एकदा एक शिष्य व्याकुळ मनाने गुरूंच्या चरणी येऊन नम्रतेने म्हणाला “गुरुदेव, एक गोष्ट मला समजत नाही. मी पूजेला बसतो तेव्हा चिडचिड होते. नामजप सुरू केला की मन गोंधळून जातं. दर्शनाला जातो तेव्हा घाई लागते. हे असं का होतं? माझ्यात श्रद्धा कमी आहे का?”
गुरू शांतपणे त्याच्याकडे पाहत राहिले. मग म्हणाले, तू जेव्हा पूजेला बसतोस, तेव्हा देवाजवळ बसतोस की स्वतःच्या अपेक्षांजवळ? शिष्य थोडा थबकला. गुरू पुढे म्हणाले, मनाला वर्षानुवर्षे बाहेर धावायची सवय असते. अचानक तू त्याला जर ‘शांत बस!’ अस म्हणालास तर ते ऐकेल का लगेच? जस एखाद खोडकर मूल अचानक वर्गात बसवल, तर ते अस्वस्थ होत; तस तुझ मन आहे.
दुसऱ्या दिवशी गुरूंनी त्याला एक मडकं दिलं आणि म्हणाले, यात पाणी भर. शिष्याने विहिरीतून पाणी आणल. पण पाणी गढूळ होत. तो म्हणाला, गुरुदेव, हे स्वच्छ नाही. गुरू म्हणाले, मडकं हलवलस म्हणून तळाशी बसलेली माती वर आली. थोडा वेळ शांत ठेव, मग पाणी आपोआप स्वच्छ होईल.
गुरू पुढे म्हणाले, तुझ मनही तसच आहे. पूजेला बसलास की आत दडलेली अस्वस्थता वर येते. तुला वाटत ती पूजा करताना निर्माण झाली.. पण ती आधीपासूनच होती. नामजपात गोंधळ होतो, कारण मनाला स्थिर राहायची सवय नाही. दर्शनाला घाई होते, कारण तू देवाला भेटायला जात नाहीस..तू काम पूर्ण करायला जातोस...
शिष्याचे डोळे ओलावले. तो म्हणाला, मग उपाय काय? गुरू हसले, देवाला भेटताना घाई नको, अपेक्षा नको. पूजेला बसताना परिपूर्ण व्हायचं ठरवू नकोस..फक्त उपस्थित राहा. मन चिडल, तर त्यालाही प्रेमाने बघ. नामजपात गोंधळ झाला, तरी नाम सोडू नकोस. जस गढूळ पाणी शांततेने स्वच्छ होत, तस मनही वेळेन निवळत.
गुरू शेवटी म्हणाले, साधना म्हणजे मनाशी युद्ध नाही.. ती मनाशी मैत्री आहे. घाई, चिडचिड, गोंधळ हे शत्रू नाहीत; ते तुझ्या अंतर्मनाचे संकेत आहेत. त्यांना समजून घे, त्यांच्यावर प्रेम कर, आणि देवाकडे निर्मळ भावाने जा. मग पूजा वेळतेच होईल का याच ओझ वाटणार नाही...
