*_💫మహనీయునిమాట 🙏🙏❤️❤️✅✅🙏🙏_* *_ఋతువులు మారినపుడు శరీరాన్ని, పరిస్థితులు మారినప్పుడు మనస్సుని, దృఢపరచుకోవాలి_* *_అప్పుడే జీవితాన్ని సజావుగా కొనసాగిస్తాం_* #మన సంప్రదాయాలు సమాచారం

*_వారానికి ఒకసారి @ఉపవాసం (Intermittent Fasting)_* *వారానికి ఒకసారి ఆహారం తీసుకోకుండా ఉపవాసం (Intermittent Fasting) ఉండటం వల్ల శరీరానికి అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు చేకూరుతాయి. మన శరీరం నిరంతరం ఆహారాన్ని జీర్ణం చేసే పనిలో ఉంటుంది, వారానికి ఒక్కరోజైనా దానికి విశ్రాంతి ఇస్తే జరిగే మార్పులు ఇవే* ​1. *శరీరంలో పేరుకుపోయిన 'టాక్సిన్స్' (విషతుల్యాలు)* *_క్లియర్ అవుతాయి_* *​మనం రోజూ తినే ఆహారం, పీల్చే గాలి ద్వారా శరీరంలో చేరే వ్యర్థాలు కాలేయం (Liver) మరియు ప్రేగులలో పేరుకుపోతాయి*. *ఉపవాసం ఉన్నప్పుడు జీర్ణక్రియకు విరామం దొరుకుతుంది, దాంతో శరీరం తన శక్తిని ఈ వ్యర్థాలను బయటకు పంపడానికి ఉపయోగిస్తుంది. దీనివల్ల లివర్ శుద్ధి (Detox) అవుతుంది*. ​2. *ఇన్సులిన్ రెసిస్టెన్స్ సమస్య తగ్గుతుంది* *​నిరంతరం తింటూ ఉండటం వల్ల రక్తంలో ఇన్సులిన్ స్థాయిలు ఎక్కువగా ఉంటాయి. ఉపవాసం వల్ల ఇన్సులిన్ స్థాయిలు తగ్గి, కణాలు ఇన్సులిన్‌కు మెరుగ్గా స్పందిస్తాయి. దీనివల్ల టైప్-2 డయాబెటిస్ వచ్చే ముప్పు తప్పుతుంది మరియు రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలు అదుపులోకి వస్తాయి* ​3. *మొండి కొవ్వు (Stubborn Fat) కరుగుతుంది* *​శరీరానికి బయట నుండి ఆహారం (గ్లూకోజ్) అందనప్పుడు, అది శక్తి కోసం శరీరంలో నిల్వ ఉన్న కొవ్వును వాడుకోవడం మొదలుపెడుతుంది*. *దీనివల్ల బొజ్జ (Belly Fat) మరియు రక్తనాళాల్లో పేరుకుపోయిన చెడు కొలెస్ట్రాల్ (LDL) క్లియర్ అవుతాయి*. 4. *కణాల మరమ్మత్తు (Autophagy)* *​ఇది శాస్త్రీయంగా నిరూపితమైన అతిపెద్ద ప్రయోజనం. ఉపవాస సమయంలో మన కణాలు తమలోని పాత, దెబ్బతిన్న ప్రోటీన్లను మరియు బ్యాక్టీరియాలను తినేసి, కొత్త కణాలను ఉత్పత్తి చేస్తాయి. దీనివల్ల శరీరం లోపలి నుండి యవ్వనంగా మారుతుంది మరియు రోగనిరోధక శక్తి పెరుగుతుంది* *​5. మెదడు మొద్దుబారడం (Brain Fog) తగ్గుతుంది* *​చాలామందికి మధ్యాహ్నం పూట లేదా తిన్న తర్వాత నీరసంగా, మెదడు చురుగ్గా లేనట్టు అనిపిస్తుంది.