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पिस्ता खाने से हमारे शरीर में बहुत फायदे होते हैं जो इस प्रकार है ऐसे ही और जानकारी के लिए हमें फॉलो ज़रूर करें #🥗 पौष्टिक आहार के फायदे #💪हेल्थ & स्किन केयर🌿 #🏃‍♂️ वेट लॉस टिप्स 🥛 #🤗 अच्छी सेहत का राज #🤸‍♀️बेस्ट Diet चार्ट📈

🥗 पौष्टिक आहार के फायदे - पिस्ताा खानै सै बहुत फायदै हैँ लिए अच्छा :- पिस्ता में अच्छे फैट्स होते हैं, जो १. दिल के कोलेस्ट्रॉल को कंट्रोल करने में मदद करते हैं और दिल को स्वस्थ रखते हैं। २. आँखों की सेहत :- इसमें मौजूद एंटीऑक्सिडेंट्स ।ल्यूटिन और ज़ेक्सैंथिन) आँखों की रोशनी के लिए । फायदेमंद होते हैं। ३. पाचन तंत्र मजबूत करता है :- पिस्ता में फाइबर होता है, बेहतर 7 बनाता है और कब्ज से राहत देता है। जो पाचन को कंट्रोल में मदद :- अगर सीमित मात्रा में खाया ४. वजन जाए, तो यह देर तक पेट भरा रखता है और ओवरईटिंग से बचाता है। fig पजायदैमंद ३ पिस्ता में विटामिन B६ होता दिमानकै 5, लिए है, जो याददाश्त और दिमागी विकास के ঔজ্তা মানা जाता है। ९- इसमें कैल्शियम, फॉँस्फोरस ig ६. हड्डियों और दाँतों के और मैग्नीशियम होते हैं , जो हड्डियों को मजबूत बनाते हैं। fig ८ पिस्ता में मौजूद विटामिन E ७. त्वचा औरबालों के त्वचा को हेल्दी रखता है और बालों की ग्रोथ में मदद करता है। @Pune healthy Folow me for more informotive knowledge पिस्ताा खानै सै बहुत फायदै हैँ लिए अच्छा :- पिस्ता में अच्छे फैट्स होते हैं, जो १. दिल के कोलेस्ट्रॉल को कंट्रोल करने में मदद करते हैं और दिल को स्वस्थ रखते हैं। २. आँखों की सेहत :- इसमें मौजूद एंटीऑक्सिडेंट्स ।ल्यूटिन और ज़ेक्सैंथिन) आँखों की रोशनी के लिए । फायदेमंद होते हैं। ३. पाचन तंत्र मजबूत करता है :- पिस्ता में फाइबर होता है, बेहतर 7 बनाता है और कब्ज से राहत देता है। जो पाचन को कंट्रोल में मदद :- अगर सीमित मात्रा में खाया ४. वजन जाए, तो यह देर तक पेट भरा रखता है और ओवरईटिंग से बचाता है। fig पजायदैमंद ३ पिस्ता में विटामिन B६ होता दिमानकै 5, लिए है, जो याददाश्त और दिमागी विकास के ঔজ্তা মানা जाता है। ९- इसमें कैल्शियम, फॉँस्फोरस ig ६. हड्डियों और दाँतों के और मैग्नीशियम होते हैं , जो हड्डियों को मजबूत बनाते हैं। fig ८ पिस्ता में मौजूद विटामिन E ७. त्वचा औरबालों के त्वचा को हेल्दी रखता है और बालों की ग्रोथ में मदद करता है। @Pune healthy Folow me for more informotive knowledge - ShareChat