|| अवधूत चिंतन श्री गुरुदेव दत्त ll
श्री © दत्तरुप ll
---------------------------------------------------
#shridattarup #dattatreya #dattaguru #gurucharitra #shriswamisamarth #spirituality
#श्री गुरुदेव दत्त
![⚕️आरोग्य - सकाळी कौमढपाणी पिण्याचे शास्त्र आणि फायदै Mission Weight Loss & Healthy Digestion] % ycrldol (ntroduction) आपल्या दिवसाची सुरुवात कशी होते, यावर आपले रांपूर्ण आरोग्य अवलंबून असते. चहामथील केंफ़्रीन आणि साखर शरीरात असिडिंटी वाढवतात , तर कोमट पाणी शरीराला आतून सर्व्हिसिग' करण्याचे काम करते॰ २ . पाणी पिण्याची योग्य पद्धत (The Right Way to Drink) केवळ पाणी पिणे महत्वाचे नाही , तर ते कसे मिता याला जारत महत्व आहेः वेळः सकाळी उठल्यावरोबर , दात न घासता (लाल पोटात जाणे फायदेशीर असते ) उपाशी पोटी प्याबे. पद्धतः पाणी ३मं राहून पिण्याऐवजी मलासना मध्ये बसून सावकाश घोट- घोट (Sip by Sip) प्याबे. ताममानः पाणी जास्त गरम नसावे, ते फक्त कोमट (Lukewarm) असावे. सुरुवातीला १ ग्लासने सुरुवात करा आणि हळूहळू २ ते ३ ग्लासपर्यत प्रमाणः वाढवा. अधिक फायद्यासाठी शप्रो टिप' (Pro Tips ) लिंबू आणि मथः जर तुम्हाला जिरे पाणीः रात्री १ चमचा जिरे भिजवून सकाळी ते पिताचा त्रास नसेल, तर कोमट पाण्यात पाण्यात अचें लिंबू आणि एक _ पाणी उकलून कोमट करून चमचा मध टाकल्यास वजन वेगाने प्यायल्यास गंसचा त्रास कमी कमी होते. মীনী d1Y zlold? (What to Avoid) पाणी प्यायल्यानंतर किमान ३० ते ४५ मिनिटे चहा, कॉफी किंवा नाश्ता करू नका. खूप उकळते पाणी मिऊ नका, यामुळे घशाला किंवा तोंडाला इजा होऊ शकते. आरोग्यदायी टिप्ससाठी मला फॉलो करत रहा! @yogawithengineer 3I सकाळी कौमढपाणी पिण्याचे शास्त्र आणि फायदै Mission Weight Loss & Healthy Digestion] % ycrldol (ntroduction) आपल्या दिवसाची सुरुवात कशी होते, यावर आपले रांपूर्ण आरोग्य अवलंबून असते. चहामथील केंफ़्रीन आणि साखर शरीरात असिडिंटी वाढवतात , तर कोमट पाणी शरीराला आतून सर्व्हिसिग' करण्याचे काम करते॰ २ . पाणी पिण्याची योग्य पद्धत (The Right Way to Drink) केवळ पाणी पिणे महत्वाचे नाही , तर ते कसे मिता याला जारत महत्व आहेः वेळः सकाळी उठल्यावरोबर , दात न घासता (लाल पोटात जाणे फायदेशीर असते ) उपाशी पोटी प्याबे. पद्धतः पाणी ३मं राहून पिण्याऐवजी मलासना मध्ये बसून सावकाश घोट- घोट (Sip by Sip) प्याबे. ताममानः पाणी जास्त गरम नसावे, ते फक्त कोमट (Lukewarm) असावे. सुरुवातीला १ ग्लासने सुरुवात करा आणि हळूहळू २ ते ३ ग्लासपर्यत प्रमाणः वाढवा. अधिक फायद्यासाठी शप्रो टिप' (Pro Tips ) लिंबू आणि मथः जर तुम्हाला जिरे पाणीः रात्री १ चमचा जिरे भिजवून सकाळी ते पिताचा त्रास नसेल, तर कोमट पाण्यात पाण्यात अचें लिंबू आणि एक _ पाणी उकलून कोमट करून चमचा मध टाकल्यास वजन वेगाने प्यायल्यास गंसचा त्रास कमी कमी होते. মীনী d1Y zlold? (What to Avoid) पाणी प्यायल्यानंतर किमान ३० ते ४५ मिनिटे चहा, कॉफी किंवा नाश्ता करू नका. खूप उकळते पाणी मिऊ नका, यामुळे घशाला किंवा तोंडाला इजा होऊ शकते. आरोग्यदायी टिप्ससाठी मला फॉलो करत रहा! @yogawithengineer 3I - ShareChat](https://cdn4.sharechat.com/bd5223f_s1w/compressed_gm_40_img_401108_151aa967_1771343399509_sc.jpg?tenant=sc&referrer=user-profile-service%2FrequestType50&f=509_sc.jpg "⚕️आरोग्य - सकाळी कौमढपाणी पिण्याचे शास्त्र आणि फायदै Mission Weight Loss & Healthy Digestion] % ycrldol (ntroduction) आपल्या दिवसाची सुरुवात कशी होते, यावर आपले रांपूर्ण आरोग्य अवलंबून असते. चहामथील केंफ़्रीन आणि साखर शरीरात असिडिंटी वाढवतात , तर कोमट पाणी शरीराला आतून सर्व्हिसिग' करण्याचे काम करते॰ २ . पाणी पिण्याची योग्य पद्धत (The Right Way to Drink) केवळ पाणी पिणे महत्वाचे नाही , तर ते कसे मिता याला जारत महत्व आहेः वेळः सकाळी उठल्यावरोबर , दात न घासता (लाल पोटात जाणे फायदेशीर असते ) उपाशी पोटी प्याबे. पद्धतः पाणी ३मं राहून पिण्याऐवजी मलासना मध्ये बसून सावकाश घोट- घोट (Sip by Sip) प्याबे. ताममानः पाणी जास्त गरम नसावे, ते फक्त कोमट (Lukewarm) असावे. सुरुवातीला १ ग्लासने सुरुवात करा आणि हळूहळू २ ते ३ ग्लासपर्यत प्रमाणः वाढवा. अधिक फायद्यासाठी शप्रो टिप' (Pro Tips ) लिंबू आणि मथः जर तुम्हाला जिरे पाणीः रात्री १ चमचा जिरे भिजवून सकाळी ते पिताचा त्रास नसेल, तर कोमट पाण्यात पाण्यात अचें लिंबू आणि एक _ पाणी उकलून कोमट करून चमचा मध टाकल्यास वजन वेगाने प्यायल्यास गंसचा त्रास कमी कमी होते. মীনী d1Y zlold? (What to Avoid) पाणी प्यायल्यानंतर किमान ३० ते ४५ मिनिटे चहा, कॉफी किंवा नाश्ता करू नका. खूप उकळते पाणी मिऊ नका, यामुळे घशाला किंवा तोंडाला इजा होऊ शकते. आरोग्यदायी टिप्ससाठी मला फॉलो करत रहा! @yogawithengineer 3I सकाळी कौमढपाणी पिण्याचे शास्त्र आणि फायदै Mission Weight Loss & Healthy Digestion] % ycrldol (ntroduction) आपल्या दिवसाची सुरुवात कशी होते, यावर आपले रांपूर्ण आरोग्य अवलंबून असते. चहामथील केंफ़्रीन आणि साखर शरीरात असिडिंटी वाढवतात , तर कोमट पाणी शरीराला आतून सर्व्हिसिग' करण्याचे काम करते॰ २ . पाणी पिण्याची योग्य पद्धत (The Right Way to Drink) केवळ पाणी पिणे महत्वाचे नाही , तर ते कसे मिता याला जारत महत्व आहेः वेळः सकाळी उठल्यावरोबर , दात न घासता (लाल पोटात जाणे फायदेशीर असते ) उपाशी पोटी प्याबे. पद्धतः पाणी ३मं राहून पिण्याऐवजी मलासना मध्ये बसून सावकाश घोट- घोट (Sip by Sip) प्याबे. ताममानः पाणी जास्त गरम नसावे, ते फक्त कोमट (Lukewarm) असावे. सुरुवातीला १ ग्लासने सुरुवात करा आणि हळूहळू २ ते ३ ग्लासपर्यत प्रमाणः वाढवा. अधिक फायद्यासाठी शप्रो टिप' (Pro Tips ) लिंबू आणि मथः जर तुम्हाला जिरे पाणीः रात्री १ चमचा जिरे भिजवून सकाळी ते पिताचा त्रास नसेल, तर कोमट पाण्यात पाण्यात अचें लिंबू आणि एक _ पाणी उकलून कोमट करून चमचा मध टाकल्यास वजन वेगाने प्यायल्यास गंसचा त्रास कमी कमी होते. মীনী d1Y zlold? (What to Avoid) पाणी प्यायल्यानंतर किमान ३० ते ४५ मिनिटे चहा, कॉफी किंवा नाश्ता करू नका. खूप उकळते पाणी मिऊ नका, यामुळे घशाला किंवा तोंडाला इजा होऊ शकते. आरोग्यदायी टिप्ससाठी मला फॉलो करत रहा! @yogawithengineer 3I - ShareChat")
१९६४ साली जेव्हा साध्या धोतर-कुर्त्यातला, छोट्या उंचीचा एक माणूस भारताचा पंतप्रधान झाला, तेव्हा जग हसत होतं. पाकिस्तानचे राष्ट्राध्यक्ष Ayub Khan यांनी टिंगल करत म्हटलं होतं, “हा साधा माणूस काय लढणार?”
