Chinni
ShareChat
click to see wallet page
@chinnischinna
chinnischinna
Chinni
@chinnischinna
🕉️
#🏋️‍♀️ఫిట్నెస్ #🌿ఆరోగ్య సమస్యలకు ఇంటి వైద్యం #🥗బలం & పోషక ఆహరం #👩‍⚕️నా డైలీ హెల్త్ కేర్ టిప్స్ #🏋️‍♀️హెల్త్ టిప్స్
🏋️‍♀️ఫిట్నెస్ - Reawo to Cat Tropical Fruits MANGO Rich in Vitamin A, Boosts Eye Health DRAGON FRUIT High in Iron, Supports Blood Health PAPAYA GUAVA Contains Papain Loaded with Enzyme Vitamin C Strengthens Aids Digestion Immunity GUAVA FARSIT PINEAPPLE Anti-inflammatory Rich in Fiber; Bromelain Supports Supports Joints Heart Health COCONUT BANANA High in Potassium, Healthy MCT Fats Boosts Supports Muscle Energy Function Reawo to Cat Tropical Fruits MANGO Rich in Vitamin A, Boosts Eye Health DRAGON FRUIT High in Iron, Supports Blood Health PAPAYA GUAVA Contains Papain Loaded with Enzyme Vitamin C Strengthens Aids Digestion Immunity GUAVA FARSIT PINEAPPLE Anti-inflammatory Rich in Fiber; Bromelain Supports Supports Joints Heart Health COCONUT BANANA High in Potassium, Healthy MCT Fats Boosts Supports Muscle Energy Function - ShareChat
#🩺ఆరోగ్య జాగ్రత్తలు #🌿ఆరోగ్య సమస్యలకు ఇంటి వైద్యం #👩‍⚕️నా డైలీ హెల్త్ కేర్ టిప్స్ #🥗బలం & పోషక ఆహరం #🏋️‍♀️ఫిట్నెస్
🩺ఆరోగ్య జాగ్రత్తలు - విరేచనాలకు వంటింటి చిట్కాలు విరేచనాల సమయంలో పొటాషియం కోల్పోతాము . అరటిపండు తింటటే శక్తి రావదమే కాకుండా; అందులోని పెక్టిన్ అనే పీచు పదార్ధం మలాన్ని. గట్టిపరుస్తుంది: லஷ రసం మజ్జిగ & వాము మెంతులు అల్లం టీ ಶಿಐಂಗಾ ` ఉంటే వైద్యుడిని సంప్రదించండి . ೧ಮನಿS: విరేచనాలకు వంటింటి చిట్కాలు విరేచనాల సమయంలో పొటాషియం కోల్పోతాము . అరటిపండు తింటటే శక్తి రావదమే కాకుండా; అందులోని పెక్టిన్ అనే పీచు పదార్ధం మలాన్ని. గట్టిపరుస్తుంది: லஷ రసం మజ్జిగ & వాము మెంతులు అల్లం టీ ಶಿಐಂಗಾ ` ఉంటే వైద్యుడిని సంప్రదించండి . ೧ಮನಿS: - ShareChat
#🩺ఆరోగ్య జాగ్రత్తలు #🏋️‍♀️ఫిట్నెస్ #🥗బలం & పోషక ఆహరం #👩‍⚕️నా డైలీ హెల్త్ కేర్ టిప్స్ #🏋️‍♀️హెల్త్ టిప్స్
