35 வயதிலேயே உடல் திறன் குறையத் தொடங்குகிறது! – அதிர்ச்சி தகவல்
சிறுவயதில் எவ்வளவு உடற்பயிற்சி செய்திருந்தாலும்,
35 வயதுக்குப் பிறகு உடல் வலிமையும் திறனும் மெதுவாக குறைய ஆரம்பிக்கும் என்று ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன.
ஆனால் வயதான பின்னரும் உடற்பயிற்சியைத் தொடங்கினால்,
5%–10% வரை உடல் திறனை மீண்டும் மேம்படுத்த முடியும்.
👉 தொடங்க வயது தடையல்ல; தொடர்வதே முக்கியம்! 💪 #🏋️உடற்பயிற்சி #🏋🏼♂️ஆரோக்கியம் #🌱 இயற்கை மருத்துவம் #💪Health டிப்ஸ் #🍃வீட்டு ஆயுர்வேத குறிப்புகள்