पण १९६५ मध्ये Lal Bahadur Shastri यांनी दिलेलं उत्तर इतिहासात सुवर्णाक्षरांनी कोरलं गेलं. 🇮🇳
१९६५ च्या युद्धात, जेव्हा सैन्याने विचारलं “आदेश काय?”, तेव्हा त्यांनी ठामपणे सांगितलं —
“ ईट का जवाब पत्थरसे दो. सीमा ओलांडून लाहोरपर्यंत घुसा!” 💪🔥
तो पहिलाच प्रसंग होता, जेव्हा भारतीय सैन्य शत्रूच्या भूमीत शिरून तिरंगा फडकवण्याच्या तयारीत होतं. त्यांनी दाखवून दिलं की शांतता हा आपला संस्कार आहे, कमजोरी नाही. ✨
देश दोन आघाड्यांवर लढत होता —
सीमेवर शत्रूशी ⚔️ आणि देशात उपासमारीशी 🍚
तेव्हा त्यांनी नारा दिला — “जय जवान, जय किसान” 🌾🪖
जवान सीमा सांभाळेल, शेतकरी देशाचं पोट भरेल.
अमेरिकेने अन्नधान्यावर अटी लादल्या, तेव्हा शास्त्रीजी म्हणाले,
“आम्हाला तुमचं धान्य नको.”
स्वतः उपवास केला आणि देशालाही आठवड्यातून एक वेळ उपवास करण्याचं आवाहन केलं. 🙏
पंतप्रधान निवासाच्या लॉनमध्ये नांगर चालवून त्यांनी दाखवलं — “श्रम हीच शक्ती आहे.” 🚜
एक रेल्वे अपघात झाला तेव्हा त्यांनी नैतिक जबाबदारी स्वीकारून मंत्रीपदाचा राजीनामा दिला.
आजच्या राजकारणात अशी नैतिकता दिसते का? 🤔
त्यांच्या निधनाच्या वेळी त्यांच्या बँक खात्यात संपत्ती नव्हती, उलट गाडीच्या कर्जाच्या हप्त्यांची बाकी होती.
स्वतःचं घर नव्हतं, पण कोट्यवधी भारतीयांच्या हृदयात घर होतं. ❤️
११ जानेवारी १९६६ — ताशकंद येथे करार झाला आणि काही तासांतच बातमी आली… भारताचा तो सिंह शांत झाला. 🕊️
ती निळसर पडलेली देहयष्टी आणि अनुत्तरित प्रश्न आजही देशाला अस्वस्थ करतात.