🩺ఆరోగ్య జాగ్రత్తలు - రాగి సంకటి ಕಾಏಲನಿನ ಏದಾರ್ಾಲು రాగి పిండి 2 కప్పులు ல 4- 5 కప్పులు . సాంప్రదాయ ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం ఉప్వు . తగినంత టీస్యూన్ (బచ్చికం) . నెయ్య తయారీ విధానం 1. బక పాత్రలో 4 కప్పవుల నీరు పోసి మరిగించాలి . 2. నీరు మరిగిన తర్యాత ఉప్వు వేసి కలపాలి: 3. ఇప్ుడు రాగి పిండిని నెమ్పదిగా నీటిలో వేసుకుంటూ చెక్యు ` దండతో గట్టిగా కలుపుతూ ఉందాలి: మరిగిస్యూ . ముద్ద చిక్యుబడిన తర్యాత మరో 5 నిమిషాలు  కలపాలి: స్షప్ ఆఫ్ చేసి మూత పెట్టి 5 నిమిషాలు ఉంచాలి: 6. ವೆತುಲಕು ನಿಲ್ಲು ರಾನುSಿನ ಮುದ್ದನು ಬಾಗಾ ನಾರಿ; ಸದ್ದ గుండ్రెని సంకటి ఉండ చేయాలి: 7. పైగా నెయ్య వేసుకుంటే రుచి మరింతగా ఉంటుంది: చిట్వాలు రాగి పికడిని నీటీలో వేసేటప్యుడు ముదురు లేకుండా కలపాలి  కాంకటి మెత్తగా రావాలంటే సరిపదా నీరు వాదాలి: . చల్లార్గిన తర్యాత కూదా బాగా ఉంటుంది: . 8]8 సర్వ్ చేసి విధానం రాగి సంకటి ప్రయోజనాలు రాగి సంకటిని పచ్చడి, కూర; సాంబార్; పెరుగు లేదా నెయ్యతో కలిపి తినాలి: పైభర్ ఎక్యువ - జిర్లక్రియకు మంచిది . కాల్లియం ఎక్యవ . ఎముకలు బలంగా ఉంటాయి తగ్లించడంలో సహాయపడుతుంది బరుపు సుగర్ పేషింట్లకు అనుకూలమైన ఆహారం సయ్య పచ్చడి సాంబార్ పెరుగు ನಯ ఆరోగ్యనికి మేలు, రుచికి హంగు: సులభంగా చేసుకునే ఆరోగ్యకరమైన రాగి సంకటి రాగి సంకటి ಕಾಏಲನಿನ ಏದಾರ್ಾಲು రాగి పిండి 2 కప్పులు ல 4- 5 కప్పులు . సాంప్రదాయ ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం ఉప్వు . తగినంత టీస్యూన్ (బచ్చికం) . నెయ్య తయారీ విధానం 1. బక పాత్రలో 4 కప్పవుల నీరు పోసి మరిగించాలి . 2. నీరు మరిగిన తర్యాత ఉప్వు వేసి కలపాలి: 3. ఇప్ుడు రాగి పిండిని నెమ్పదిగా నీటిలో వేసుకుంటూ చెక్యు ` దండతో గట్టిగా కలుపుతూ ఉందాలి: మరిగిస్యూ . ముద్ద చిక్యుబడిన తర్యాత మరో 5 నిమిషాలు  కలపాలి: స్షప్ ఆఫ్ చేసి మూత పెట్టి 5 నిమిషాలు ఉంచాలి: 6. ವೆತುಲಕು ನಿಲ್ಲು ರಾನುSಿನ ಮುದ್ದನು ಬಾಗಾ ನಾರಿ; ಸದ್ದ గుండ్రెని సంకటి ఉండ చేయాలి: 7. పైగా నెయ్య వేసుకుంటే రుచి మరింతగా ఉంటుంది: చిట్వాలు రాగి పికడిని నీటీలో వేసేటప్యుడు ముదురు లేకుండా కలపాలి  కాంకటి మెత్తగా రావాలంటే సరిపదా నీరు వాదాలి: . చల్లార్గిన తర్యాత కూదా బాగా ఉంటుంది: . 