ShareChat
click to see wallet page
search
P.Venkateswara Rao - Author on ShareChat: Funny, Romantic, Videos, Shayari, Quotes
P.Venkateswara Rao
632 వీక్షించారు
•
2 రోజుల క్రితం
#🩺ఆరోగ్య జాగ్రత్తలు
🩺ఆరోగ్య జాగ్రత్తలు - నీరు ఎప్పుడు త్రాగాలి? 2 1 భోజనానికి ముందు (20-30 ఉదయం జీర్ణక్రియను (నిద్ర లేచిన వెంటనే) నిమిషాలు) మెరుగుపరుసుంది & అతిగా జీవక్తియను పెంచుతుంది అవయవాలను తినడాన్ని నివారిస్తుంది సక్రియం చేస్తుంది 1 పోషక 3 4 చేనేటప్ుడు = ಭ್ಜನಂ భోజనం తర్వాత (చిన్నసిప్స్" (30-60 నిమిషాల తర్వాత) 41 శోషణకు మద్దతు . ఉబ్బరం నివార్షించడ్ానికి పెద్ద మొత్తంలో తీసుకోకండి: . ఇస్తుంది 5. 6. 7 వ్యాయామం = వ్యాయామానికి ముందు చేసేటప్పుడు . ಅ೦ಲಿ వ్యాయామం . (రెగ్యులర్ సిప్స్). (30-45 నిమిషాలు) కండరాలను హైడ్రేట్చేస్తుంది మరియు ఎలక్ట్రోలైట్ చెమట ద్వారా కోల్పోయిన . బ్యాలెన్స్ నిర్వహిస్తుంది . ద్రవాలను తిరిగి నింపుతుంది తిమ్మిరిని నివారిస్తుంది: 8. 9 నిద్రపోయే ముందు స్నానానికి ముందు రక్తపోటును . (కొద్ది మొత్తంలో మాత్రమే) . నియంత్రించడంలో నిద్రకు భంగం కలిగించకుండా సహాయపడుతుంది నిర్జలీకరణాన్ని నివారిస్తుంది. నీరు ఎప్పుడు త్రాగాలి? 2 1 భోజనానికి ముందు (20-30 ఉదయం జీర్ణక్రియను (నిద్ర లేచిన వెంటనే) నిమిషాలు) మెరుగుపరుసుంది & అతిగా జీవక్తియను పెంచుతుంది అవయవాలను తినడాన్ని నివారిస్తుంది సక్రియం చేస్తుంది 1 పోషక 3 4 చేనేటప్ుడు = ಭ್ಜನಂ భోజనం తర్వాత (చిన్నసిప్స్" (30-60 నిమిషాల తర్వాత) 41 శోషణకు మద్దతు . ఉబ్బరం నివార్షించడ్ానికి పెద్ద మొత్తంలో తీసుకోకండి: . ఇస్తుంది 5. 6. 7 వ్యాయామం = వ్యాయామానికి ముందు చేసేటప్పుడు . ಅ೦ಲಿ వ్యాయామం . (రెగ్యులర్ సిప్స్). (30-45 నిమిషాలు) కండరాలను హైడ్రేట్చేస్తుంది మరియు ఎలక్ట్రోలైట్ చెమట ద్వారా కోల్పోయిన . బ్యాలెన్స్ నిర్వహిస్తుంది . ద్రవాలను తిరిగి నింపుతుంది తిమ్మిరిని నివారిస్తుంది: 8. 9 నిద్రపోయే ముందు స్నానానికి ముందు రక్తపోటును . (కొద్ది మొత్తంలో మాత్రమే) . నియంత్రించడంలో నిద్రకు భంగం కలిగించకుండా సహాయపడుతుంది నిర్జలీకరణాన్ని నివారిస్తుంది. - ShareChat