🥗బలం & పోషక ఆహరం, 🌿ఆరోగ్య సమస్యలకు ఇంటి వైద్యం Image & Post

Chinni - Author on ShareChat: Funny, Romantic, Videos, Shayari, Quotes

#🥗బలం & పోషక ఆహరం #🌿ఆరోగ్య సమస్యలకు ఇంటి వైద్యం #🏋️‍♀️ఫిట్నెస్ #👩‍⚕️నా డైలీ హెల్త్ కేర్ టిప్స్ #🩺ఆరోగ్య జాగ్రత్తలు

🥗బలం & పోషక ఆహరం - సోరకాయ పాయసం కావలసిన పదార్గాలు २ Sajje 1/2 టేస్వూన్ . ಯಾಲ5ುಲ ನೌಡಿ సోరకాయ తురుము. జీడిపప్పు . లీటర్ 10 పాలు చల్లని, తియ్యని, ఆరోగ్యకరమైన పాయసం. 3/4 ಕದ್ದ (ಶೆದಾ ರುವಿತಿ ನರಿಏದಾ ) బాదం 10 చక్వెర . టేబుల్ స్వూస్ 35 స్వూన్లు 2 ಬೆಬುಲ బాస్నతి బయ్యం . కుంకుమపువ్యు . చిటికెడు dous | టేబుల్ స్యూన్డు . పాలు (కుంకుమపువ్యు" 2 టేబుల్ స్వూన్లు . నానబెట్టెదానికి) తయారీ విధానం సోరకాయను తురుమకుని; 5 నిమిషాలు ఆవిరే పై ఉడికించి, నీరు షుపాలి: 2 బాస్నతి బయ్యాన్ని శుభ్దంగా కడిగి 15 నిమిషాల పాటు నానబెట్టిండి லன గిన్వెలో . టేబుల్ స్వూస్ నెయ్యి వేసి; 3. ಒ3 ಮಂದವಾಬ ಬಾದಂ కివ్నిష్ వేసి బంగారు రంగులో వేయంచి తీససి పెట్టాలి:. 4. లదే గిన్వెలో షరో టేబుల్ స్యూస్ వేసి; నానబెట్టిన బయ్యం ನಿಯ್ వేసి స్వల్టంగా వేయంచాలి: తరూపత పాలును పోసి; బయ్యం మెత్తబదే పరకు ఉడికించాలి . పాలు మరిగిన తర్యాత తురమిన సోరకాయ వేసి బాగా కలపాలి:ి 7. చక్వెర వేసి కరిగే పరకు కలుపతుతూ ఉడికించాలి:. యాలకుల పాడి, కుంకుమపుప్పు నానబెట్టిన పాలు వేసి కలపాలి: 9. వేయంచిన ద్రెహ్రాట్వ్ వేసి ఒక నిమిషం ఉడికించి స్లో అఫ్ చేయాలి: Wirally | 10. వేడిగా లేదా చల్లగా సర్వ్ చేసుకోవచ్యు: FOOD e১ose సోరకాయ ప్రయోజనాలు ಶರಿರಾನಕಿ ಏಲ್ಲಡನಾನ್ನಿ ಇನ್ತುಂದಿ: సోరకాయ పక్పువగా ఉడికించకండి; లేతగా ఉడికించాలి: జీర్దక్రియను మెరుగుపరుస్తుంది: బయ్యం వాడటం పల్ల రుచి మరింత బాగుంటుంది: . బాస్నేతి బరువు తగ్గించడంలో సపోయపడుతుంది:. చల్లగా ప్రిజలో చెట్టి తింటే రుచిగా ఉంటుంది: 'విటమిన్ప; మినరల్వ పుష్వలంగా ఉంటాయి: ఆరోగ్యునికిమేలు చేసే రుచికరమైన సోరకాయ పాయసం .' ఒకసారి తప్పకుండా టై చేయండి! సోరకాయ పాయసం కావలసిన పదార్గాలు २ Sajje 1/2 టేస్వూన్ . ಯಾಲ5ುಲ ನೌಡಿ సోరకాయ తురుము. జీడిపప్పు . లీటర్ 10 పాలు చల్లని, తియ్యని, ఆరోగ్యకరమైన పాయసం. 3/4 ಕದ್ದ (ಶೆದಾ ರುವಿತಿ ನರಿಏದಾ ) బాదం 10 చక్వెర . టేబుల్ స్వూస్ 35 స్వూన్లు 2 ಬೆಬುಲ బాస్నతి బయ్యం . కుంకుమపువ్యు . చిటికెడు dous | టేబుల్ స్యూన్డు . పాలు (కుంకుమపువ్యు" 2 టేబుల్ స్వూన్లు . నానబెట్టెదానికి) తయారీ విధానం సోరకాయను తురుమకుని; 5 నిమిషాలు ఆవిరే పై ఉడికించి, నీరు షుపాలి: 2 బాస్నతి బయ్యాన్ని శుభ్దంగా కడిగి 15 నిమిషాల పాటు నానబెట్టిండి லன గిన్వెలో . టేబుల్ స్వూస్ నెయ్యి వేసి; 3. ಒ3 ಮಂದವಾಬ ಬಾದಂ కివ్నిష్ వేసి బంగారు రంగులో వేయంచి తీససి పెట్టాలి:. 4. లదే గిన్వెలో షరో టేబుల్ స్యూస్ వేసి; నానబెట్టిన బయ్యం ನಿಯ್ వేసి స్వల్టంగా వేయంచాలి: తరూపత పాలును పోసి; బయ్యం మెత్తబదే పరకు ఉడికించాలి . పాలు మరిగిన తర్యాత తురమిన సోరకాయ వేసి బాగా కలపాలి:ి 7. చక్వెర వేసి కరిగే పరకు కలుపతుతూ ఉడికించాలి:. యాలకుల పాడి, కుంకుమపుప్పు నానబెట్టిన పాలు వేసి కలపాలి: 9. వేయంచిన ద్రెహ్రాట్వ్ వేసి ఒక నిమిషం ఉడికించి స్లో అఫ్ చేయాలి: Wirally | 10. వేడిగా లేదా చల్లగా సర్వ్ చేసుకోవచ్యు: FOOD e১ose సోరకాయ ప్రయోజనాలు ಶರಿರಾನಕಿ ಏಲ್ಲಡನಾನ್ನಿ ಇನ್ತುಂದಿ: సోరకాయ పక్పువగా ఉడికించకండి; లేతగా ఉడికించాలి: జీర్దక్రియను మెరుగుపరుస్తుంది: బయ్యం వాడటం పల్ల రుచి మరింత బాగుంటుంది: . బాస్నేతి బరువు తగ్గించడంలో సపోయపడుతుంది:. చల్లగా ప్రిజలో చెట్టి తింటే రుచిగా ఉంటుంది: 'విటమిన్ప; మినరల్వ పుష్వలంగా ఉంటాయి: ఆరోగ్యునికిమేలు చేసే రుచికరమైన సోరకాయ పాయసం .' ఒకసారి తప్పకుండా టై చేయండి! - ShareChat