8]8 సర్వ్ చేసి విధానం రాగి సంకటి ప్రయోజనాలు రాగి సంకటిని పచ్చడి, కూర; సాంబార్; పెరుగు లేదా నెయ్యతో కలిపి తినాలి: పైభర్ ఎక్యువ - జిర్లక్రియకు మంచిది . కాల్లియం ఎక్యవ . ఎముకలు బలంగా ఉంటాయి తగ్లించడంలో సహాయపడుతుంది బరుపు సుగర్ పేషింట్లకు అనుకూలమైన ఆహారం సయ్య పచ్చడి సాంబార్ పెరుగు ನಯ ఆరోగ్యనికి మేలు, రుచికి హంగు: సులభంగా చేసుకునే ఆరోగ్యకరమైన రాగి సంకటి - ShareChat
#🏋️‍♀️ఫిట్నెస్ #🥗బలం & పోషక ఆహరం #👩‍⚕️నా డైలీ హెల్త్ కేర్ టిప్స్ #🩺ఆరోగ్య జాగ్రత్తలు #🏋️‍♀️హెల్త్ టిప్స్
🏋️‍♀️ఫిట్నెస్ - వాము ఆకు బడ్లీ కావలసిన పధార్లాలు కడిగినవి) . ವಾಮು ಅ5ು ( ಕುಬಂಗಾ' 20-25 ಅ5ುಲು 8 శనగపిండి (బేసిన్) కప్పు కర పాద్వగా, సువాసనతో కూడిన ఆరోగ్యకరమైన బజ్జీ బియ్యాప్పిండి 2 టేబుల్ స్వూన్లు. - 1 టీ స్వూన్ అల్లం వెల్లుల్లి పేస్ట్ 2 (దిారగా తరిగినవి) పచ్చిమిర్చి ముక్కలు 1/4 టీ స్వూన్ అజ్వైన్ (వాము)  జీలకర్ర 1/2 టే స్పూన్ తగినంత ఉప్పు 1/2 టీ స్వూన్ కార0 - 1/4 టీ స్వూన్ పసుపు ವಿಲೆತಡು సోడా (బచ్డికం). ನಿಳ್ಣು తగినంత (పిండికి)  డీప్ పై చేయడానికి . సూనె తయారీ విధానం ముందుగా వాము ఆకులను శుభ్రంగా కడిగి నీరు తుడిచి పక్కన పెట్టాలి: 2. ఒక గిన్సెలో శనగపిండి, బియ్యాప్పిండి ఉప్పుః కారం, పసుపు, అజ్జ్వన్ (వాము) , జీలకర్ర, అల్లం వెల్లుల్లి పేస్ట్, పచ్చిమిర్చి ముక్కలు వేసి . ಬಾಗಾ కలపాలి: కొద్దిగా నీళ్లు పోస్తూ ముద్దలా కాకుండా, బజ్జీ పిండిలా కలపాలికి చివరగా సోడా వేసి కలిపి 10 నిమిషాలు పక్కన పెట్టాలి: 5. ప్రతి వాము లకు మీద పిండిని సమంగా పూయాలి: కడాయలో సూనె వేడి చేసి, మంట మోస్తరు ఉంచాలి: 7. పిండిపూసిన అకులను జాగ్రత్తగా నూనెలో వేసి బంగారు రంగు పచ్చే వరకు వేయంచాలి: టిష్మ్యూ పేపర్పై పెట్టి వేడి వేడిగా సర్ప్ చేయాలి: ৪. ৪ণ చిట్వాలు. సర్వ్ చేయడానికి పెద్దగా ఉంటే మధ్యలో ముక్క చేసుకోవచ్లు: చట్పీ, టమాటో సాస్ లేదా ವಾಮು ಆ5ಲು పచి బియ్యాప్పిండి వేయడం వలన బజ్జీలు మరింత క్షిస్పీగా వస్తాయి . పెసరపప్పు పచ్చిడి తో వేడి