🥗 पौष्टिक आहार के फायदे Images • Manisha Ankush Valvi (@265870470manu) on ShareChat

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Manisha Ankush Valvi

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19 दिन पहले

#🥗 पौष्टिक आहार के फायदे #Health & Fitness #helth tips#helth #health #🥶विंटर हेल्थ टिप्स 🌿

🥗 पौष्टिक आहार के फायदे - शकरकंद खाने के 5 जादुई फायदे /)) १. शकरकंद विटामिन ए का बहुत अच्छा माध्यम है.इसके सेवन से शरीर की ९० प्रतिशत तक विटामिन एॅकी पूर्ति हो जाती है २. शकरकंद में कैरोटीनॉयड नामक तत्व पाया जाता है जो ब्लड शुगर को नियंत्रित करता है॰ ३. शकरकंद विटामिन डी का एक बहुत अच्छा सोर्स है॰ यह विटामिन दांतों , हड्डियों , त्वचा और नसों की ग्रोथ व के लिए आवश्यक होता है॰ সসনুলী ४. शकरकंद में भरपूर मात्रा में विटामिन बी६ पाया जाता है , जो शरीर में होमोसिस्टीन नाम के अमीनो एसिड के स्तर को कम करने में सहायक होता है ५. शकरकंद में कैलोरी और स्टार्च की सामान्य मात्रा होती है. वहीं , सैचुरेटेड फैट और कोलेस्ट्रॉल की मात्रा इसमें न के बराबर रहती है शकरकंद खाने के 5 जादुई फायदे /)) १. शकरकंद विटामिन ए का बहुत अच्छा माध्यम है.इसके सेवन से शरीर की ९० प्रतिशत तक विटामिन एॅकी पूर्ति हो जाती है २. शकरकंद में कैरोटीनॉयड नामक तत्व पाया जाता है जो ब्लड शुगर को नियंत्रित करता है॰ ३. शकरकंद विटामिन डी का एक बहुत अच्छा सोर्स है॰ यह विटामिन दांतों , हड्डियों , त्वचा और नसों की ग्रोथ व के लिए आवश्यक होता है॰ সসনুলী ४. शकरकंद में भरपूर मात्रा में विटामिन बी६ पाया जाता है , जो शरीर में होमोसिस्टीन नाम के अमीनो एसिड के स्तर को कम करने में सहायक होता है ५. शकरकंद में कैलोरी और स्टार्च की सामान्य मात्रा होती है. वहीं , सैचुरेटेड फैट और कोलेस्ट्रॉल की मात्रा इसमें न के बराबर रहती है - ShareChat