INSTALL
लोकप्रिय
Chinni
583 ने देखा
•
16 घंटे पहले
#🩺ఆరోగ్య జాగ్రత్తలు
#🏋️♀️ఫిట్నెస్
#🥗బలం & పోషక ఆహరం
#👩⚕️నా డైలీ హెల్త్ కేర్ టిప్స్
#🏋️♀️హెల్త్ టిప్స్
6
12
कमेंट
Your browser does not support JavaScript!
![🩺ఆరోగ్య జాగ్రత్తలు - రాగి సంకటి ಕಾಏಲನಿನ ಏದಾರ್ಾಲು రాగి పిండి 2 కప్పులు ல 4- 5 కప్పులు . సాంప్రదాయ ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం ఉప్వు . తగినంత టీస్యూన్ (బచ్చికం) . నెయ్య తయారీ విధానం 1. బక పాత్రలో 4 కప్పవుల నీరు పోసి మరిగించాలి . 2. నీరు మరిగిన తర్యాత ఉప్వు వేసి కలపాలి: 3. ఇప్ుడు రాగి పిండిని నెమ్పదిగా నీటిలో వేసుకుంటూ చెక్యు ` దండతో గట్టిగా కలుపుతూ ఉందాలి: మరిగిస్యూ . ముద్ద చిక్యుబడిన తర్యాత మరో 5 నిమిషాలు కలపాలి: స్షప్ ఆఫ్ చేసి మూత పెట్టి 5 నిమిషాలు ఉంచాలి: 6. ವೆತುಲಕು ನಿಲ್ಲು ರಾನುSಿನ ಮುದ್ದನು ಬಾಗಾ ನಾರಿ; ಸದ್ದ గుండ్రెని సంకటి ఉండ చేయాలి: 7. పైగా నెయ్య వేసుకుంటే రుచి మరింతగా ఉంటుంది: చిట్వాలు రాగి పికడిని నీటీలో వేసేటప్యుడు ముదురు లేకుండా కలపాలి కాంకటి మెత్తగా రావాలంటే సరిపదా నీరు వాదాలి: . చల్లార్గిన తర్యాత కూదా బాగా ఉంటుంది: . 8]8 సర్వ్ చేసి విధానం రాగి సంకటి ప్రయోజనాలు రాగి సంకటిని పచ్చడి, కూర; సాంబార్; పెరుగు లేదా నెయ్యతో కలిపి తినాలి: పైభర్ ఎక్యువ - జిర్లక్రియకు మంచిది . కాల్లియం ఎక్యవ . ఎముకలు బలంగా ఉంటాయి తగ్లించడంలో సహాయపడుతుంది బరుపు సుగర్ పేషింట్లకు అనుకూలమైన ఆహారం సయ్య పచ్చడి సాంబార్ పెరుగు ನಯ ఆరోగ్యనికి మేలు, రుచికి హంగు: సులభంగా చేసుకునే ఆరోగ్యకరమైన రాగి సంకటి రాగి సంకటి ಕಾಏಲನಿನ ಏದಾರ್ಾಲು రాగి పిండి 2 కప్పులు ல 4- 5 కప్పులు . సాంప్రదాయ ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం ఉప్వు . తగినంత టీస్యూన్ (బచ్చికం) . నెయ్య తయారీ విధానం 1. బక పాత్రలో 4 కప్పవుల నీరు పోసి మరిగించాలి . 2. నీరు మరిగిన తర్యాత ఉప్వు వేసి కలపాలి: 3. ఇప్ుడు రాగి పిండిని నెమ్పదిగా నీటిలో వేసుకుంటూ చెక్యు ` దండతో గట్టిగా కలుపుతూ ఉందాలి: మరిగిస్యూ . ముద్ద చిక్యుబడిన తర్యాత మరో 5 నిమిషాలు కలపాలి: స్షప్ ఆఫ్ చేసి మూత పెట్టి 5 నిమిషాలు ఉంచాలి: 6. ವೆತುಲಕು ನಿಲ್ಲು ರಾನುSಿನ ಮುದ್ದನು ಬಾಗಾ ನಾರಿ; ಸದ್ದ గుండ్రెని సంకటి ఉండ చేయాలి: 7. పైగా నెయ్య వేసుకుంటే రుచి మరింతగా ఉంటుంది: చిట్వాలు రాగి పికడిని నీటీలో వేసేటప్యుడు ముదురు లేకుండా కలపాలి కాంకటి మెత్తగా రావాలంటే సరిపదా నీరు వాదాలి: . చల్లార్గిన తర్యాత కూదా బాగా ఉంటుంది: . 