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अंजीर (Fig) एक बहुत ही पौष्टिक फल है। इसमें कई ज़रूरी पोषक तत्व पाए जाते हैं 👇 #💪हेल्थ & स्किन केयर🌿 #🥗 पौष्टिक आहार के फायदे #🥑हेल्दी फूड #🤗 अच्छी सेहत का राज #🤸‍♀️बेस्ट Diet चार्ट📈

💪हेल्थ & स्किन केयर🌿 - अंजीर में पाए जाने वाले प्रमुख पोषक तत्व १. विटामिन्सः- विटामिन A, विटामिन B१ (थायमिन) , विटामिन B२ (राइबोफ्लेविन , विटामिन B६, विटामिन K २. खनिज तत्व (Mineralsl:- कैल्शियम , आयरन , पोटैशियम, मैग्नीशियम, फॉस्फोरस, जिंक (रेशाJ :- अंजीर में घुलनशील और अघुलनशील ३. फाइबर दोनों तरह का फाइबर होता है, जो पाचन केलिए बहुत अच्छा है कार्बोहाइड्रेट :- 4 शर्करा प्राकृतिक ऊर्जा देने में सहायक एंटीऑक्सीडेंट्सः- 5. पॉलीफेनॉल्स [ शरीरको फ्री रेडिकल्स से बचाते हैं ६. थोड़ी मात्रामें प्रोटीन और फैट @Pune_hedl-hy Folow me for more informotive knowledge अंजीर में पाए जाने वाले प्रमुख पोषक तत्व १. विटामिन्सः- विटामिन A, विटामिन B१ (थायमिन) , विटामिन B२ (राइबोफ्लेविन , विटामिन B६, विटामिन K २. खनिज तत्व (Mineralsl:- कैल्शियम , आयरन , पोटैशियम, मैग्नीशियम, फॉस्फोरस, जिंक (रेशाJ :- अंजीर में घुलनशील और अघुलनशील ३. फाइबर दोनों तरह का फाइबर होता है, जो पाचन केलिए बहुत अच्छा है कार्बोहाइड्रेट :- 4 शर्करा प्राकृतिक ऊर्जा देने में सहायक एंटीऑक्सीडेंट्सः- 5. पॉलीफेनॉल्स [ शरीरको फ्री रेडिकल्स से बचाते हैं ६. थोड़ी मात्रामें प्रोटीन और फैट @Pune_hedl-hy Folow me for more informotive knowledge - ShareChat