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Manisha Ankush Valvi - Author on ShareChat: Funny, Romantic, Videos, Shayari, Quotes
Manisha Ankush Valvi
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8 दिन पहले
#helth tips#helth #health #💪हेल्थ & स्किन केयर🌿 #💁🏻‍♀️घरेलू नुस्खे #🔖वुमेन हेल्थ टिप्स
helth tips#helth - १००% लड़कियों को हर महीने Periods के दौरान iron खोना पड़ता है। इसलिए उन्हें iron rich food लेना चाहिए। जिसमें पालक, गुड़, चना, चुकंदर, और बथुआ इन सब में प्रचुर मात्रा में आयरन होता है। अगर आयरन नहीं लेती तो थकान, चक्कर, कमजोरी, Skin Problem जैसी दिक्कतें எி होने है। Periods शुरू होते ही ध्यान देना बहुत जरूरी है। १००% लड़कियों को हर महीने Periods के दौरान iron खोना पड़ता है। इसलिए उन्हें iron rich food लेना चाहिए। जिसमें पालक, गुड़, चना, चुकंदर, और बथुआ इन सब में प्रचुर मात्रा में आयरन होता है। अगर आयरन नहीं लेती तो थकान, चक्कर, कमजोरी, Skin Problem जैसी दिक्कतें எி होने है। Periods शुरू होते ही ध्यान देना बहुत जरूरी है। - ShareChat