* *ఉపవాసం వల్ల మెదడులో కొత్త నాడులు పుడతాయి*. *దీనివల్ల ఏకాగ్రత పెరుగుతుంది, జ్ఞాపకశక్తి మెరుగుపడుతుంది*. *క్లియర్ అయ్యే ప్రధాన సమస్యలు:* ​ *గ్యాస్ట్రిక్ మరియు అజీర్ణం:* *కడుపు ఉబ్బరం, గ్యాస్ సమస్యలు తగ్గుతాయి*. *​వాపులు (Inflammation): శరీరంలో అక్కడక్కడా వచ్చే నొప్పులు, వాపులు తగ్గుతాయి*. *​అధిక బరువు: అనవసరమైన బరువు క్రమంగా తగ్గుతుంది*. *​చర్మ సమస్యలు: రక్తం శుద్ధి అవ్వడం వల్ల మొటిమలు తగ్గి, చర్మం కాంతివంతంగా మారుతుంది*. *​ఉపవాసం అందరికీ ఒకేలా సరిపడదు*. *కాబట్టి ఈ క్రింది జాగ్రత్తలు తప్పనిసరి:* ​1. *ఎవరు చేయకూడదు?మధుమేహం (Diabetes):* *షుగర్ ఉన్నవారు ఉపవాసం ఉంటే రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలు అకస్మాత్తుగా పడిపోయే (Hypoglycemia) ప్రమాదం ఉంది.* *డాక్టర్ సలహా లేకుండా చేయకండి*. ​ *గర్భిణీలు & పాలిచ్చే తల్లులు:* *వీరికి పోషకాలు నిరంతరం అవసరం, కాబట్టి ఉపవాసం వద్దు.* ​ *అల్సర్ సమస్యలు:* *కడుపులో అల్సర్ లేదా తీవ్రమైన ఎసిడిటీ ఉన్నవారు ఖాళీ కడుపుతో ఉంటే సమస్య పెరుగుతుంది* 7.- *ఉపవాస సమయంలో *ఏమి చేయాలి?* *​హైడ్రేషన్:* ఆహారం మానేసినా, నీరు పుష్కలంగా తాగాలి. డీహైడ్రేషన్ వల్ల తలనొప్పి, నీరసం రావచ్చు*. *​పండ్లు లేదా పాలు: కఠిన ఉపవాసం చేయలేని వారు పండ్లు లేదా మజ్జిగ వంటివి తీసుకుంటూ "లిక్విడ్ ఫాస్టింగ్" చేయవచ్చు*. *​ముఖ్యమైన సూచన:* *మీరు మొదటిసారి చేస్తున్నట్లయితే, 24 గంటలు పూర్తిగా మానేయకుండా*. *రాత్రి 8 గంటలకు భోజనం చేసి, మరుసటి రోజు మధ్యాహ్నం 12 గంటల వరకు ఏమీ తినకుండా ఉండటం (16 గంటల ఉపవాసం) సులభంగా ఉంటుంది*. #మన సంప్రదాయాలు సమాచారం

*_విమానం రైట్ బ్రదర్స్ కనిపెట్టారు అని చెప్పిన వాడు నీకు అంతకు ముందే పుష్పకవిమానం వుందని చెప్పలేదు_* *టెస్ట్ ట్యూబ్ బేబీ పుట్టిందని పండగ చేసినవాడు 101 మంది కౌరవులు టెస్ట్ ట్యూబ్ బేబీలే అని చెప్పలేదు* *3d house అని మురిసిపోయే నీతో తరాల క్రితం మయసభ వుందని చెప్పలేదు* *చదువు విజ్ఞానం అని గొప్పలు పోయె నీకు మొట్టమొదటి విశ్వ విద్యాలయం భారతదేశం లోనిదే అని తెలియదు* *ఆదిమమానవుడి గీతలు