ShareChat
click to see wallet page
search
surendra 2272 lalbaug mumbaikar - Author on ShareChat: Funny, Romantic, Videos, Shayari, Quotes
surendra 2272 lalbaug mumbaikar
796 ने देखा
•
10 घंटे पहले
http://epaper.navakal.in/articledetails/Mumbai/NAKAL_MUM/page/6/article/NAKAL_MUM_20260126_6_5/zoom #⚕️आरोग्य
⚕️आरोग्य - ताणनियंत्रणाबाबत नवं संशोधन पेन स्टेट युनिव्हर्सिटीच्या तज्ज्ञांनी दीर्घकाळ आरोग्य आणि मानसिक कल्याण अभ्यासाद्वारे दैनंदिन ताणावर सुधारण्यास मदत करते॰ नुकत्याच एका नियंत्रण मिळवण्याची सोपी पद्घत शोधली अभ्यासाची पद्घतः अभ्यासात १७०० कम्युनिकेशन सायकॉलॉजी सहभागींच्या दैनंदिन ताणतणावांची माहिती आहे. हा अभ्यास या जर्नलमध्ये प्रसिद्ध झाला आहेः मागितली गेली॰ त्यांना विचारण्यात आले की ताणावर नियंत्रण कसे साधावे ? गेल्या २४ तासांत कोणत्या प्रकारच्या ताणाचा सामना केला आणि त्या अभ्यासात असे दिसून दिवसाच्या शेवटी तो সাল কী বীত্মা लहान - मोठ्या अडचणींवर ताण निराकरण झाला का? यामध्ये वैयक्तिक नियंत्रण मिळाल्याची जाणीव असणे ही ताण तणाव, नोकरी किंवा घराशी संबंधित ताण, हाताळण्याची सर्वात कामाचा ओव्हरलोड किंवा जेव्हा प्रभावी पद्धत आहेः मित्र- परिवाराशी संबंधित आपण स्वतः ताणावर मिळवू अधिक नियंत्रण ताण यांचा समावेश होता सहभागींना प्रत्येक शकतो , ही भावना मनात जागृत होते तेव्हा ते নাণাবং যনা কিলপল नियंत्रण असल्याची जाणवली याबाबतही त्या समस्यांचे निराकरण करण्यासाठी सक्रिय विचारण्यात आले. १० वर्षांच्या अंतराने पावले उचलण्याची शक्यता ६२ टक्के अधिक असते. ही परिणामकारकता वृद्ध व्यक्तींमध्ये पुनरावलोकन केल्यावर उच्च नियंत्रणाची दिसून जाण असलेल्या दिवसांमध्ये ताण निराकरण आणखी जास्त সালী होण्याची शक्यता ६५ टक्के होती॰ मानव विकास आणि कौटुंबिक अभ्यासाचे वृद्धावस्थेत नियंत्रणाची जाणीव वाढते डेव्हिड आल्मेडा यांनी सांगितले , সাংযাণক आणि ती ताण हाताळण्यात अधिक प्रभावी दैनंदिन अडचणींवर नियंत्रणाची छोटीशी दिसून जाणीव देखील त्या अडचणी प्रत्यक्षात ठरते , असे अभ्यासातून সাল గౌ अभ्यास दर्शवितो की दैनंदिन ताणावर सोडविण्याची शक्यता वाढवते. जीवनात अशा नियंत्रणाची जाणीव ठाम नसते; ती वाढवता 'नियंत्रणाच्या संधी शोधणे आणि त्यावर येऊ शकतेः करणे फक्त ताण कमी करत नाही, தளி নং (डॉक्टरांच्या सल्ल्याशिवाय कोणतेही उपचार करू नयेत ) ताणनियंत्रणाबाबत नवं संशोधन पेन स्टेट युनिव्हर्सिटीच्या तज्ज्ञांनी दीर्घकाळ आरोग्य आणि मानसिक कल्याण अभ्यासाद्वारे दैनंदिन ताणावर सुधारण्यास मदत करते॰ नुकत्याच एका नियंत्रण मिळवण्याची सोपी पद्घत शोधली अभ्यासाची पद्घतः अभ्यासात १७०० कम्युनिकेशन सायकॉलॉजी सहभागींच्या दैनंदिन ताणतणावांची माहिती आहे. हा अभ्यास या जर्नलमध्ये प्रसिद्ध झाला आहेः मागितली गेली॰ त्यांना विचारण्यात आले की ताणावर नियंत्रण कसे साधावे ? गेल्या २४ तासांत कोणत्या प्रकारच्या ताणाचा सामना केला आणि त्या अभ्यासात असे दिसून दिवसाच्या शेवटी तो সাল কী বীত্মা लहान - मोठ्या अडचणींवर ताण निराकरण झाला का? यामध्ये वैयक्तिक नियंत्रण मिळाल्याची जाणीव असणे ही ताण तणाव, नोकरी किंवा घराशी संबंधित ताण, हाताळण्याची सर्वात कामाचा ओव्हरलोड किंवा जेव्हा प्रभावी पद्धत आहेः मित्र- परिवाराशी संबंधित आपण स्वतः ताणावर मिळवू अधिक नियंत्रण ताण यांचा समावेश होता सहभागींना प्रत्येक शकतो , ही भावना मनात जागृत होते तेव्हा ते নাণাবং যনা কিলপল नियंत्रण असल्याची जाणवली याबाबतही त्या समस्यांचे निराकरण करण्यासाठी सक्रिय विचारण्यात आले. १० वर्षांच्या अंतराने पावले उचलण्याची शक्यता ६२ टक्के अधिक असते. ही परिणामकारकता वृद्ध व्यक्तींमध्ये पुनरावलोकन केल्यावर उच्च नियंत्रणाची दिसून जाण असलेल्या दिवसांमध्ये ताण निराकरण आणखी जास्त সালী होण्याची शक्यता ६५ टक्के होती॰ मानव विकास आणि कौटुंबिक अभ्यासाचे वृद्धावस्थेत नियंत्रणाची जाणीव वाढते डेव्हिड आल्मेडा यांनी सांगितले , সাংযাণক आणि ती ताण हाताळण्यात अधिक प्रभावी दैनंदिन अडचणींवर नियंत्रणाची छोटीशी दिसून जाणीव देखील त्या अडचणी प्रत्यक्षात ठरते , असे अभ्यासातून সাল గౌ अभ्यास दर्शवितो की दैनंदिन ताणावर सोडविण्याची शक्यता वाढवते. जीवनात अशा नियंत्रणाची जाणीव ठाम नसते; ती वाढवता 'नियंत्रणाच्या संधी शोधणे आणि त्यावर येऊ शकतेः करणे फक्त ताण कमी करत नाही, தளி নং (डॉक्टरांच्या सल्ल्याशिवाय कोणतेही उपचार करू नयेत ) - ShareChat