ShareChat
click to see wallet page
search
Sowmya B - Author on ShareChat: Funny, Romantic, Videos, Shayari, Quotes
Sowmya B
602 ने देखा
#🥗ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ 🍚🥛
🥗ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ 🍚🥛 - 30 ದಿನದ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಕುಟುಂಬ ಊಟದ ಯೋಜನೆ" ಪೋಷಕಾಂಶಯುಕ್ತ, ರುಚಿಕರ ಮತ್ತು ವೈವಿಧ್ಯಮಯ ರಾತ್ರಿಯ ಊಟಗಳು ಪ್ರೋಟೀನ್ ಯಕ್ತ వార1: నంబ్ేదాయిో రుజి ১১০ 2: 300 ತರಕಾರಿ ಪಲ್ಯ . దాలో ರಾಗಿ ಮುದ್ದೆ ಮತ್ತು ಬಸ್ಸಾರು . ಪನೀರ್ ಬುರ್ಜಿ ಮತ್ತು ಚಪಾತಿ ರಾಗಿ ಮುದ್ದೆ ಮತ್ತು ಸೊಪ್ಪಿನ ಸಾರು ' ಮೊಳಕೆ ಕಾಳಿನ ಸಲಾಡ್ ಮತ್ತು ಸೂಪ್ 1. 1 ಅಕ್ಕಿ ರೊಟ್ಟಿ ಮತ್ತು ಎಣೆಗಾಯಿ " ಸೋಯಾ ಚಂಕ್ಸ್ ಮಸಾಲಾ ಮತ್ತು ಅನ್ನ 2 2 (ಪೆಸರಟ್ಟು) ` ಬಿಸಿ ಬೇಳ ಬಾತ್ ಮತ್ತು ರಾಯತ ` ಹೆಸರು ಕಾಳು ದೋಸೆ ` 3 3 ಶೈಲಿ ಬಾ3್ ವಾರ 3: ತ್ವರಿತ ಮತ್ತು ಹಗುರ ' ವಾರ 4: ಆಧುನಿಕ ಟ್ವಿಸ್ಟ್ రవే ఇద్లి సిరిధాన్యద వెలావో వెజో రావ్సో ತರಕಾರಿ ಉಪ್ಪಿಟ್ಟು 382 ಗೋಧಿ ನುಚ್ಚಿನ ಕಿಚಡಿ ತವಾ ವೆಚ್ 1. 1 ಅವಲಕ್ಕಿ ಒಗ್ಗರಣೆ . fes ಮತ್ತು ಸೂಪ್ 2 2 న్యాండెవిబో . నౌతిరాయి లభిటో నెలాడో మెక్తు మెజ్జిగి . ವೆಜ್ ಫೈಡ್ ರೈಸ್' 3 3 ಸೂಚನೆ: ಬತುಮಾನದ ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ ಮತ್ತು ನೀರಿನಂಶ ಹೆಚ್ಛಿರುವ ಆಹಾರ ಸೇವಿಸಿ. 30 ದಿನದ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಕುಟುಂಬ ಊಟದ ಯೋಜನೆ" ಪೋಷಕಾಂಶಯುಕ್ತ, ರುಚಿಕರ ಮತ್ತು ವೈವಿಧ್ಯಮಯ ರಾತ್ರಿಯ ಊಟಗಳು ಪ್ರೋಟೀನ್ ಯಕ್ತ వార1: నంబ్ేదాయిో రుజి ১১০ 2: 300 ತರಕಾರಿ ಪಲ್ಯ . దాలో ರಾಗಿ ಮುದ್ದೆ ಮತ್ತು ಬಸ್ಸಾರು . ಪನೀರ್ ಬುರ್ಜಿ ಮತ್ತು ಚಪಾತಿ ರಾಗಿ ಮುದ್ದೆ ಮತ್ತು ಸೊಪ್ಪಿನ ಸಾರು ' ಮೊಳಕೆ ಕಾಳಿನ ಸಲಾಡ್ ಮತ್ತು ಸೂಪ್ 1. 1 ಅಕ್ಕಿ ರೊಟ್ಟಿ ಮತ್ತು ಎಣೆಗಾಯಿ " ಸೋಯಾ ಚಂಕ್ಸ್ ಮಸಾಲಾ ಮತ್ತು ಅನ್ನ 2 2 (ಪೆಸರಟ್ಟು) ` ಬಿಸಿ ಬೇಳ ಬಾತ್ ಮತ್ತು ರಾಯತ ` ಹೆಸರು ಕಾಳು ದೋಸೆ ` 3 3 ಶೈಲಿ ಬಾ3್ ವಾರ 3: ತ್ವರಿತ ಮತ್ತು ಹಗುರ ' ವಾರ 4: ಆಧುನಿಕ ಟ್ವಿಸ್ಟ್ రవే ఇద్లి సిరిధాన్యద వెలావో వెజో రావ్సో ತರಕಾರಿ ಉಪ್ಪಿಟ್ಟು 382 ಗೋಧಿ ನುಚ್ಚಿನ ಕಿಚಡಿ ತವಾ ವೆಚ್ 1. 1 ಅವಲಕ್ಕಿ ಒಗ್ಗರಣೆ . fes ಮತ್ತು ಸೂಪ್ 2 2 న్యాండెవిబో . నౌతిరాయి లభిటో నెలాడో మెక్తు మెజ్జిగి . ವೆಜ್ ಫೈಡ್ ರೈಸ್' 3 3 ಸೂಚನೆ: ಬತುಮಾನದ ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ ಮತ್ತು ನೀರಿನಂಶ ಹೆಚ್ಛಿರುವ ಆಹಾರ ಸೇವಿಸಿ. - ShareChat