त्यांचे शब्द आजही मार्गदर्शक आहेत —
“आम्हाला शांतता हवी आहे, पण त्यासाठी स्वातंत्र्य आणि अखंडतेशी तडजोड करणार नाही.” 🇮🇳
शास्त्रीजी फक्त एक नाव नाहीत,
ते भारताच्या स्वाभिमानाची अखंड मशाल आहेत, जी कधी विझू नये. 🔥
#LalBahadurShastri #JaiJawanJaiKisan #IndianHero #1965War #BharatRatna #Simplicity #Integrity #SelfRespect #पंतप्रधान लालबहादूर शास्त्री
आजकाल आपण पाहतो की, वयाची चाळीशी ओलांडली की घराघरात गुडघेदुखी, कंबरदुखी आणि सांधेदुखीचे रुग्ण आढळतात. पूर्वी हा त्रास ६०-७० वर्षांनंतर व्हायचा, पण आता तरुणांनाही 'कॅल्शियम'च्या कमतरतेमुळे हाडे ठिसूळ होण्याचा त्रास होत आहे. याचे मुख्य कारण काय? तर आपल्या शरीरातील हाडांना वंगण (Lubrication) पुरवणारा 'ग्रीस' सारखा द्रव पदार्थ सुकणे. आपल्या शरीरातील सांधे म्हणजे एखाद्या मशीनच्या बेरिंगसारखे असतात. जर त्यातील ऑईल संपले, तर दोन हाडे एकमेकांवर घासली जातात आणि प्रचंड वेदना होतात. पण काळजी करू नका! ऑपरेशनची वेळ येऊ नये यासाठी आपल्या स्वयंपाकघरात एक असा 'हाडांचा खुराक' तयार करता येतो, जो नैसर्गिकरित्या वंगण वाढवतो.
सांधेदुखी म्हणजे नक्की काय?
साध्या भाषेत सांगायचे तर, दोन हाडांच्या मध्ये 'कार्टिलेज' नावाचा एक मऊ थर असतो. जेव्हा आपण चुकीचा आहार घेतो किंवा शरीरात पोषक घटक कमी होतात, तेव्हा हा थर झिजतो. यामुळे हाडे एकमेकांवर आदळतात, सूज येते आणि चालताना 'कट-कट' असा आवाज येतो. यालाच 'संधिवात' किंवा 'ओस्टियोआर्थराइटिस' म्हणतात.
जालीम उपाय:
५ वस्तूंचा 'शक्तीसंगम' हा उपाय इतका प्रभावी आहे की, याला आयुर्वेदात 'अस्थि वज्र' (Bone Strengthener) म्हटले जाते. यासाठी तुम्हाला ५ गोष्टी लागतील:
१. मेथी दाणे (Fenugreek Seeds): ५० ग्रॅम
का? मेथी दाणे हे हाडांमधील सूज आणि युरिक ॲसिड कमी करण्याचे काम करतात.
२. बाभळीचा डिंक (Edible Gum/Gond): ५० ग्रॅम
का? डिंक हा हाडांमधील 'ग्रीस' म्हणजेच नैसर्गिक वंगण वाढवण्यासाठी जगातील सर्वोत्तम पदार्थ आहे.
३. अळशी (Flax Seeds): ५० ग्रॅम
का? अळशीमध्ये ओमेगा-३ फॅटी ॲसिड्स असतात, जे हाडांना लवचिकता देतात.
४. सुंठ पावडर (Dry Ginger Powder): २ चमचे
का? सुंठ ही नैसर्गिक 'Painkiller' आहे, जी शरीरातील कुठल्याही भागातील वेदना खेचून घेते.
५. खारीक पावडर (Dry Dates Powder): १ कप
का? हाडांना मजबुती देण्यासाठी आणि नैसर्गिक कॅल्शियमचा पुरवठा करण्यासाठी.
मिश्रण कसे बनवाल? (कृती)
स्टेप १: मेथी दाणे, अळशी आणि डिंक वेगवेगळे मंद आचेवर थोडे भाजून घ्या.
स्टेप २: भाजलेले घटक थंड झाल्यावर मिक्सरमध्ये त्याची बारीक पावडर करून घ्या.
स्टेप ३: या पावडरमध्ये सुंठ पावडर आणि खारीक पावडर नीट एकत्र करा.
स्टेप ४: हे मिश्रण एका कोरड्या काचेच्या बरणीत भरून ठेवा.
स्टेप ५: चवीसाठी हवे असल्यास तुम्ही यात थोडा सेंद्रिय गूळ किंवा साजूक तूप वापरून लाडूही वळू शकता.
कसे आणि कधी घ्यायचे?
* रोज सकाळी उठल्यावर कोमट पाण्यासोबत किंवा कोमट दुधासोबत १ मोठा चमचा हे मिश्रण घ्या.
* यानंतर १ तास चहा किंवा कॉफी पिणे टाळा जेणेकरून शरीराला पूर्ण पोषण मिळेल.
