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lndira tekam

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#🎄हरे पेड़

🎄हरे पेड़ - SUGAR DIABETES ? शुगर (Diabetes) के मरीज को चाहिए QIII हरी पत्तेदार सब्जियाँ कंट्रोल में पालक, मेथी, सरसों , लौकी, तोरई फाइबर ज्यादा, शुगर मददगार| HH २| साबुत अनाज (Whole Grains ) 19948[[[4 a 318, दलिया, ब्राउन राइस, मल्टीग्रेन आटा - धीरे पचते हैं, शुगर तेजी से नहीं बढ़ाते। 4194201511 दार्लें और बीन्स प्रोटीन और फाइबरसे भरपूर। मूंग दाल, मसूर, चना, राजमा (सीमित मात्रा मेँ) ನೆ[-ಿಗಾ' फल अमरूद, नाशपाती, पपीता - १ बार में 1 छोटा फल। सेब, [OHISUUIRFRUIIS प्रोटीन युक्त भोजन 5 उबला अंडा, कम फैट पनीर, दही, सोया - पेट देर तकभरा रखता : GRAPEFRUIIT GUAVA { L ड्राई फ्रूट्स (कम मात्रा मेँ) ५-६ बादाम या १-२ अखरोट रोज ले सकते हैं। PINEAPPLE 70 n Dxla)a बीज ( Seeds) कद्दू के बीज - संतुलित रखने सीड्स, ` अलसी, चिया ब्लड शुगर मददगार। ८| पर्याप्त पानी दिन में ७२८ गिलास पानी - शरीर से अतिरिक्त शुगर बाहर निकालने में सहायक। SUGAR DIABETES ? शुगर (Diabetes) के मरीज को चाहिए QIII हरी पत्तेदार सब्जियाँ कंट्रोल में पालक, मेथी, सरसों , लौकी, तोरई फाइबर ज्यादा, शुगर मददगार| HH २| साबुत अनाज (Whole Grains ) 19948[[[4 a 318, दलिया, ब्राउन राइस, मल्टीग्रेन आटा - धीरे पचते हैं, शुगर तेजी से नहीं बढ़ाते। 4194201511 दार्लें और बीन्स प्रोटीन और फाइबरसे भरपूर। मूंग दाल, मसूर, चना, राजमा (सीमित मात्रा मेँ) ನೆ[-ಿಗಾ' फल अमरूद, नाशपाती, पपीता - १ बार में 1 छोटा फल। सेब, [OHISUUIRFRUIIS प्रोटीन युक्त भोजन 5 उबला अंडा, कम फैट पनीर, दही, सोया - पेट देर तकभरा रखता : GRAPEFRUIIT GUAVA { L ड्राई फ्रूट्स (कम मात्रा मेँ) ५-६ बादाम या १-२ अखरोट रोज ले सकते हैं। PINEAPPLE 70 n Dxla)a बीज ( Seeds) कद्दू के बीज - संतुलित रखने सीड्स, ` अलसी, चिया ब्लड शुगर मददगार। ८| पर्याप्त पानी दिन में ७२८ गिलास पानी - शरीर से अतिरिक्त शुगर बाहर निकालने में सहायक। - ShareChat