ఆశ్చర్యంగా చూసే నీకు అంతకు మునుపే తాళపత్ర గ్రంథాలను రాశారు అని తెలియదు* *లేజర్ సర్జరీ అని డప్పు కొట్టుకొనే నీకు సుశ్రుడు చేసిన వైద్యం తెలియదు* *గండు చీమలతో చరకుడు చేసిన శస్త్ర చికిత్సలు తెలియదు ఎందుకంటే.. ఇలాంటి ఎన్నో నీకు తెలియకుండా చేశారు నీ దేశపు గర్వాన్ని నీచేతితోనే తుడిపించారు.* *ఓ మేధావి. నీకు నిజంగా స్పృహ వుంటే . ఒక్కటే తెలుసుకో.* *ఆ బ్రిటీష్ వారి పూర్వీకులు గాడిదల మీద తిరగటం కూడా రాక మునుపే నీ తాత ముత్తాతలు గుర్రాలతో నడిపిన బంగారు రథం మీద బంగారు నగలు ధరించి తిరిగే వారు*. *వారికి స్నానం తెలియక తోలు చుట్టుకు తిరగక ముందే నీ తాత ముత్తాతలు సుగంధ ద్రవ్యాలతో స్నానాలు చేసేవారు*. *_మనం మన పూర్వికుల గురుంచిన చరిత్ర తెలుసుకుందాం.._* #మన సంప్రదాయాలు సమాచారం

*40 ఏళ్ల క్రితం అనుకుంటాను 'విందు తర్వాత' అనే పేరుతో టాల్ స్టాయ్ 5 కథలను హెచ్ బీటీ వాళ్లు చిన్న పుస్తకంగా ప్రింట్ చేశారు. విందు తర్వాత కథ, ఎంత భూమి కావాలి కథ, బాగా ఆకట్టుకున్నాయి అప్పట్లో. అట్లే వందేళ్ల క్రితమే ఎరువుల వాడకంతో భూమి చచ్చు పంటలు వేస్తూ ఆరోగ్యాలు పాడవుతున్న వైనాన్ని ఒక వృద్ధుడి ద్వారా కోర్టులో వినిపించిన కథ కూడా కదిలించింది*. *విందు తర్వాత కథ గురించి ఓల్గా గారు అప్పుడే సమీక్షించినట్లుంది*. *ప్రేమ ఎందుకు పుడుతుంది*, *ఎందుకు క్షణకాలంలో నశిస్తుంది అనే వాస్తవాన్ని సాక్షాత్తూ టాల్ స్టాయే ఆ ముసలివాడి పాత్ర ద్వారా విందు తర్వాత కథలో చెప్పినట్లుంది*. *చాలా కాలం వెంటాడిందీ కథ. భలే గుర్తు చేశారు. థాంక్యూ.* *_విందు తర్వాత.. మన కాలపు మహా కథ_* *ప్రేమంటే తనను తాను సమర్పించుకోవటం కాదు, తనను తాను నిలబెట్టుకోవటం అంటున్నాడు టాల్ స్టాయ్. ' విందు తర్వాత ' కథను మరోసారి గుర్తుచేసుకుందాం:* *“పర్సనల్ ఈజ్ పొలిటికల్” , అనే మాటను చాలాసార్లు విన్నాం . కానీ దాన్ని జీవితానికి అప్లై చేసుకోవటం ఇబ్బందే . పూర్తి వ్యక్తిగతంగా కనబడే మానవ సంబంధాలనూ , భావోద్వేగాలనూ రాజకీయమైనవిగా అర్థం చేసుకోవటం కష్టంగా ఉంటుంది . అందుకే సీరియస్ రాజకీయాల్లో పనిచేసే నాయకులు , మేధావులూ కూడా వ్యక్తిగత – రాజకీయ జీవితాలను చాలా కన్వీనియెంట్ గా విడదీసుకుని బతికేస్తూ ఉండగలుగుతారు* . *మానవ సంబంధాలు _ అన్నిటికన్నా స్త్రీ – పురుషుల నడుమ ప్రేమ అనే సంబంధం చుట్టూ సాహిత్యమూ , కళలూ అల్లిన కాల్పనికత*, *మార్మికతా అంతాఇంతా కాదు . అది ఒకేఒక వ్యక్తిపై అసంకల్పితంగా పుడుతుందని ;* *సామాజికమైన అన్ని అంతరాలనూ గెలిచి వికసిస్తుందనీ , శాశ్వతంగా నిలిచి వెలుగుతుందనీ అవి చెబుతాయి . పరస్పర హింసకూ, ద్రోహానికీ పాల్పడిన జంటల నడుమ సైతం ప్రేమభావన కొనసాగగలదని చిత్రించే ప్రేమకథలకు కూడా కొదువలేదు* . *సమాజమూ, సాహిత్యమూ ప్రచారం చేసే ఈ కాల్పనిక ప్రేమ భావాలను “ విందు తరువాత” అనే ఒక చిన్న కథతో పూర్వపక్షం చేశాడు రష్యన్ రచయిత , లియో టాల్ స్టాయ్. ఇవాన్ వసీలియెనిచ్ , వారెంక అనే యువజంట నడుమ జరిగిన ప్రేమ –* *వైఫల్యాల కథ ఇది . నిజానికి ఈ కథలో వీళ్ళిద్దరికన్నా ముఖ్యమైన పాత్ర , కథను నడిపే సూత్రధారి , ప్రేమ!* *ఔను! ఆ ఇద్దరు వ్యక్తులను ఆధారం చేసుకుని ఏర్పడిన ప్రేమ ,* *తనకుతానొక స్వతంత్ర అస్తిత్వమై వాళ్ళ స్థానాలను నిర్దేశించిన ఒక రాజకీయ భావజాలంగా పరిణమించిన ప్రాసెస్ ను రచయిత ఎంత నేర్పుతో చిత్రించాడో చూడాలంటే కథలోకి వెళ్ళాలి _* *_ఇవాన్ వసీలియెనిచ్_* *అనే వృద్ధుడు తన యవ్వన కాలపు* *ప్రేమకథను కొందరు యువకులకు* *వివరించి* *చెబుతుండగా కథ* *మొదలవుతుంది*. *ఆ కథ 1840 లలో జరిగిందని చెప్పాడు ఇవాన్ . అంటే జార్ చక్రవర్తుల నిరంకుశ పాలన సాగుతున్న కాలం*. *ఇవాన్ అప్పట్లో యూనివర్సిటీ విద్యార్థి . సంపన్న కుటుబానికి చెందిన అందమైన యువకుడు* . *వారెంకా అనే అమ్మాయితో గాఢమైన ప్రేమలో ఉన్నాడు . ఆమె జారు ప్రభుత్వం లోని ఒక కల్నల్ కూతురు . గొప్ప సౌందర్యవతి . ఒక ఉన్నతాధికారి ఇంట్లో జరిగిన విందుకు ఇవాన్ హాజరయ్యాడు . వారెంకా కూడా ఆమె తల్లిదండ్రులతో కలసి అక్కడికి వచ్చింది . ఆమెతో గంటల తరబడి నృత్యం చేస్తూ మైమరిచి పోయాడు ఇవాన్*. *వారెంకా తండ్రికి ఒకప్పుడు గొప్ప డాన్సర్ గా పేరుంది* . *అతిథుల కోరికపై ఆయన కూతురితో కలిసి నృత్యం చేశాడు .వయసు పైబడుతున్నా అలవోకగా , అందంగా నృత్యం చేసిన ఆయన నైపుణ్యానికి ఇవాన్ ముగ్ధుడయ్యాడు* . *పైగా కల్నల్ అందమైన రూపమూ , సమ్మోహకమైన చిరునవ్వూ* *అచ్చంగా కూతురి పోలికే .* *ఆమెను* *అంత విలాసవంతంగా , అపురూపంగా చూసుకుంటున్న ఆ తండ్రిని చూసి “ ...