याचे फायदे (Magic Results): * वंगण वाढेल: २१ दिवसात गुडघ्यातील 'कट-कट' आवाज बंद होऊन नैसर्गिक ग्रीस वाढू लागेल.
* कॅल्शियमचा साठा: तुमची हाडे आतून लोखंडासारखी मजबूत होतील आणि थकवा जाणवणार नाही.
* सूज गायब: सांध्यांवरील सूज उतरून तुम्ही पुन्हा पूर्वीसारखे चालू-फिरू शकाल.
* कंबरदुखीवर रामबाण: फक्त गुडघेच नाही, तर मान आणि कंबरदुखीमध्येही त्वरित आराम मिळेल.
कोणी घ्यावे?
ज्यांना सांधेदुखीचा जुनाट त्रास आहे, ज्यांना जिने चढताना त्रास होतो किंवा ज्यांची हाडे कमकुवत आहेत, त्यांनी हा उपाय किमान २ महिने करावा.
डॉक्टरांचा सल्ला: हा एक घरगुती आयुर्वेदिक उपाय आहे. जर तुमचे आधीच काही गंभीर उपचार सुरू असतील, तर तुमच्या फॅमिली डॉक्टरांचा सल्ला नक्की घ्या.
आपले शरीर हीच आपली खरी संपत्ती आहे. हा साधा पण प्रभावी उपाय करा आणि महागड्या शस्त्रक्रिया टाळून स्वतःच्या पायावर पुन्हा उभे राहा. ही माहिती गरजू लोकांपर्यंत नक्की पोहोचवा, कदाचित तुमच्या एका शेअरमुळे कोणाचे तरी दुखणे कायमचे दूर होईल! #⚕️आरोग्य #💊घरगुती उपचार🩺
"रात्रीची वेळ... अचानक दाढ ठणकायला लागते... वेदना इतक्या भयंकर की डोळ्यातून पाणी येतं." हा अनुभव तुमच्यापैकी अनेकांनी कधी ना कधी घेतला असेलच. दातदुखी ही जगातल्या सर्वात वाईट वेदनांपैकी एक मानली जाते. डॉक्टरकडे गेले की ते "रूट कॅनल" (Root Canal) करायला सांगतात, ज्याचा खर्च हजारो रुपयांच्या घरात जातो. पण तुम्हाला माहित आहे का? निसर्गाने आपल्याला एक अशी अद्भुत वनस्पती दिली आहे, जी केवळ मसाल्याचा पदार्थ नाही, तर ती दातांच्या डॉक्टरांपेक्षाही प्रभावी काम करू शकते. तो उपाय म्हणजे तुमच्या स्वयंपाकघरातील 'लवंग' (Clove). आज आपण जाणून घेऊया की दाताची कीड आणि वेदना लवंगेच्या मदतीने कशा पळवून लावता येतात.
दात का किडतात? (समस्या समजून घ्या) आपण जे काही खातो, त्याचे बारीक कण दातांच्या फटीमध्ये अडकतात. जर आपण नीट चूळ भरली नाही किंवा ब्रश केले नाही, तर तिथे बॅक्टेरिया तयार होतात. हे बॅक्टेरिया ॲसिड निर्माण करतात, ज्यामुळे दातांचे वरचे आवरण (Enamel) खराब होते आणि दात किडायला सुरुवात होते. एकदा का ही कीड दातांच्या नसांपर्यंत पोहोचली की मग असह्य वेदना सुरू होतात.
लवंगच का? (The Science Behind It) आयुर्वेदात आणि आधुनिक विज्ञानात लवंगेला दातांसाठी 'संजीवनी' मानले गेले आहे. १. युजेनॉल (Eugenol): लवंगेमध्ये 'युजेनॉल' नावाचे एक अत्यंत प्रभावी नैसर्गिक रसायन असते. हे रसायन नैसर्गिक ॲनेस्थेशिया (Anesthesia) सारखे काम करते. म्हणजे, ते लावल्याबरोबर तिथली जागा बधीर होते आणि वेदना मेंदूपर्यंत पोहोचत नाहीत. २. अँटी-बॅक्टेरियल: लवंग ही जंतुनाशक आहे. दाताला लागलेली कीड (बॅक्टेरिया) मारण्याचे काम लवंग करते. यामुळे इन्फेक्शन पसरत नाही आणि दात वाचतो.