వేడిగా సర్ప్ చేయండి  పిండి చాలా పల్చిగా కాకుండా . బబ్జీ పిండిలా ఉండాలి: వాము ఆకు బడ్లీ కావలసిన పధార్లాలు కడిగినవి) . ವಾಮು ಅ5ು ( ಕುಬಂಗಾ' 20-25 ಅ5ುಲು 8 శనగపిండి (బేసిన్) కప్పు కర పాద్వగా, సువాసనతో కూడిన ఆరోగ్యకరమైన బజ్జీ బియ్యాప్పిండి 2 టేబుల్ స్వూన్లు. - 1 టీ స్వూన్ అల్లం వెల్లుల్లి పేస్ట్ 2 (దిారగా తరిగినవి) పచ్చిమిర్చి ముక్కలు 1/4 టీ స్వూన్ అజ్వైన్ (వాము)  జీలకర్ర 1/2 టే స్పూన్ తగినంత ఉప్పు 1/2 టీ స్వూన్ కార0 - 1/4 టీ స్వూన్ పసుపు ವಿಲೆತಡು సోడా (బచ్డికం). ನಿಳ್ಣು తగినంత (పిండికి)  డీప్ పై చేయడానికి . సూనె తయారీ విధానం ముందుగా వాము ఆకులను శుభ్రంగా కడిగి నీరు తుడిచి పక్కన పెట్టాలి: 2. ఒక గిన్సెలో శనగపిండి, బియ్యాప్పిండి ఉప్పుః కారం, పసుపు, అజ్జ్వన్ (వాము) , జీలకర్ర, అల్లం వెల్లుల్లి పేస్ట్, పచ్చిమిర్చి ముక్కలు వేసి . ಬಾಗಾ కలపాలి: కొద్దిగా నీళ్లు పోస్తూ ముద్దలా కాకుండా, బజ్జీ పిండిలా కలపాలికి చివరగా సోడా వేసి కలిపి 10 నిమిషాలు పక్కన పెట్టాలి: 5. ప్రతి వాము లకు మీద పిండిని సమంగా పూయాలి: కడాయలో సూనె వేడి చేసి, మంట మోస్తరు ఉంచాలి: 7. పిండిపూసిన అకులను జాగ్రత్తగా నూనెలో వేసి బంగారు రంగు పచ్చే వరకు వేయంచాలి: టిష్మ్యూ పేపర్పై పెట్టి వేడి వేడిగా సర్ప్ చేయాలి: ৪. ৪ণ చిట్వాలు. సర్వ్ చేయడానికి పెద్దగా ఉంటే మధ్యలో ముక్క చేసుకోవచ్లు: చట్పీ, టమాటో సాస్ లేదా ವಾಮು ಆ5ಲು పచి బియ్యాప్పిండి వేయడం వలన బజ్జీలు మరింత క్షిస్పీగా వస్తాయి . పెసరపప్పు పచ్చిడి తో వేడి వేడిగా సర్ప్ చేయండి  పిండి చాలా పల్చిగా కాకుండా . బబ్జీ పిండిలా ఉండాలి: - ShareChat
#🥗బలం & పోషక ఆహరం #🌿ఆరోగ్య సమస్యలకు ఇంటి వైద్యం #🏋️‍♀️ఫిట్నెస్ #👩‍⚕️నా డైలీ హెల్త్ కేర్ టిప్స్ #🩺ఆరోగ్య జాగ్రత్తలు
🥗బలం & పోషక ఆహరం - సోరకాయ పాయసం కావలసిన పదార్గాలు २ Sajje  1/2 టేస్వూన్ . ಯಾಲ5ುಲ ನೌಡಿ సోరకాయ తురుము. జీడిపప్పు . లీటర్ 10 పాలు చల్లని, తియ్యని, ఆరోగ్యకరమైన పాయసం. 