* *ప్రేమాతిశయంతో నా నిండు హృదయాన్నేఆయనకు అంకితం ఇచ్చేశాను !” , అన్నాడు ఇవాన్ తన కథ చెప్తూ . ఆయన కూడా ఇవాన్ ను ఆప్యాయంగా పలకరించాడు*. *విందునుండి ఇంటికి వచ్చేసరికి తెల్లవారబోతోంది . తనతో చనువుగా , ప్రేమగా మెలిగిన వారెంకా జ్ఞాపకాలతో ఉక్కిరిబిక్కిరై నిద్రపట్టక షికారుకు బయల్దేరాడు ఇవాన్ . వారెంకా ఇంటి పక్కనే ఉన్న మైదానాన్ని సమీపిస్తూ ఉండగా పిల్లనగ్రోవి సంగీతమూ , భేరీ ధ్వానమూ వినబడ్డాయి*. *అక్కడ సాయుధులైన సైనికులు రెండు వరుసలుగా బారులు తీరి నిలబడి ఉన్నారు . వాళ్ళ వెనుకగా భేరీనీ , పిల్లనగ్రోవినీ వాయించే వాద్యగాళ్లున్నారు .* *నడుముదాకా నగ్నంగా ఉన్న ఒక మనిషిని తుపాకికి చేతులు విరిచికట్టి ఇద్దరు సైనికులు ముందుకు నెడుతూ నడిపిస్తున్నారు . ఇరు వైపుల సైనికులు ఆ మనిషిని కొరడాలతో గొడ్డును బాదినట్టు బాదుతున్నారు . సైన్యం నుండి పారిపోటానికి ప్రయత్నించిన ఒక తార్తారును వాళ్ళు శిక్షిస్తున్నారని ఇవాన్ తోబాటు నడుస్తున్న ఒక కమ్మరి చెప్పాడు . ఆ శిక్షను పర్యవేక్షిస్తూ యూనిఫాంలో ఠీవీగా నడుస్తున్న మిలిటరీ అధికారిని చూసి నివ్వెపోయాడు ఇవాన్ .ఆయన – వారెంకా తండ్రి !* *ఖైదీ విలవిలలాడుతూ “ సోదరులారా ! నామీద దయచూపండి” , అంటూ వేడుకుంటున్నాడు*. *అతడి శరీరం “ తట్లుతేలి , చెమ్మగిలిపోయి , ఎర్రగా కమిలిపోయి , అదొక మనిషి శరీరమని నమ్మడానికే సాధ్యం కాకుండా ఉంది”.ఆ దుస్థితికి కాస్త చలించిన ఒక బక్కచిక్కిన సైనికుడి కొరడా గురితప్పి , ఖైదీ వీపుపై కొంచెం తేలిగ్గా పడింది . కల్నల్ ఉగ్రుడై “ గురి తప్పుతావా? గురి తప్పినందుకు ఇదీ నీకు !” అంటూ ఆ సైనికుడి ముఖంపై తన బలమైన చేతితో ఫెడీమని కొట్టాడు . ఆ చేతికి మెత్తని ‘ షామోయ్ గ్లవ్ !” . గత రాత్రి వారెంకా చెయ్యిపట్టుకుని మనోహరంగా నాట్యం చేసిన అదే చెయ్యి – అప్పుడు తొడుక్కున్న అదే అందమైన మెత్తని గ్లవ్ !* *ఇవాన్ “ గుండెల్లో నొప్పి ముంచుకొచ్చింది . ఆ చోట తాను ఉన్నందుకు సిగ్గు వేసింది*. *భళ్ళున వాంతి చేసుకుని ఈ దృశ్యం కలిగించిన భయాన్నంతటినీ కక్కెయ్యాలని అనిపించింది”. సగం స్పృహలేని స్థితిలో ఇల్లుచేరి పడిపోయాడు* . *అతడి మనసులో ఒకటే ఆలోచన* _ *“ నేను చూచినదంతా అంత నిబ్బరంతో జరిపించి,అదంతా కూడా తప్పకుండా అవసరమేనని అందరిచేత అంగీకరించబడినప్పుడు_ వారందరూ గ్రహించిన విషయం దేనినో నేను గ్రహించలేక పోతున్నానన్నమాట.”