उपाय कसा करावा? (स्टेप-बाय-स्टेप कृती) बाजारात मिळणाऱ्या केमिकलयुक्त औषधांपेक्षा हा नैसर्गिक उपाय कधीही चांगला. हा उपाय करण्यासाठी तुम्हाला फक्त ५-१० रुपये खर्च येईल.
पद्धत १: लवंग तेल (Clove Oil) - सर्वात प्रभावी १. मेडिकलमधून किंवा आयुर्वेदिक दुकानातून शुद्ध लवंग तेल आणा. २. एक छोटा कापसाचा गोळा (Cotton ball) घ्या. ३. तो गोळा लवंग तेलात बुडवा (जास्त तेल नको, फक्त २-३ थेंब पुरेसे आहेत). ४. आता हा कापसाचा बोळा बरोबर ज्या दाताला कीड लागली आहे किंवा खड्डा पडला आहे, तिथे दाबून ठेवा. ५. लाळ गिळू नका, ती थुंकून टाका. ६. अवघ्या ५ ते १० मिनिटांत तुमची दातदुखी गायब होईल आणि कीड मारली जाईल.
पद्धत २: अख्खी लवंग (Whole Clove) जर तुमच्याकडे तेल नसेल, तर मसाल्याच्या डब्यातील २ चांगल्या फूल असलेल्या लवंगा घ्या. त्या किडलेल्या दाताखाली किंवा दाढेत दाबून धरा. त्याचा रस हळूहळू दातामध्ये उतरू द्या. सुरुवातीला थोडे तिखट लागेल, पण तोच त्याचा खरा परिणाम आहे.
पद्धत ३: लवंग पूड आणि हळद जर हिरड्या सुजल्या असतील, तर लवंग पूड आणि चिमूटभर हळद एकत्र करा. हे मिश्रण बोटाने हिरड्यांवर आणि किडलेल्या दातावर लावा. हळद अँटी-सेप्टिक असल्याने सूज कमी होण्यास मदत होते.
प्रतिबंधात्मक उपाय: गंडूष (Oil Pulling) फक्त वेदना झाल्यावर उपाय करण्यापेक्षा, दात किडूच नयेत म्हणून काय करावे? यासाठी आयुर्वेदाने 'गंडूष' ही क्रिया सांगितली आहे.
सकाळी उठल्यावर तोंडात एक चमचा तिळाचे तेल किंवा खोबरेल तेल घ्या.
हे तेल १५-२० मिनिटे तोंडातल्या तोंडात फिरवा (गिळू नका).
त्यानंतर थुंकून टाका आणि कोमट पाण्याने चूळ भरा.
यामुळे दातांवर जमलेला थर निघून जातो, बॅक्टेरिया मरतात आणि दात कधीच किडत नाहीत.
महत्त्वाची टीप: हा उपाय दातांवरील कीड वाढू नये आणि वेदना कमी करण्यासाठी आहे. जर दात खूपच जास्त खराब झाला असेल किंवा मुळापासून सडला असेल, तर एकदा दंतवैद्याचा सल्ला घेणे आवश्यक आहे. पण सुरुवातीच्या स्टेजला लवंग ही कोणत्याही पेनकिलरपेक्षा भारी आहे!
आपले आरोग्य आपल्या हातात आहे. थोडासा आळस करून आपण रात्री ब्रश करत नाही आणि गोड खाऊन झोपतो, तिथेच चुकीची सुरुवात होते. पण घाबरून जाऊ नका, निसर्गाचा हा 'लवंग' रुपी चमत्कार तुमच्या सोबतीला आहे. पुढच्या वेळी दात दुखला तर मेडिकलकडे धावण्याआधी किचनकडे धाव घ्या! #⚕️आरोग्य #💊घरगुती उपचार🩺
