#PSSM World ಧ್ಯಾನ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ? ಬಹುತೇಕ ಜನರಿಗೆ ಧ್ಯಾನ ಎಂದರೆ ಸಮಯ ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಸ್ಪರ್ಧೆ. 30 ನಿಮಿಷ, 1 ಗಂಟೆ, 3 ಗಂಟೆ. ಇದು ಧ್ಯಾನವಲ್ಲ, ಇದು ಅಹಂಕಾರದ ಇನ್ನೊಂದು ಸಾಧನೆ. ಆಚಾರ್ಯ ಪ್ರಶಾಂತ್ ಹೇಳುವ ಮಾತು ಸರಳವಾಗಿದೆ. ಧ್ಯಾನ ಎಂದರೆ ಕಣ್ಣು ಮುಚ್ಚುವುದು ಅಲ್ಲ, ಮನಸ್ಸು ಓಡುವ ದಿಕ್ಕನ್ನು ನೋಡಲು ತಯಾರಾಗುವುದು. ನೀವು ಎಷ್ಟು ಹೊತ್ತು ಕುಳಿತಿದ್ದೀರಿ ಎಂಬುದಕ್ಕಿಂತ, ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಸುಳ್ಳುಗಳಿಂದ ಎಷ್ಟು ಹೊತ್ತು ಓಡದೇ ಇರಬಲ್ಲಿರಿ ಎಂಬುದು ಮುಖ್ಯ. ಇಂದು ಧ್ಯಾನವನ್ನು ಫ್ಯಾಷನ್ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ. ಕೆಲವರು ಅದನ್ನು self care ಎಂದು ಮಾರುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಕೆಲವರು ಅದನ್ನು ಮಹಿಳಾ ಶಕ್ತಿಯ ಆಚರಣೆ ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ಒಳಗಿನ ಅಸೂಯೆ, ಭಯ, ಅಹಂಕಾರ ಹಾಗೆಯೇ ಉಳಿದಿದ್ದರೆ ಅದು ಕೇವಲ ಮೇಕಪ್ ಮಾಡಿದ ಮನಸ್ಸು. ಇದನ್ನು ಹೇಳಿದರೆ ಕೆಲವರಿಗೆ ನೋವಾಗಬಹುದು. ಆದರೆ ಸತ್ಯಕ್ಕೆ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ರಕ್ಷಣೆ ಬೇಕಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಆಚಾರ್ಯ ಪ್ರಶಾಂತ್ ಪುನಃ ಪುನಃ ಸೂಚಿಸುವುದು ಒಂದೇ. ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರಶ್ನಿಸಿ. ಈ ಕೋಪ ಯಾರಿಗೆ ಬರುತ್ತಿದೆ? ಈ ಭಯ ಯಾರನ್ನು ಕಾಪಾಡುತ್ತಿದೆ? ಈ ಮಾನ ಸಿಗಬೇಕೆಂಬ ಹಂಬಲ ಯಾವ ಖಾಲಿತನದಿಂದ ಬರುತ್ತಿದೆ? ಧ್ಯಾನ ದೀರ್ಘವಾಗಬೇಕಾದರೆ ಆಸನ ದೀರ್ಘವಾಗಬೇಕಿಲ್ಲ. ಪ್ರಾಮಾಣಿಕತೆ ದೀರ್ಘವಾಗಬೇಕು. ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸಿನ ನಾಟಕವನ್ನು ಸಹಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ಹೆಚ್ಚಾದಾಗ, ಧ್ಯಾನ ಸಹಜವಾಗಿ ಆಳವಾಗುತ್ತದೆ. ಹೀಗಾಗಿ ಪ್ರಯತ್ನ ಮಾಡಬೇಡಿ ಹೆಚ್ಚು ಹೊತ್ತು ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಲು. ಪ್ರಯತ್ನ ಮಾಡಿ ಹೆಚ್ಚು ಹೊತ್ತು ನಿಜವಾಗಿರಲು.