* *తను గ్రహించలేక పోతున్నది,* *అంగీకరించలేక పోతున్నది అయిన విషయం ఏమిటో స్పష్టంగా అర్థం అయ్యేసరికి అతడి జీవితమే ఒక పెద్ద మలుపు తిరిగింది . ఆనాటి వరకూ ఇవాన్ కు మిలిటరీ ఉద్యోగంలో చేరాలనే ఆసక్తి ఉండేది . ఇప్పుడిక మిలిటరీ ఉద్యోగమే కాదుకదా , ఏ ఉద్యోగంలోనూ చేరలేక పోయాడు చివరి వరకూ* . *“ మరి మీ ప్రణయగాథ ఏమైంది?” అని అడిగాడు ఒక వ్యక్తి* . *“ ఆనాటినుంచి ప్రణయం హరించి పోయింది”. అన్నాడు ఇవాన్ .* *ఏం చెబుతోంది ఈ కథ? విందు తరువాత ఇవాన్ చూసిన ఆ దృశ్యానికి , వారెంకా మీద అతడి ప్రేమ హరించిపోవటానికీ సంబంధం ఏమిటి? ఆమె తండ్రి చేసిన చర్యకు ఆమె బాధ్యురాలు అవుతుందా ? అసలు టాల్ స్టాయ్ దృష్టిలో ప్రేమంటే ఏమిటి? కథ పొడవునా చేసిన కొన్ని వర్ణనలతో , ప్రతీకలతో తను చెప్పదలచుకున్న విషయాన్నినిర్మించుకుంటూ వస్తాడు రచయిత* . *వారెంకతో ప్రేమలో పడిన కొత్తలో ఇవాన్ మనసంతా ఆమె సౌందర్యమూ, సౌకుమార్యమూ నిండిపోయాయి.* *నాజూకైన వస్త్రధారణతో, ఖరీదైన అలంకరణతో ఆమె మెరిసిపోతోంది*. *ఆమె వేసుకున్న బూట్లు కూడా ఎంత మృదువైన వెల్వెట్ తో ప్రత్యేకంగా తయారయ్యాయో అతడు గమనించాడు* . *ఆమె అలవాట్లలో , కదలికల్లో నాగరికత ఉన్నది . ఆమె వర్చస్సులో, చిరునవ్వులో “ రాజ తేజస్సు”* , *“ మహారాణి ఠీవి” చూసి ముగ్ధుడయ్యాడు . అచ్చంగా ఆమె పోలికలతో, ఆమె వలెనే చిరునవ్వు నవ్వే ఆమె తండ్రిని చూస్తూనే “ నా నిండు హృదయాన్నే ఆయనకు అంకితం ఇచ్చేశాను” ,* *అన్నాడు ఇవాన్. ఆ ప్రేమభావన అతడి హృదయాన్నే కొత్తగా మార్చివేసింది* . *“ ...వారెంక యెడల నా ప్రేమ ,* *నా హృదయాంత రాళంలో ఉన్న* *ప్రేమనంతటినీ కట్లుతెంచుకుని* *ప్రవహించేట్టు చేసింది*. *ఆ సమయంలో నాలో ఉన్న ప్రేమ అంతటితోనూ సర్వ ప్రపంచాన్నీ నా హృదయానికి హత్తుకున్నాను ... అందరినీ నేను మనోవాక్కాయకర్మలా ప్రేమించాను”. “ నాలో సర్వమానవాళి పట్ల కరుణరసం పుట్టుకొచ్చి , నేనొక నూతన జన్మ ఎత్తినట్టూ , నేనీప్రపంచంలోని మనిషినే కానట్టూ ; చెడుపూ , అపకారమూ అంటే ఏమిటో నేను ఎరగనే ఎరగనట్టూ , ఎంతసేపూ మంచి తలచటమే , ఉపకారం చేయటమే నేను ఎరిగినట్టూ అనిపించింది”. ఈ స్థితిలో ఆరాత్రి ఆలస్యంగా ఇల్లు చేరిన తనకు ఎప్పటివలె సేవలు అందించటానికి నిద్రలోంచి లేచిన నౌకరును చూసి ఎన్నడూ లేనంత కనికరం కలిగి ,. వెళ్లి పడుకోమన్నాడు* *ఇవాన్ లో కలిగిన ఈ పరివర్తనను వర్ణిస్తూ ,‘ప్రేమ’ కు ఒక సొంత అస్తిత్వాన్ని ఇచ్చాడు రచయిత . ఆయన దృష్టిలో అదొక వ్యక్తిగత సంస్కారం . ఏ ప్రత్యేక సందర్భంలోనో , ఏ వైయక్తిక కారణం వల్లనో అది మేల్కొనవచ్చు . తరువాత ఆ చిన్న పరిథిలో అది ఇమడదు*. *మానవ హృదయాన్ని సున్నితమైన స్పందనకు లోనుచేస్తుంది ;* *ఆధిపత్యాన్ని ధిక్కరించి, స్వేచ్ఛకు సన్నిహితం అవుతుంది* . *అందుకే ఇవాన్ హృదయం ,బలవంతపు బానిసత్వం నుండి తప్పించుకోడానికి ప్రయత్నించి దెబ్బలు తింటున్న ఖైదీ పక్షానికి అసంకల్పితంగానే చేరిపోయింది .గతరాత్రి తనకెంతో దగ్గరగా, గౌరవనీయుడిగా తోచిన కల్నల్ ముఖం చూడటానికే జుగుప్స , భయం కలిగాయి . రాత్రి నాట్యంలో నాజూకుగా అడుగులు వేసిన ఆ తోలుబూట్ల పాదాలు , శిక్ష అమలుచేయిస్తూ ఈ మైదానంలో కఠినంగా నడుస్తున్నాయి* . *గురితప్పిన సైనికుడి ముఖంపై పిడి గుద్దులు కురిపించిన ఆ బలమైన చేతికి రాత్రి తొడుక్కున్న అదే నాజూకైన గ్లవ్ ! అతడి అందమైన ముఖంలో స్పష్టంగా వారెంక పోలికలు ! ఇవాన్ లో ప్రేమ మైకం వదిలిపోయింది*. *ఆ కల్నల్ నిబ్బరంగా , ఎంతో సహజమన్నట్టుగా జరిపిస్తున్న దారుణాన్నిపూర్తి అంగీకారంతో స్వీకరిస్తున్న ‘ అందరికి’ , తనకూ నడుమ ఏర్పడిన అంతరం ఏమిటో స్పష్టపడింది*. *నిరంకుశ రాచరికానికి సేవచేస్తూ ,తమ ప్రయోజనాలను నెరవేర్చుకునే సంపన్నవర్గం లోని నాగరికుల నడుమ ఈ కొత్త సున్నితత్వాన్ని పొందిన తాను ఇమడలేడు*. *ఆ ‘అందరిలో’ నూ వారెంక కూడా భాగమే. ఆమె ఇంటి పక్కనే ఉన్న మైదానంలోనే కల్నల్ ఈ శిక్షలను అమలు చేస్తాడు కనుక , అది ఆమె కంటపడుతూనే ఉంటుంది . దాని కారణంగా ఆమెకు తండ్రిపై ప్రేమ తగ్గలేదు . ఆయన సమకూర్చే విలాసాలను ఆమె నిరభ్యంతరంగా అనుభవిస్తూనే ఉంటుంది .