8]8 సర్వ్ చేసి విధానం రాగి సంకటి ప్రయోజనాలు రాగి సంకటిని పచ్చడి, కూర; సాంబార్; పెరుగు లేదా నెయ్యతో కలిపి తినాలి: పైభర్ ఎక్యువ - జిర్లక్రియకు మంచిది . కాల్లియం ఎక్యవ . ఎముకలు బలంగా ఉంటాయి తగ్లించడంలో సహాయపడుతుంది బరుపు సుగర్ పేషింట్లకు అనుకూలమైన ఆహారం సయ్య పచ్చడి సాంబార్ పెరుగు ನಯ ఆరోగ్యనికి మేలు, రుచికి హంగు: సులభంగా చేసుకునే ఆరోగ్యకరమైన రాగి సంకటి - ShareChat](https://cdn4.sharechat.com/bd5223f_s1w/compressed_gm_40_img_178080_64a6325_1778656176707_sc.jpg?tenant=sc&referrer=pwa-sharechat-service&f=707_sc.jpg "🩺ఆరోగ్య జాగ్రత్తలు - రాగి సంకటి ಕಾಏಲನಿನ ಏದಾರ್ಾಲು రాగి పిండి 2 కప్పులు ல 4- 5 కప్పులు . సాంప్రదాయ ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం ఉప్వు . తగినంత టీస్యూన్ (బచ్చికం) . నెయ్య తయారీ విధానం 1. బక పాత్రలో 4 కప్పవుల నీరు పోసి మరిగించాలి . 2. నీరు మరిగిన తర్యాత ఉప్వు వేసి కలపాలి: 3. ఇప్ుడు రాగి పిండిని నెమ్పదిగా నీటిలో వేసుకుంటూ చెక్యు ` దండతో గట్టిగా కలుపుతూ ఉందాలి: మరిగిస్యూ . ముద్ద చిక్యుబడిన తర్యాత మరో 5 నిమిషాలు కలపాలి: స్షప్ ఆఫ్ చేసి మూత పెట్టి 5 నిమిషాలు ఉంచాలి: 6. ವೆತುಲಕು ನಿಲ್ಲು ರಾನುSಿನ ಮುದ್ದನು ಬಾಗಾ ನಾರಿ; ಸದ್ದ గుండ్రెని సంకటి ఉండ చేయాలి: 7. పైగా నెయ్య వేసుకుంటే రుచి మరింతగా ఉంటుంది: చిట్వాలు రాగి పికడిని నీటీలో వేసేటప్యుడు ముదురు లేకుండా కలపాలి కాంకటి మెత్తగా రావాలంటే సరిపదా నీరు వాదాలి: . చల్లార్గిన తర్యాత కూదా బాగా ఉంటుంది: . 8]8 సర్వ్ చేసి విధానం రాగి సంకటి ప్రయోజనాలు రాగి సంకటిని పచ్చడి, కూర; సాంబార్; పెరుగు లేదా నెయ్యతో కలిపి తినాలి: పైభర్ ఎక్యువ - జిర్లక్రియకు మంచిది . కాల్లియం ఎక్యవ . ఎముకలు బలంగా ఉంటాయి తగ్లించడంలో సహాయపడుతుంది బరుపు సుగర్ పేషింట్లకు అనుకూలమైన ఆహారం సయ్య పచ్చడి సాంబార్ పెరుగు ನಯ ఆరోగ్యనికి మేలు, రుచికి హంగు: సులభంగా చేసుకునే ఆరోగ్యకరమైన రాగి సంకటి రాగి సంకటి ಕಾಏಲನಿನ ಏದಾರ್ಾಲು రాగి పిండి 2 కప్పులు ல 4- 5 కప్పులు . సాంప్రదాయ ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం ఉప్వు . తగినంత టీస్యూన్ (బచ్చికం) . నెయ్య తయారీ విధానం 1. బక పాత్రలో 4 కప్పవుల నీరు పోసి మరిగించాలి . 2. నీరు మరిగిన తర్యాత ఉప్వు వేసి కలపాలి: 3. ఇప్ుడు రాగి పిండిని నెమ్పదిగా నీటిలో వేసుకుంటూ చెక్యు ` దండతో గట్టిగా కలుపుతూ ఉందాలి: మరిగిస్యూ . ముద్ద చిక్యుబడిన తర్యాత మరో 5 నిమిషాలు కలపాలి: స్షప్ ఆఫ్ చేసి మూత పెట్టి 5 నిమిషాలు ఉంచాలి: 6. ವೆತುಲಕು ನಿಲ್ಲು ರಾನುSಿನ ಮುದ್ದನು ಬಾಗಾ ನಾರಿ; ಸದ್ದ గుండ్రెని సంకటి ఉండ చేయాలి: 7. పైగా నెయ్య వేసుకుంటే రుచి మరింతగా ఉంటుంది: చిట్వాలు రాగి పికడిని నీటీలో వేసేటప్యుడు ముదురు లేకుండా కలపాలి కాంకటి మెత్తగా రావాలంటే సరిపదా నీరు వాదాలి: . చల్లార్గిన తర్యాత కూదా బాగా ఉంటుంది: . 8]8 సర్వ్ చేసి విధానం రాగి సంకటి ప్రయోజనాలు రాగి సంకటిని పచ్చడి, కూర; సాంబార్; పెరుగు లేదా నెయ్యతో కలిపి తినాలి: పైభర్ ఎక్యువ - జిర్లక్రియకు మంచిది . కాల్లియం ఎక్యవ . ఎముకలు బలంగా ఉంటాయి తగ్లించడంలో సహాయపడుతుంది బరుపు సుగర్ పేషింట్లకు అనుకూలమైన ఆహారం సయ్య పచ్చడి సాంబార్ పెరుగు ನಯ ఆరోగ్యనికి మేలు, రుచికి హంగు: సులభంగా చేసుకునే ఆరోగ్యకరమైన రాగి సంకటి - ShareChat")