*_కిడ్నీ సమస్యలు ఉన్నవారు లేదా కిడ్నీ ఆరోగ్యం గురించి ఆందోళన చెందుతున్న వారు క్రియేటిన్ (Creatine) సప్లిమెంట్లను ఉపయోగించే ముందు చాలా జాగ్రత్తగా ఉండాలి_* *క్రియేటిన్ అనేది మన శరీరంలో (ముఖ్యంగా కండరాలలో) సహజంగా ఉండే పదార్థం. ఇది వ్యాయామం చేసేటప్పుడు శక్తిని ఇవ్వడానికి ఉపయోగపడుతుంది. మాంసాహారం ద్వారా కూడా ఇది మన శరీరానికి అందుతుంది.* *సూచనలు పాటించండి:* *​డాక్టర్ సలహా: కిడ్నీ ఫంక్షన్ టెస్ట్ (KFT) చేయించుకుని, మీ డాక్టర్ అనుమతితోనే వాడాలి.* *​నీరు ఎక్కువగా తాగాలి: క్రియేటిన్ తీసుకున్నప్పుడు డీహైడ్రేషన్ అయ్యే అవకాశం ఉంది, కాబట్టి తగినంత నీరు తాగడం ముఖ్యం*. *​పరిమితి: రోజుకు 3-5 గ్రాముల కంటే ఎక్కువ తీసుకోకూడదు.* *​మందులతో జాగ్రత్త: పెయిన్ కిల్లర్స్ (NSAIDs) వంటి కిడ్నీలపై ప్రభావం చూపే మందులతో కలిపి క్రియేటిన్ తీసుకోకూడదు.* *​ముఖ్య గమనిక: పైన పేర్కొన్న సమాచారం అవగాహన కోసం మాత్రమే. మీకు ఏదైనా కిడ్నీ సమస్య ఉన్నట్లయితే, సప్లిమెంట్లు వాడే ముందు తప్పనిసరిగా నెఫ్రాలజిస్ట్ (కిడ్నీ నిపుణుడు)ని సంప్రదించండి* #మన సంప్రదాయాలు సమాచారం