ShareChat
click to see wallet page
search
Sowmya B - Author on ShareChat: Funny, Romantic, Videos, Shayari, Quotes
Sowmya B
2.6K ने देखा
•
#🥗ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ 🍚🥛
🥗ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ 🍚🥛 - ಮನೆಯಲೇ ಮಾಡಿ: ಆರೋಗ್ಯಕರ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಪೌಡರ್ ರೆಸಿಪಿ ಫುಲ್ ರೆಸಿಪಿಗಾಗಿ Description box ಚೆಕ್ ಮಾಡಿ ಬೇಕಾಗುವ ಪ್ರಮುಖ ಮಾಡುವ ವಿಧಾನ ಪದಾರ್ಥಗಳು (ಹಂತ ಹಂತವಾಗಿ) ಹುರಿಯುವುದು: ಬಾದಾಮಿ , ಬಾದಾಮಿ 0 (Almonds) . 1 ಕಪ್ ಆಕ್ರೋಟ್;, ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಬೀಜ ` ಅಕ್ರೋಟ್ ' మెప్తె ఓట్సా అన్ను సెణ్ణ లురియిల్గి. (Walnuts) 1/2 ಕಿಪ್ ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಹೊಂಬಣ್ಣ . ಬರುವವರಿಗೆ ಹುರಿಯಿರಿ. కెణినువుదు: మరిది ಎಲ್ಲಾ 9 బదాథFగళన్ను ఒందు కెట్టియల్లి పండి; నెంవుణFచాగి తెణ్ణగాగలు బిది: 3. ಪುಡಿ ಮಾಡುವುದು: ತಣ್ಣಗಾದ " ಮಿಶ್ರಣಕ್ಕೆ ಚಿಯಾ ಬೀಜ ಮತ್ತು ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಬೀಜ ಏಲಕ್ಕಿ ಸೇರಿಸಿ, ಮಿಕ್ಸಿಯಲ್ಲಿ ನುಣ್ಣಗೆ ' (Pumpkin Seeds) 1/2 ಕಪ್ ಪೌಡರ್ ಮಾಡಿ. (ತುಂಬಾ ಹೂತ್ತು . ರುಬ್ಬಬೇಡಿ, ಎಣ್ಣಿ ಬಿಡಬಹುದು) ` ಟಿಯಾ ಬೀಜ್ (Chia Seeds) | 1/4 ಕಪ್ ಸಂಗ್ರಹಣೆ: ತಯಾರಾದ ` ४ ಪ್ರೋಟೇನ್ ಪೌಡರ್ ಅನ್ನು ` ಗಾಳಿಯಾಡದ ಡಬ್ಬದಲ್ಲಿ ಹಾಕಿ ,ಿ చలరి ತೇವಾಂಶವಿಲ್ಲದ ಜಾಗದಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸಿ ಓಟ್' (Cardamom) ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಬೆರಿಸಿ ಸವಿಯಿರಿ ` (Oats) రేవో 4-5 (రటిగి) ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿ ನೀಡುವ ಮನೆಮದ್ದು! ಮನೆಯಲೇ ಮಾಡಿ: ಆರೋಗ್ಯಕರ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಪೌಡರ್ ರೆಸಿಪಿ ಫುಲ್ ರೆಸಿಪಿಗಾಗಿ Description box ಚೆಕ್ ಮಾಡಿ ಬೇಕಾಗುವ ಪ್ರಮುಖ ಮಾಡುವ ವಿಧಾನ ಪದಾರ್ಥಗಳು (ಹಂತ ಹಂತವಾಗಿ) ಹುರಿಯುವುದು: ಬಾದಾಮಿ , ಬಾದಾಮಿ 0 (Almonds) . 1 ಕಪ್ ಆಕ್ರೋಟ್;, ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಬೀಜ ` ಅಕ್ರೋಟ್ ' మెప్తె ఓట్సా అన్ను సెణ్ణ లురియిల్గి. (Walnuts) 1/2 ಕಿಪ್ ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಹೊಂಬಣ್ಣ . ಬರುವವರಿಗೆ ಹುರಿಯಿರಿ. కెణినువుదు: మరిది ಎಲ್ಲಾ 9 బదాథFగళన్ను ఒందు కెట్టియల్లి పండి; నెంవుణFచాగి తెణ్ణగాగలు బిది: 3. ಪುಡಿ ಮಾಡುವುದು: ತಣ್ಣಗಾದ " ಮಿಶ್ರಣಕ್ಕೆ ಚಿಯಾ ಬೀಜ ಮತ್ತು ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಬೀಜ ಏಲಕ್ಕಿ ಸೇರಿಸಿ, ಮಿಕ್ಸಿಯಲ್ಲಿ ನುಣ್ಣಗೆ ' (Pumpkin Seeds) 1/2 ಕಪ್ ಪೌಡರ್ ಮಾಡಿ. (ತುಂಬಾ ಹೂತ್ತು . ರುಬ್ಬಬೇಡಿ, ಎಣ್ಣಿ ಬಿಡಬಹುದು) ` ಟಿಯಾ ಬೀಜ್ (Chia Seeds) | 1/4 ಕಪ್ ಸಂಗ್ರಹಣೆ: ತಯಾರಾದ ` ४ ಪ್ರೋಟೇನ್ ಪೌಡರ್ ಅನ್ನು ` ಗಾಳಿಯಾಡದ ಡಬ್ಬದಲ್ಲಿ ಹಾಕಿ ,ಿ చలరి ತೇವಾಂಶವಿಲ್ಲದ ಜಾಗದಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸಿ ಓಟ್' (Cardamom) ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಬೆರಿಸಿ ಸವಿಯಿರಿ ` (Oats) రేవో 4-5 (రటిగి) ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿ ನೀಡುವ ಮನೆಮದ್ದು! - ShareChat