ShareChat
click to see wallet page
search
Chinni - Author on ShareChat: Funny, Romantic, Videos, Shayari, Quotes
Chinni
1.1K ने देखा
#🏋️‍♀️హెల్త్ టిప్స్
🏋️‍♀️హెల్త్ టిప్స్ - బరువు తగ్గదానికి రోజూ పాటించాల్సిన 10 సులభమైన ఆహార సూచనలు చేయండి రోజు ప్రారంభాన్ని ప్రోటీన్తో . ~గుడ్లు; పనీర్ పెరుగు లేదా నానబెట్టిన శెనగలు ప్లేట్లో సగం కూరగాయలే ఉండాలి దోసకాయ క్యాబేజీ సౌరకాయ పాలకూర . మైదా బదులు మిల్లెట్స ఎంచుకోండి సజ్జలు 'రాగి; జొన్న;. ప్రతిరోజూ పప్పులు తినండి +కందిపప్పు; పెసరపప్పు; రాజ్మా; శెనగలు అన్నం పరిమాణం నియంత్రించండి కప్పు ಏಂಡಿನ ಅನ್ನಿಂ ವಾಲಾ ఒక్కభోజనానికి 1 కొవ్వులు కొద్దిగా తీసుకోండి ఆరోగ్యకరమైన విత్తనాలు /1 టీ స్పూన్ నెయ్యి 95-6 బాదం గింజలు పండ్లు స్నాక్గా తినండి బొఎపా ७कe యి జామకాయ L7 చక్కెర పానీయాల బదులు. మజ్జిగ తాగండి ప్యాకెట్ ఆహారం రోజూ వద్దు వేయించిన & అప్పుడప్పుడు మాత్రమే రాత్రి భోజనం తేలికగా; తొందరగా చేయండి ప్రోటీన్ +కూరగాయలు సాధ్యమైనంతవరకు రాత్రి8 లోపు COMMENT "VES" TO LOSE UPTO 5 KGS IN A MONTH ! బరువు తగ్గదానికి రోజూ పాటించాల్సిన 10 సులభమైన ఆహార సూచనలు చేయండి రోజు ప్రారంభాన్ని ప్రోటీన్తో . ~గుడ్లు; పనీర్ పెరుగు లేదా నానబెట్టిన శెనగలు ప్లేట్లో సగం కూరగాయలే ఉండాలి దోసకాయ క్యాబేజీ సౌరకాయ పాలకూర . మైదా బదులు మిల్లెట్స ఎంచుకోండి సజ్జలు 'రాగి; జొన్న;. ప్రతిరోజూ పప్పులు తినండి +కందిపప్పు; పెసరపప్పు; రాజ్మా; శెనగలు అన్నం పరిమాణం నియంత్రించండి కప్పు ಏಂಡಿನ ಅನ್ನಿಂ ವಾಲಾ ఒక్కభోజనానికి 1 కొవ్వులు కొద్దిగా తీసుకోండి ఆరోగ్యకరమైన విత్తనాలు /1 టీ స్పూన్ నెయ్యి 95-6 బాదం గింజలు పండ్లు స్నాక్గా తినండి బొఎపా ७कe యి జామకాయ L7 చక్కెర పానీయాల బదులు. మజ్జిగ తాగండి ప్యాకెట్ ఆహారం రోజూ వద్దు వేయించిన & అప్పుడప్పుడు మాత్రమే రాత్రి భోజనం తేలికగా; తొందరగా చేయండి ప్రోటీన్ +కూరగాయలు సాధ్యమైనంతవరకు రాత్రి8 లోపు COMMENT "VES" TO LOSE UPTO 5 KGS IN A MONTH ! - ShareChat