ShareChat
click to see wallet page
search
Mrs.Manjusha .... - Author on ShareChat: Funny, Romantic, Videos, Shayari, Quotes
Mrs.Manjusha ....
6.1K ने देखा
•
2 दिन पहले
#⚕️आरोग्य
⚕️आरोग्य - स्ट्रेस कमी करणारे योग अनुलनोम वितोम प्रणायाम २. आमरी प्रणायाम (Bee Breathing) 1 महपमाशी सारसा श्९स आत-वाहर নিমন্সিন आवाज ४. शवासन (Relaxation Pose) ३. बालासन पुर्ण रिलेर्स होणे गुडव्यावर पुते वाकणे दररोजचा साधा प्लेन कपालभाती प्रणा।ऱयाम 5 १५-२० निनिटे पुररेसे वेगाने श्वास सोडणे ५ निनिटे अनूकोम विलोम ५ निनिटे भामरी ५ निनिटे शवासन 6. सिंहासन (Lion Pose) ५ निनिटे हलके र्ट्रेटिंग जीभ वाहेर काढणे सकाळी किवा संध्पाकाळी रांव ढिकाणी करा मोवार्हतपासून दूर रहा नियमिता महवाची आहे स्ट्रेस कमी करणारे योग अनुलनोम वितोम प्रणायाम २. आमरी प्रणायाम (Bee Breathing) 1 महपमाशी सारसा श्९स आत-वाहर নিমন্সিন आवाज ४. शवासन (Relaxation Pose) ३. बालासन पुर्ण रिलेर्स होणे गुडव्यावर पुते वाकणे दररोजचा साधा प्लेन कपालभाती प्रणा।ऱयाम 5 १५-२० निनिटे पुररेसे वेगाने श्वास सोडणे ५ निनिटे अनूकोम विलोम ५ निनिटे भामरी ५ निनिटे शवासन 6. सिंहासन (Lion Pose) ५ निनिटे हलके र्ट्रेटिंग जीभ वाहेर काढणे सकाळी किवा संध्पाकाळी रांव ढिकाणी करा मोवार्हतपासून दूर रहा नियमिता महवाची आहे - ShareChat