ஆரோகிய குறிப்புகள்🚹 Images • jk (@selvamillam) on ShareChat

jk - Author on ShareChat: Funny, Romantic, Videos, Shayari, Quotes

#ஆரோகிய குறிப்புகள்🚹 #🍛தமிழரின் உணவுகள் #💪ஆரோக்கிய தகவல்கள்🩺 #🌿 இயற்கை உணவு #உணவே மருந்து 📖 முன்னோர்களின் குறிப்பு

ஆரோகிய குறிப்புகள்🚹 - முட்டைக்கு டஃப் கொடுக்கும் புரத உணவுகள் முட்டையில் 6 கிராம் புரதம் உள்ளது அதற்கு கீழ்காணும் 4 மாற்றாக, சைவம் சாப்பிடுபவரகள் எடுத்து கொள்ளலாம் ಖ8of உணவுகளை விதைகளில் 85 கிராம் புரதம் உள்ளது இதை ஸ்மூத்திகளில் சேர்த்து சாப்பிடலாம் சாலடுகள், பன்னீரில் 12 கிராம் புரதம் உள்ளது ஜீரணிக்க எளிதானது என்பதால் குழந்தைகள் முதல் பெரியவர்கள் வரை இதை சாப்பிடலாம் 32 கிராம் பாதாமில் 7 கிராம் 80 கிராம் கொண்டைக்கடலையில் 8 கிராம் புரதம் ளது உ முட்டைக்கு டஃப் கொடுக்கும் புரத உணவுகள் முட்டையில் 6 கிராம் புரதம் உள்ளது அதற்கு கீழ்காணும் 4 மாற்றாக, சைவம் சாப்பிடுபவரகள் எடுத்து கொள்ளலாம் ಖ8of உணவுகளை விதைகளில் 85 கிராம் புரதம் உள்ளது இதை ஸ்மூத்திகளில் சேர்த்து சாப்பிடலாம் சாலடுகள், பன்னீரில் 12 கிராம் புரதம் உள்ளது ஜீரணிக்க எளிதானது என்பதால் குழந்தைகள் முதல் பெரியவர்கள் வரை இதை சாப்பிடலாம் 32 கிராம் பாதாமில் 7 கிராம் 80 கிராம் கொண்டைக்கடலையில் 8 கிராம் புரதம் ளது உ - ShareChat