3/4 ಕದ್ದ (ಶೆದಾ ರುವಿತಿ ನರಿಏದಾ ) బాదం 10 చక్వెర . టేబుల్ స్వూస్ 35 స్వూన్లు  2 ಬೆಬುಲ బాస్నతి బయ్యం . కుంకుమపువ్యు . చిటికెడు dous | టేబుల్ స్యూన్డు . పాలు (కుంకుమపువ్యు" 2 టేబుల్ స్వూన్లు . నానబెట్టెదానికి) తయారీ విధానం సోరకాయను తురుమకుని; 5 నిమిషాలు ఆవిరే పై ఉడికించి, నీరు షుపాలి: 2  బాస్నతి బయ్యాన్ని శుభ్దంగా కడిగి 15 నిమిషాల పాటు నానబెట్టిండి  லன గిన్వెలో . టేబుల్ స్వూస్ నెయ్యి వేసి; 3. ಒ3 ಮಂದವಾಬ ಬಾದಂ కివ్నిష్ వేసి బంగారు రంగులో వేయంచి తీససి పెట్టాలి:. 4. లదే గిన్వెలో షరో టేబుల్ స్యూస్  వేసి; నానబెట్టిన బయ్యం ನಿಯ್ వేసి స్వల్టంగా వేయంచాలి: తరూపత పాలును పోసి; బయ్యం మెత్తబదే పరకు ఉడికించాలి . పాలు మరిగిన తర్యాత తురమిన సోరకాయ వేసి బాగా కలపాలి:ి 7. చక్వెర వేసి కరిగే పరకు కలుపతుతూ ఉడికించాలి:. యాలకుల పాడి, కుంకుమపుప్పు నానబెట్టిన పాలు వేసి కలపాలి: 9. వేయంచిన ద్రెహ్రాట్వ్ వేసి ఒక నిమిషం ఉడికించి స్లో అఫ్ చేయాలి: Wirally | 10. వేడిగా లేదా చల్లగా సర్వ్ చేసుకోవచ్యు: FOOD e১ose  సోరకాయ ప్రయోజనాలు ಶರಿರಾನಕಿ ಏಲ್ಲಡನಾನ್ನಿ ಇನ್ತುಂದಿ: సోరకాయ పక్పువగా ఉడికించకండి; లేతగా ఉడికించాలి: జీర్దక్రియను మెరుగుపరుస్తుంది: బయ్యం వాడటం పల్ల రుచి మరింత బాగుంటుంది: . బాస్నేతి బరువు తగ్గించడంలో సపోయపడుతుంది:. చల్లగా ప్రిజలో చెట్టి తింటే రుచిగా ఉంటుంది: 'విటమిన్ప; మినరల్వ పుష్వలంగా ఉంటాయి: ఆరోగ్యునికిమేలు చేసే రుచికరమైన సోరకాయ పాయసం .' ఒకసారి తప్పకుండా టై చేయండి! సోరకాయ పాయసం కావలసిన పదార్గాలు २ Sajje  1/2 టేస్వూన్ . ಯಾಲ5ುಲ ನೌಡಿ సోరకాయ తురుము. జీడిపప్పు . లీటర్ 10 పాలు చల్లని, తియ్యని, ఆరోగ్యకరమైన పాయసం. 3/4 ಕದ್ದ (ಶೆದಾ ರುವಿತಿ ನರಿಏದಾ ) బాదం 10 చక్వెర . టేబుల్ స్వూస్ 35 స్వూన్లు  2 ಬೆಬುಲ బాస్నతి బయ్యం . కుంకుమపువ్యు . చిటికెడు dous | టేబుల్ స్యూన్డు . పాలు (కుంకుమపువ్యు" 2 టేబుల్ స్వూన్లు . నానబెట్టెదానికి) తయారీ విధానం సోరకాయను తురుమకుని; 5 నిమిషాలు ఆవిరే పై ఉడికించి, నీరు షుపాలి: 2  బాస్నతి బయ్యాన్ని శుభ్దంగా కడిగి 15 నిమిషాల పాటు నానబెట్టిండి  லன గిన్వెలో . టేబుల్ స్వూస్ నెయ్యి వేసి; 3. ಒ3 ಮಂದವಾಬ ಬಾದಂ కివ్నిష్ వేసి బంగారు రంగులో వేయంచి తీససి పెట్టాలి:. 