#👩 Women's Health #💪ഹെല്‍ത്ത് ടിപ്സ് #🧘‍♂️ നിങ്ങളുടെ ആ രോഗം മാറും ; ഇതാ എളുപ്പവഴി #💖 അമ്മ ഇഷ്‌ടം #💊 വീട്ടുമരുന്ന് നാപ്കിനുകളുടെ (Sanitary Napkins) ഉപയോഗവും PCOD (Polycystic Ovary Disease) പോലെയുള്ള ഹോർമോൺ സംബന്ധമായ പ്രശ്നങ്ങളും തമ്മിൽ ബന്ധമുണ്ടോ എന്നത് ഇന്ന് വലിയ ചർച്ചാവിഷയമാണ്. ഇതിനെക്കുറിച്ച് നിലവിലുള്ള ശാസ്ത്രീയ വശങ്ങൾ താഴെ പറയുന്നവയാണ്: 1. എൻഡോക്രൈൻ ഡിസ്‌റപ്റ്ററുകൾ (Endocrine Disruptors) പല സാനിറ്ററി പാഡുകളിലും പ്ലാസ്റ്റിക് അംശങ്ങൾ, സുഗന്ധദ്രവ്യങ്ങൾ, ബ്ലീച്ചിംഗ് ഏജന്റുകൾ എന്നിവ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഇവയിൽ താലേറ്റുകൾ (Phthalates), ഡയോക്സിനുകൾ (Dioxins) തുടങ്ങിയ രാസവസ്തുക്കൾ ഉണ്ടാകാൻ സാധ്യതയുണ്ട്. * ഇത്തരം രാസവസ്തുക്കൾ ചർമ്മത്തിലൂടെ ശരീരത്തിൽ പ്രവേശിക്കുകയും നമ്മുടെ ഹോർമോൺ വ്യവസ്ഥയെ തകിടം മറിക്കുകയും ചെയ്തേക്കാം. * ഹോർമോൺ അസന്തുലിതാവസ്ഥയാണ് PCOD, വന്ധ്യത, നേരത്തെയുള്ള ആർത്തവം തുടങ്ങിയവയ്ക്ക് പ്രധാന കാരണമായി പറയപ്പെടുന്നത്. 2. വായുസഞ്ചാരത്തിന്റെ കുറവ് പ്ലാസ്റ്റിക് പാളികളുള്ള നാപ്കിനുകൾ വായുസഞ്ചാരം തടയുകയും ജനനേന്ദ്രിയ ഭാഗത്തെ താപനില വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഇത് ഈ ഭാഗത്തെ സ്വാഭാവികമായ പി.എച്ച് (pH) നിലയെ ബാധിക്കുകയും അണുബാധകൾക്കും (Vaginal Infections) ചൊറിച്ചിലിനും കാരണമാകുകയും ചെയ്യും. 3. നിർമ്മാണ രീതിയിലെ പ്രശ്നങ്ങൾ പാഡുകൾക്ക് വെളുത്ത നിറം ലഭിക്കാനായി ബ്ലീച്ചിംഗ് പ്രക്രിയ നടത്താറുണ്ട്. ഇതിലൂടെ പുറത്തു വരുന്ന ഡയോക്സിൻ ശരീരത്തിലെ പ്രതിരോധ സംവിധാനത്തെയും ഹോർമോണുകളെയും ബാധിക്കുമെന്ന് ചില പഠനങ്ങൾ സൂചിപ്പിക്കുന്നു. എങ്കിലും, സാധാരണ ഉപയോഗിക്കുന്ന പാഡുകളിൽ ഇവയുടെ അളവ് വളരെ കുറവായതിനാൽ നേരിട്ട് PCOD ഉണ്ടാക്കുമെന്ന് 100% ഉറപ്പിച്ചു പറയാൻ തക്ക തെളിവുകൾ ഇനിയും ആവശ്യമാണ്. പരിഹാര മാർഗ്ഗങ്ങൾ (സുരക്ഷിതമായ വഴികൾ) നിങ്ങൾ ആശങ്കപ്പെടുന്നുണ്ടെങ്കിൽ താഴെ പറയുന്ന മാറ്റങ്ങൾ വരുത്താവുന്നതാണ്: * ഓർഗാനിക് പാഡുകൾ (Organic Pads): രാസവസ്തുക്കളും പ്ലാസ്റ്റിക്കും ഇല്ലാത്ത കോട്ടൺ പാഡുകൾ തിരഞ്ഞെടുക്കാം. * മെൻസ്ട്രൽ കപ്പ് (Menstrual Cup): ഇത് പരിസ്ഥിതി സൗഹൃദവും സുരക്ഷിതവുമാണ്. രാസവസ്തുക്കൾ ശരീരത്തിൽ എത്തുന്നത് പൂർണ്ണമായും ഒഴിവാക്കാം. * തുണി പാഡുകൾ (Cloth Pads): കഴുകി ഉപയോഗിക്കാവുന്ന കോട്ടൺ പാഡുകൾ മികച്ച ഓപ്ഷനാണ്. * കൃത്യസമയത്ത് മാറ്റുക: ഏത് പാഡ് ഉപയോഗിച്ചാലും 4-6 മണിക്കൂർ കൂടുമ്പോൾ അത് മാറ്റുന്നത് അണുബാധ ഒഴിവാക്കാൻ സഹായിക്കും. സംഗ്രഹം ജീവിതശൈലി രോഗങ്ങളായ PCOD-ക്ക് പ്രധാന കാരണം വ്യായാമക്കുറവ്, തെറ്റായ ഭക്ഷണരീതി, ഉറക്കമില്ലായ്മ എന്നിവയാണ്. എന്നിരുന്നാലും, രാസവസ്തുക്കൾ അടങ്ങിയ നാപ്കിനുകളുടെ അമിത ഉപയോഗം ശരീരത്തിലെ ഹോർമോൺ നിലയെ ദോഷകരമായി ബാധിക്കാൻ സാധ്യതയുണ്ട്. അതിനാൽ കൂടുതൽ സുരക്ഷിതമായ മാർഗ്ഗങ്ങളിലേക്ക് മാറുന്നത് ആരോഗ്യത്തിന് നല്ലതാണ്.