ਮਨੁੱਖੀ ਦਿਲ ਕਿਵੇਂ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ ❤️ (ਸੌਖੀ ਪੰਜਾਬੀ ਵਿੱਚ) 1️⃣ ਦਿਲ ਕੀ ਹੈ? ਮਨੁੱਖੀ ਦਿਲ ਇੱਕ ਮਜ਼ਬੂਤ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਹੈ ਜੋ ਲਗਾਤਾਰ ਧੜਕ ਕੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਖੂਨ ਪੰਪ ਕਰਦਾ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ। 2️⃣ ਦਿਲ ਕਿੱਥੇ ਹੁੰਦਾ ਹੈ? ਛਾਤੀ ਦੇ ਖੱਬੇ ਪਾਸੇ ਮੋਠੇ ਜਿਹੇ ਮੁੱਠੀ ਦੇ ਆਕਾਰ ਦਾ 3️⃣ ਦਿਲ ਦੇ ਕਮਰੇ (4 Chambers) ਦਿਲ ਦੇ ਚਾਰ ਭਾਗ ਹੁੰਦੇ ਹਨ: ਉੱਪਰ ਖੱਬਾ – Left Atrium ਉੱਪਰ ਸੱਜਾ – Right Atrium ਹੇਠਾਂ ਖੱਬਾ – Left Ventricle ਹੇਠਾਂ ਸੱਜਾ – Right Ventricle 4️⃣ ਦਿਲ ਕਿਵੇਂ ਖੂਨ ਚਲਾਉਂਦਾ ਹੈ? 🔁 ਦਿਲ ਦਾ ਕੰਮ ਚੱਕਰ ਵਾਂਗ ਚਲਦਾ ਹੈ: ਸਰੀਰ ਤੋਂ ਗੰਦਾ (ਆਕਸੀਜਨ ਘੱਟ) ਖੂਨ ਦਿਲ ਵਿੱਚ ਆਉਂਦਾ ਹੈ ਦਿਲ ਉਹ ਖੂਨ ਫੇਫੜਿਆਂ ਵੱਲ ਭੇਜਦਾ ਹੈ ਫੇਫੜੇ ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਆਕਸੀਜਨ ਮਿਲਾਉਂਦੇ ਹਨ ਆਕਸੀਜਨ ਵਾਲਾ ਸਾਫ਼ ਖੂਨ ਦਿਲ ਵਾਪਸ ਆਉਂਦਾ ਹੈ ਦਿਲ ਉਸ ਖੂਨ ਨੂੰ ਸਾਰੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਭੇਜ ਦਿੰਦਾ ਹੈ 5️⃣ ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ ਆਮ ਤੌਰ ‘ਤੇ: 60–100 ਧੜਕਣ ਪ੍ਰਤੀ ਮਿੰਟ ਕਸਰਤ ਜਾਂ ਡਰ ਨਾਲ ਧੜਕਣ ਵਧ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਆਰਾਮ ਨਾਲ ਘੱਟ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ 6️⃣ ਦਿਲ ਕਿਉਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ? ਦਿਲ ਬਿਨਾਂ: ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਆਕਸੀਜਨ ਨਹੀਂ ਮਿਲਦੀ ਸਰੀਰ ਦੇ ਅੰਗ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਬੰਦ ਕਰ ਦਿੰਦੇ ਹਨ 👉 ਦਿਲ 1 ਮਿੰਟ ਵੀ ਰੁਕ ਜਾਵੇ ਤਾਂ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਖਤਰੇ ਵਿੱਚ ਪੈ ਸਕਦੀ ਹੈ। 7️⃣ ਦਿਲ ਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਕਿਵੇਂ ਰੱਖੀਏ? ✔️ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਤੁਰਨਾ / ਕਸਰਤ ✔️ ਘੱਟ ਤੇਲ-ਨਮਕ ✔️ ਧੂੰਮਰਪਾਨ ਤੋਂ ਦੂਰ ✔️ ਤਣਾਅ ਘਟਾਓ ✔️ ਸਮੇਂ-ਸਿਰ ਚੈਕਅੱਪ #HeartHealth #heatpump #heartworking #TirathSingh #tirathworld #dil