ShareChat
click to see wallet page
search
surendra 2272 lalbaug mumbaikar - Author on ShareChat: Funny, Romantic, Videos, Shayari, Quotes
surendra 2272 lalbaug mumbaikar
555 ने देखा
•
2 दिन पहले
http://epaper.navakal.in/articledetails/Mumbai/NAKAL_MUM/page/6/article/NAKAL_MUM_20260330_6_2/zoom #⚕️आरोग्य
⚕️आरोग्य - थंड पाण्याने आंघोळ करताय ? हृदयविकार, उच्च रक्तदाब , धमनीत अडथळे, अनियमित ठोके किंवा हृदयविकाराचा इतिहास ल्ड वॉटर शॉवर थेरपी अर्थातच असलेल्या व्यक्तींनी हा प्रयोग टाळावा. रक्तदाबात अंगावर अतिशय थंड पाण्याचा होणारी झपाट्याची वाढ आणि ताण प्रतिक्रियेची शॉवरबाथ घेण्याचा ट्रेंड अलीकडील तीव्रता या व्यक्तींसाठी घातक ठरू शकते. করান্াল আালাম্ লীকসিম সাললা পামামলা निरोगी व्यक्तींनीही हा प्रयोग योग्य पद्घतीने करणे मिळाला. उन्हाळ्यातील प्रचंड उकाड्यामध्ये सुरुवातीला कोमट पाण्याने आवश्यक आहे गार पाण्याचा शॉवरबाथ सुखावून जातो॰ परंतु आंघोळ करून शेवटच्या क्षणांत तापमान कमी पावसाळा आणि हिवाळ्यात हा ट्रेंड फॉलो करणे असते. पूर्ण शरीरावर एकदम কতো सुरक्षित गैरसोयीचे ठरतेः थंड पाणी न घालता हातापायांपासून सुरुवात अलीकडील काही अभ्यास दर्शवतात की करावी॰ नियमित आणि शांत श्वसन करावे॰ तसेच थंड पाण्याचा संपर्क हा शरीरातील जीवनरक्षण सुरुवातीची वेळ तीस ते नव्वद सेकंदांदरम्यान यंत्रणा सक्रिय करणारा घटक आहे.॰ पण हृदयविकार ठेवावी. सकाळी उठताच थंड पाण्याचा शॉवर असलेल्या व्यक्तींनी अशा प्रकारचा शॉवरबाथ घेणे घेणे टाळणेही योग्य ठरते. कारण त्यावेळी धोकादायक ठरू शकते. कारण थंडपणा हा फक्त नैसर्गिकरित्या रक्तदाब अधिक असतो. होते. थंड पाणी हा शरीरासाठी एक प्रकारचा त्वचेवर जाणवणारा अनुभव नसून हृदयाशी संबंधित अड्रेनालीन ताण निर्माण करणारा घटक असल्याने प्रणालीची तत्काळ प्रतिक्रिया असतेः प्रमाण कमी होते आणि त्यामुळे हृदयमार्गांच्या आणि नॉरअड्रेनालीन हे हार्मोन्स झपाट्याने थंड पाणी लागताच शरीरात कोल्ड शॉक स्थैर्यावर परिणाम होऊ शकतो॰ हे बदल काही ठोके आणखी वाढतात त्यामुळे हृदयाचे रिस्पॉन्स ' सुरू होतो॰ त्वचेखालील रक्तवाहिन्या सवतात. क्षणांपुरतेच असतात. शरीर लगेच स्थिरावते आणि रक्तवाहिन्या आणखी घट्ट होतात आणि रक्तदाबात लगेच आकुंचन पावतात. यामुळे रक्तप्रवाहाचा निरोगी व्यक्तींना फारसा त्रास होत नाही. खरं तर संशोधनानुसार अल्पकाळासाठी तीव्र वाढ जाणवते प्रतिकार वाढतो आणि त्या क्षणी रक्तदाब झपाट्याने नियमित आणि नियंत्रित पद्घतीने थंड पाण्याने हा बदल अत्यंत वेगाने होतो. खास करून ज्यांना নানলী যামীনল৭ ठोके वाढतात आणि हृदयाचे आंघोळ केल्यास रक्तवाहिन्यांची लवचिकता गार पाण्याने आंघोळीची सवय नसते त्यांच्यामध्ये टिकवून पृष्ठभागावरील उष्णता ঠ৭uমামাবী सुधारण्यास मदत होत असल्याचे काही संशोधनही हे बदल अतिजलद गतीने घडतात या अचानक शरीरातील रक्त मध्यभागी खेचले जाते॰ या पद्घतीची दर्शवते. मात्र यासाठी सातत्य आणि योग्य धक्क्यामुळे श्वासही पटकन आणि उथळ होतो॰ या बदलांमुळे हृदयावर तात्पुरता ताण निर्माण होतो॰ द्रुत श्वसनामुळे शरीरातील कार्बन डायऑक्साईडचे गरज असतेः पढे शरीरातील ताण प्रतिक्रिया प्रणालीही सक्रिय थंड पाण्याने आंघोळ करताय ? हृदयविकार, उच्च रक्तदाब , धमनीत अडथळे, अनियमित ठोके किंवा हृदयविकाराचा इतिहास ल्ड वॉटर शॉवर थेरपी अर्थातच असलेल्या व्यक्तींनी हा प्रयोग टाळावा. रक्तदाबात अंगावर अतिशय थंड पाण्याचा होणारी झपाट्याची वाढ आणि ताण प्रतिक्रियेची शॉवरबाथ घेण्याचा ट्रेंड अलीकडील तीव्रता या व्यक्तींसाठी घातक ठरू शकते. করান্াল আালাম্ লীকসিম সাললা পামামলা निरोगी व्यक्तींनीही हा प्रयोग योग्य पद्घतीने करणे मिळाला. उन्हाळ्यातील प्रचंड उकाड्यामध्ये सुरुवातीला कोमट पाण्याने आवश्यक आहे गार पाण्याचा शॉवरबाथ सुखावून जातो॰ परंतु आंघोळ करून शेवटच्या क्षणांत तापमान कमी पावसाळा आणि हिवाळ्यात हा ट्रेंड फॉलो करणे असते. पूर्ण शरीरावर एकदम কতো सुरक्षित गैरसोयीचे ठरतेः थंड पाणी न घालता हातापायांपासून सुरुवात अलीकडील काही अभ्यास दर्शवतात की करावी॰ नियमित आणि शांत श्वसन करावे॰ तसेच थंड पाण्याचा संपर्क हा शरीरातील जीवनरक्षण सुरुवातीची वेळ तीस ते नव्वद सेकंदांदरम्यान यंत्रणा सक्रिय करणारा घटक आहे.॰ पण हृदयविकार ठेवावी. सकाळी उठताच थंड पाण्याचा शॉवर असलेल्या व्यक्तींनी अशा प्रकारचा शॉवरबाथ घेणे घेणे टाळणेही योग्य ठरते. कारण त्यावेळी धोकादायक ठरू शकते. कारण थंडपणा हा फक्त नैसर्गिकरित्या रक्तदाब अधिक असतो. होते. थंड पाणी हा शरीरासाठी एक प्रकारचा त्वचेवर जाणवणारा अनुभव नसून हृदयाशी संबंधित अड्रेनालीन ताण निर्माण करणारा घटक असल्याने प्रणालीची तत्काळ प्रतिक्रिया असतेः प्रमाण कमी होते आणि त्यामुळे हृदयमार्गांच्या आणि नॉरअड्रेनालीन हे हार्मोन्स झपाट्याने थंड पाणी लागताच शरीरात कोल्ड शॉक स्थैर्यावर परिणाम होऊ शकतो॰ हे बदल काही ठोके आणखी वाढतात त्यामुळे हृदयाचे रिस्पॉन्स ' सुरू होतो॰ त्वचेखालील रक्तवाहिन्या सवतात. क्षणांपुरतेच असतात. शरीर लगेच स्थिरावते आणि रक्तवाहिन्या आणखी घट्ट होतात आणि रक्तदाबात लगेच आकुंचन पावतात. यामुळे रक्तप्रवाहाचा निरोगी व्यक्तींना फारसा त्रास होत नाही. खरं तर संशोधनानुसार अल्पकाळासाठी तीव्र वाढ जाणवते प्रतिकार वाढतो आणि त्या क्षणी रक्तदाब झपाट्याने नियमित आणि नियंत्रित पद्घतीने थंड पाण्याने हा बदल अत्यंत वेगाने होतो. खास करून ज्यांना নানলী যামীনল৭ ठोके वाढतात आणि हृदयाचे आंघोळ केल्यास रक्तवाहिन्यांची लवचिकता गार पाण्याने आंघोळीची सवय नसते त्यांच्यामध्ये टिकवून पृष्ठभागावरील उष्णता ঠ৭uমামাবী सुधारण्यास मदत होत असल्याचे काही संशोधनही हे बदल अतिजलद गतीने घडतात या अचानक शरीरातील रक्त मध्यभागी खेचले जाते॰ या पद्घतीची दर्शवते. मात्र यासाठी सातत्य आणि योग्य धक्क्यामुळे श्वासही पटकन आणि उथळ होतो॰ या बदलांमुळे हृदयावर तात्पुरता ताण निर्माण होतो॰ द्रुत श्वसनामुळे शरीरातील कार्बन डायऑक्साईडचे गरज असतेः पढे शरीरातील ताण प्रतिक्रिया प्रणालीही सक्रिय - ShareChat