ShareChat
click to see wallet page
search
Raghavendra Kulkarni - Author on ShareChat: Funny, Romantic, Videos, Shayari, Quotes
Raghavendra Kulkarni
749 ವೀಕ್ಷಿಸಿದ್ದಾರೆ
•
2 ದಿನಗಳ ಹಿಂದೆ
Health Tips ✨✨✨✨✨ #Health tips #🥗ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ 🍚🥛 #🌿ಮನೆ ಮದ್ದು #🧘ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಟಿಪ್ಸ್ #🥦ತೂಕ ಇಳಿಕೆಯ ರೆಸಿಪಿಗಳು
Health tips - బుుజ్జు ಇಳಿಸಿ, ಆರೋಗ್ಯ ಗಳಿಸಿ! ಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರ ಪೌಷ್ಟಿಕ ಆಹಾರ; ತಾಜಾ ತರಕಾರಿಗಳು; ಹಣ್ಣುಗಳ ಸೇರನೆ ಹೆಚ್ಚಿಸಿ. ಸಕ್ಕರೆ, ಎಣ್ಣೆ ಆಹಾರ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ. ನಿಯಮಿತ ವ್ಯಾಯಾಮ ದಿನಕ್ಕೆ ಕನಿಷ್ಠ 30 ನಿಮಿಷಗಳ ನಡಿಗೆ, ಓಟ, ಅಥವಾ ಯೋಗಾಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿ ಪೂರಕ ನಿದ್ರೆ ದಿನಕ್ಕೆ 7-8 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಚೆನ್ನಾಗಿ ನಿದ್ರಿಸಿ. ಇದು ಹಾಮೋನ್ ಸಮತೋಲನಕ್ಕೆ ಸಹಕಾರಿ: ಹೆಚ್ಚು ನೀರು ಕುಡಿಯಿರಿ ದಿನವಿಡೀ ಸಾಕಷ್ಟು ನೀರು ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ಹಸಿವು ನಿಯಂತ್ರಣದಲ್ಲಿರುತ್ತದೆ. ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ಬೊಜ್ಚು * మొళ్తరాగిః e98388802' బుుజ్జు ಇಳಿಸಿ, ಆರೋಗ್ಯ ಗಳಿಸಿ! ಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರ ಪೌಷ್ಟಿಕ ಆಹಾರ; ತಾಜಾ ತರಕಾರಿಗಳು; ಹಣ್ಣುಗಳ ಸೇರನೆ ಹೆಚ್ಚಿಸಿ. ಸಕ್ಕರೆ, ಎಣ್ಣೆ ಆಹಾರ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ. ನಿಯಮಿತ ವ್ಯಾಯಾಮ ದಿನಕ್ಕೆ ಕನಿಷ್ಠ 30 ನಿಮಿಷಗಳ ನಡಿಗೆ, ಓಟ, ಅಥವಾ ಯೋಗಾಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿ ಪೂರಕ ನಿದ್ರೆ ದಿನಕ್ಕೆ 7-8 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಚೆನ್ನಾಗಿ ನಿದ್ರಿಸಿ. ಇದು ಹಾಮೋನ್ ಸಮತೋಲನಕ್ಕೆ ಸಹಕಾರಿ: ಹೆಚ್ಚು ನೀರು ಕುಡಿಯಿರಿ ದಿನವಿಡೀ ಸಾಕಷ್ಟು ನೀರು ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ಹಸಿವು ನಿಯಂತ್ರಣದಲ್ಲಿರುತ್ತದೆ. ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ಬೊಜ್ಚು * మొళ్తరాగిః e98388802' - ShareChat