mung ki dhuli Hui daal Mein potassium calcium magnesium +8 फौलादी हड्डियां, नसों में भर-भरकर ...धुली हुई मूंग दाल में पोटैशियम, कैल्शियम और मैग्नीशियम जैसे आवश्यक खनिजों की अच्छी मात्रा होती है। 100 ग्राम मूंग दाल में लगभग 266-419 mg पोटैशियम, 48-108 mg कैल्शियम और 48-53 mg मैग्नीशियम होता है। यह आसानी से पचने वाली और प्रोटीन से भरपूर होती है। Anuvaad Solutions Anuvaad Solutions +3 मूंग दाल के मुख्य खनिज (100 ग्राम में): पोटैशियम (Potassium): यह लगभग 266-419 mg तक होता है, जो रक्तचाप को नियंत्रित करने में सहायक है। कैल्शियम (Calcium): इसमें लगभग 48-108 mg कैल्शियम पाया जाता है, जो हड्डियों की मजबूती के लिए जरूरी है। मैग्नीशियम (Magnesium): लगभग 48-53 mg मैग्नीशियम होता है, जो हृदय स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद है। Anuvaad Solutions Anuvaad Solutions +4 अन्य पोषक तत्व: प्रोटीन: इसमें 24-25 ग्राम तक प्रोटीन होता है। फाइबर: यह पाचन में मदद करता है। लोहा (Iron): यह खून की कमी को दूर करने में सहायक है। #diet #Healthy Lifestyle #health #benefits यह दाल हाई एंटीऑक्सीडेंट, फाइबर और अन्य खनिजों से भरपूर होती है, जो पाचन, वजन प्रबंधन और मधुमेह में अत्यंत लाभदायक मानी जाती है।