👨‍⚕️साध्या हेल्थ टिप्स Images • vikasganga@creation. (@137394839) on ShareChat

click to see wallet page

लोकप्रिय

vikasganga@creation. - Author on ShareChat: Funny, Romantic, Videos, Shayari, Quotes

vikasganga@creation.

524 जणांनी पाहिले

2 दिवसांपूर्वी

#👨‍⚕️साध्या हेल्थ टिप्स

👨‍⚕️साध्या हेल्थ टिप्स - कोमट दुधात गुळ टाकून पिल्यास वजन आणि चरबी कमी होते पण जास्त प्रमाणात कमी होत नाही फक्त चरबी कमी होण्यास কীন फक्त आणि फक्त हा एकच उपाय करुन आपले वजन मदत आणि चरबी कमी होत नाही. . वजन आणि शरीरावर वाढलेली चरबी कमी करण्यासाठी खालील जिद्द गोष्टी महत्वपुर्ण आहेत..त्याचप्रमाणे आपल्यामध्ये चिकाटी मेहनत असावी लागते त्यावेळी आपले वजन कमी होते..आळस केल्याने कोणतेही कार्य पुर्ण होत नाही... १..व्यायाम- वजन कमी करण्यासाठी पहाटे उठुन व्यायाम करावा. . आपण जे दिवसभर आहार सेवन करतो..त्याने शरीरामध्ये ऊर्जा निर्माण होते..ती ऊर्जा आपण दिवसभर खर्च करायली हवी..पण आजच्या काळात बैठे काम असल्याने आपली ऊर्जा खर्च होत नाही...त्य़ा ऊर्जेचे रुपांतर चरबीमध्ये होऊन आपल्या शरीरावर साठते. . वजन वाढवणे सोपे आहे पण वाढलेले वजन कमी करणे खुप अवघड गोष्ट आहे. वजन कमी करायचे असल्यास कार्डिओ करावा.. यामुळे आपल्या शरीरातील चरबी कमी हा व्यायाम प्रकार होते.. चरबी कमी झाल्याने वजन देखील आपोआप कमी होईल. . कोमट दुधात गुळ टाकून पिल्यास वजन आणि चरबी कमी होते पण जास्त प्रमाणात कमी होत नाही फक्त चरबी कमी होण्यास কীন फक्त आणि फक्त हा एकच उपाय करुन आपले वजन मदत आणि चरबी कमी होत नाही. . वजन आणि शरीरावर वाढलेली चरबी कमी करण्यासाठी खालील जिद्द गोष्टी महत्वपुर्ण आहेत..त्याचप्रमाणे आपल्यामध्ये चिकाटी मेहनत असावी लागते त्यावेळी आपले वजन कमी होते..आळस केल्याने कोणतेही कार्य पुर्ण होत नाही... १..व्यायाम- वजन कमी करण्यासाठी पहाटे उठुन व्यायाम करावा. . आपण जे दिवसभर आहार सेवन करतो..त्याने शरीरामध्ये ऊर्जा निर्माण होते..ती ऊर्जा आपण दिवसभर खर्च करायली हवी..पण आजच्या काळात बैठे काम असल्याने आपली ऊर्जा खर्च होत नाही...त्य़ा ऊर्जेचे रुपांतर चरबीमध्ये होऊन आपल्या शरीरावर साठते. . वजन वाढवणे सोपे आहे पण वाढलेले वजन कमी करणे खुप अवघड गोष्ट आहे. वजन कमी करायचे असल्यास कार्डिओ करावा.. यामुळे आपल्या शरीरातील चरबी कमी हा व्यायाम प्रकार होते.. चरबी कमी झाल्याने वजन देखील आपोआप कमी होईल. . - ShareChat