दम लागण , थकवा येण , हात , सहजपणे दैनंदिन जीवन जगू शकतो. योग्य मान , जबडा किंचा पाठीत वेदना होणे , घाम काळजी , नियमित तपासणी आणि सक्रिय येणे, मळमळणे आणि चक्कर येणे अशो जीवनशैली राखल्यास रुग्ण १५ ते २० वर्षे लक्षणे दिसू शकतात. अनेक लोक छातीत अधिक निरोगी आयुष्य जगू शकतो . किंवा दम दुखणे सुरुवातीच्या लक्षांकडे कोरोनरी आर्टरी डिसीज असलेल्या दुर्लक्ष लागणे या। आणि औषधोपचार किंवा स्टेंटिंगनंतरही करतात आणि त्यामुळे उपचारास विलंब होतो. त्यामुळे हृदयविकाराचा झटका किंवा आराम न मिळणाऱ्या रुग्णांना बायपास हृदय निकामी होण्यासारख्या गंभीर गुंतागुंती शस्त्रक्रिया 1 जाते . तसेच , मधुमेह सुचवली उद्भवतात. अनेकांना बायपास शस्त्रक्रियेची असलेल्या आणि वारंवार हृदयाशी संबंधित भीती वाटते. रुग्णांसाठीही ही नास जाणवणाऱ्या ாளி? बायपास शस्त्रक्रिया का शस्त्रक्रिया उपयुक्त ठरते पुनारी SIUN IlY मुंबई, गुरुवार, २३ एप्रिल २०२६ हृदयविकाराचा धोका आणि बायपास शस्त्रक्रिया भारतामध्ये हृदयविकारांनी पीडित रुग्णांची संख्या दिवसेंदिवस वाढत असताना हृदयविकारांबाबत असलेल्या गैरसमजुतींमुळे अनेक जण वेळीच उपचार घेत नाहीत. डॉक्टरांनी सल्ला देऊनही काही रुग्ण बायपास शस्त्रक्रिया करणे टाळतात. ही शस्त्रक्रिया आवश्यकता असल्यास तज्ज्ञांच्या मार्गदर्शनाखाली ती शस्त्रक्रिया करणे गरजेचे आहे बायपास शस्त्रक्रिया , ज्याला कोरोनरी दयविकार हा भारतातील मृत्यूच्या प्रमुख हृकयरगकैकह एक आहे. बैठी जीवनशैली आर्टरी बायपास ग्राफ्टिंग असेही म्हणतात , ही जीव वाचवणारी प्रक्रिया आहे. यामध्ये बंद चुकीच्या सवयो , ताणतणाव , आहाराच्या लठ्ठपणा , मधुमेह झालेल्या धमन्यांना 38 वळसा घालून हृदयापर्यंत रक्तदाब आणि अनुवंशिकत्वामुळे रक्तपुरवठा पुन्हा सुरळीत केला जातो. धोका हृदयविकाराचा कोरोनरी आर्टरी गंभीर अडथळे असल्यास वाढता डिसोज ( धमन्यांमध्ये कार्डिएक सर्जन ही शस्त्रक्रिया सुचवतात 315961 ) , आणि तो वारंबार होणारे हृदयविकाराचा झटका , हृदय निकामी होणे हार्ट अटॅक टाळण्यास आणि एरिथमिया मदत करते ( अनियमित हृदयाची आधुनिक वैद्यकीय बिपीनचंद्र भामरे डा तंत्रज्ञानामुळे ही गती ) हे सवसामान्यपणे दिसणारे आजार आहेत़ , शस्त्रक्रिया अधिक यामध्ये छातीत किंवा अस्वस्थता सुरक्षित आणि प्रभावी ठरत आहे॰ यामुळे दुखणे हृदयाचे आरोग्य सुधारते आणि रुग्ण पुन्हा जाणवणे , दम लागण , थकवा येण , हात , सहजपणे दैनंदिन जीवन जगू शकतो. योग्य मान , जबडा किंचा पाठीत वेदना होणे , घाम काळजी , नियमित तपासणी आणि सक्रिय येणे, मळमळणे आणि चक्कर येणे अशो जीवनशैली राखल्यास रुग्ण १५ ते २० वर्षे लक्षणे दिसू शकतात. अनेक लोक छातीत अधिक निरोगी आयुष्य जगू शकतो . किंवा दम दुखणे सुरुवातीच्या लक्षांकडे कोरोनरी आर्टरी डिसीज असलेल्या दुर्लक्ष लागणे या। आणि औषधोपचार किंवा स्टेंटिंगनंतरही करतात आणि त्यामुळे उपचारास विलंब होतो. त्यामुळे हृदयविकाराचा झटका किंवा आराम न मिळणाऱ्या रुग्णांना बायपास हृदय निकामी होण्यासारख्या गंभीर गुंतागुंती शस्त्रक्रिया 1 जाते . तसेच , मधुमेह सुचवली उद्भवतात. अनेकांना बायपास शस्त्रक्रियेची असलेल्या आणि वारंवार हृदयाशी संबंधित भीती वाटते. रुग्णांसाठीही ही नास जाणवणाऱ्या ாளி? बायपास शस्त्रक्रिया का शस्त्रक्रिया उपयुक्त ठरते - ShareChat
surendra 2272 lalbaug mumbaikar - Author on ShareChat: Funny, Romantic, Videos, Shayari, Quotes
surendra 2272 lalbaug mumbaikar
1.1K ने देखा
•
3 दिन पहले
http://epaper.navakal.in/articledetails/Mumbai/NAKAL_MUM/page/6/article/NAKAL_MUM_20260420_6_6/zoom #⚕️आरोग्य
⚕️आरोग्य - ShareChat