4. లదే గిన్వెలో షరో టేబుల్ స్యూస్  వేసి; నానబెట్టిన బయ్యం ನಿಯ್ వేసి స్వల్టంగా వేయంచాలి: తరూపత పాలును పోసి; బయ్యం మెత్తబదే పరకు ఉడికించాలి . పాలు మరిగిన తర్యాత తురమిన సోరకాయ వేసి బాగా కలపాలి:ి 7. చక్వెర వేసి కరిగే పరకు కలుపతుతూ ఉడికించాలి:. యాలకుల పాడి, కుంకుమపుప్పు నానబెట్టిన పాలు వేసి కలపాలి: 9. వేయంచిన ద్రెహ్రాట్వ్ వేసి ఒక నిమిషం ఉడికించి స్లో అఫ్ చేయాలి: Wirally | 10. వేడిగా లేదా చల్లగా సర్వ్ చేసుకోవచ్యు: FOOD e১ose  సోరకాయ ప్రయోజనాలు ಶರಿರಾನಕಿ ಏಲ್ಲಡನಾನ್ನಿ ಇನ್ತುಂದಿ: సోరకాయ పక్పువగా ఉడికించకండి; లేతగా ఉడికించాలి: జీర్దక్రియను మెరుగుపరుస్తుంది: బయ్యం వాడటం పల్ల రుచి మరింత బాగుంటుంది: . బాస్నేతి బరువు తగ్గించడంలో సపోయపడుతుంది:. చల్లగా ప్రిజలో చెట్టి తింటే రుచిగా ఉంటుంది: 'విటమిన్ప; మినరల్వ పుష్వలంగా ఉంటాయి: ఆరోగ్యునికిమేలు చేసే రుచికరమైన సోరకాయ పాయసం .' ఒకసారి తప్పకుండా టై చేయండి! - ShareChat
#🥗బలం & పోషక ఆహరం #🏋️‍♀️ఫిట్నెస్ #🏋️‍♀️హెల్త్ టిప్స్ #👩‍⚕️నా డైలీ హెల్త్ కేర్ టిప్స్ #🩺ఆరోగ్య జాగ్రత్తలు
🥗బలం & పోషక ఆహరం - మెమరీ ఏకాగ్రత బూస్ మెరుగుదల ಬಐ லலஜீ angoe మెమరీ పెరగాలంటే ఉదయం ఇది తింటున్నారా? బాదం ప్రయోజనాలు మెమరీ పెరుగుతుంది మెదడు శక్తి మెరుగవుతుంది. ಎನಶ್ಚಿ ಇನ್ತುಂದಿ హెల్తీ ఫ్యాట్స్ అందిస్తాయి మెమరీ ఏకాగ్రత బూస్ మెరుగుదల ಬಐ லலஜீ angoe మెమరీ పెరగాలంటే ఉదయం ఇది తింటున్నారా? బాదం ప్రయోజనాలు మెమరీ పెరుగుతుంది మెదడు శక్తి మెరుగవుతుంది. ಎನಶ್ಚಿ ಇನ್ತುಂದಿ హెల్తీ ఫ్యాట్స్ అందిస్తాయి - ShareChat
#🙆 Feel Good Status #🎶భక్తి పాటలు🔱 #▶️ తెలుగు వాట్సాప్ స్టేటస్ #🌷బుధవారం స్పెషల్ విషెస్ #😁Hello🙋‍♂️
🙆 Feel Good Status - ShareChat
00:27
#🌷మంగళవారం స్పెషల్ విషెస్ #▶️ తెలుగు వాట్సాప్ స్టేటస్ #🎶భక్తి పాటలు🔱 #🙆 Feel Good Status#hanuman జయంతి
🌷మంగళవారం స్పెషల్ విషెస్ - ShareChat
00:17
#▶️ తెలుగు వాట్సాప్ స్టేటస్ #🎶భక్తి పాటలు🔱 #🌅శుభోదయం #🙆 Feel Good Status #🌷మంగళవారం స్పెషల్ విషెస్
▶️ తెలుగు వాట్సాప్ స్టేటస్ - ShareChat
00:17
#🎶భక్తి పాటలు🔱 #▶️ తెలుగు వాట్సాప్ స్టేటస్ #🙆 Feel Good Status #🌅శుభోదయం #🌻సోమవారం స్పెషల్ విషెస్
🎶భక్తి పాటలు🔱 - ShareChat
00:39