ఈ ఎరుక ఇవాన్ ను కొత్త మనిషిని చేసింది*. *వారెంక తన ప్రేమకు తగిన వ్యక్తి కాదని తేల్చి చెప్పింది* . *అంతవరకూ తనను సమ్మోహ పరిచిన ఆమె ముఖంలోని తండ్రి పోలికలు అతడిని భయపెట్టాయి*. *ఆమెకేగాక ,ఆమెకు సంబంధించిన ఉన్నత వర్గాల నాగరిక సమాజానికి కూడా అతడు దూరమయ్యాడు*. *ప్రజా వ్యతిరేకమైన నిరంకుశ రాచరికంలో ఒక ఉద్యోగిగా భాగం కావటానికి నిరాకరించాడు*. *ఈ కథ ఎక్కడా రాజకీయ నినాదాలను మాట్లాడదు* . *కానీ శతృపూరితమైన అంతరాలు కొనసాగుతున్న సమాజంలో ఏ మానవ సంబంధమూ రాజకీయాలకు అతీతంగా ఉండజాలదని అతి స్పష్టంగా చెబుతుంది .* *ప్రేమ అనే భావనను దాని అసలైన అర్థంలో నిర్వచిస్తుంది*. *అది ఆధిపత్యానికి* *వ్యతిరేకంగా స్వేచ్ఛను* *ప్రకటించాలని*, *బలహీనుల పక్షాన నిలబడాలనీ నిర్దేశిస్తుంది . అది తనకు తగిన వ్యక్తులను తానే వెదికి ఎన్నుకుంటుంది తప్ప , అనర్హులపై ఆధారపడి బతకబోదని కళాత్మకంగా ప్రతిపాదిస్తుంది ఈ కథ*. *“ వ్యక్తిగతం కూడా రాజకీయమే” నన్న రాజకీయ అవగాహనను ఇవ్వటానికి సృజనాత్మక సాహిత్యం ఎంతగొప్ప వాహిక కాగలదో ఈ రచనతో రుజువుచేశాడు టాల్ స్టాయ్* #మన సంప్రదాయాలు సమాచారం

*_@ఒక తప్పు ఎలివేటర్ బటన్… $9 బిలియన్ ఫ్యాషన్ సామ్రాజ్యానికి దారి తీసింది!_* *_కాల్విన్ క్లైన్ వయసు కేవలం 25 సంవత్సరాలు._* *_మాన్హాటన్‌లోని గార్మెంట్ డిస్ట్రిక్ట్‌లో ఆరు సంవత్సరాల పాటు చనిపోయిన ఉద్యోగాలే._* *_ఒక చిన్న హోటల్ గదిలో కూర్చుని కోట్లు డిజైన్ చేస్తూ రోజులు గడిపేవాడు._* *_అతని జీవితపు మొత్తం పొదుపు?_* *_తన చిన్ననాటి స్నేహితుడు బ్యారీ ష్వార్జ్ దగ్గర నుంచి అప్పుగా తీసుకున్న $10,000 మాత్రమే._* *_అందరూ అనుమానించారు._* *_“నీవు ఇంకో సాధారణ డిజైనర్ మాత్రమే.”_* *_“ఈ ఇండస్ట్రీ నిన్ను మింగేస్తుంది.”_* *_“నీకు పరిచయాలు లేవు.”_* *_కానీ క్లైన్ వినలేదు._* *_అతనికి ఒక విషయం స్పష్టంగా తెలుసు:_* *_పర్ఫెక్ట్‌గా చేయడం కంటే మొదలు పెట్టడం ముఖ్యము_*. *_1968లో, యార్క్ హోటల్‌లో ఒక చిన్న గదిని అద్దెకు తీసుకుని పని ప్రారంభించాడు._* *_ఆరు కోట్లు_*. *_మూడు డ్రెస్సులు._* *_అదే అతని మొత్తం కలెక్షన్._* *_అక్కడే విధి రంగప్రవేశం చేసింది_*. *_బాన్విట్ టెల్లర్ అనే పెద్ద స్టోర్‌కు చెందిన ఒక మెర్చండైజ్ మేనేజర్ పొరపాటున తప్పు ఫ్లోర్‌లో దిగాడు_*. *_అక్కడ క్లైన్ వర్క్‌షాప్ కనిపించింది._* *_లోపలికి వెళ్లాడు._* *_$50,000 ఆర్డర్ ఇచ్చాడు._* *_క్లైన్ షాక్ అయ్యాడు_*. *_అతను ఏడాదికి ఊహించిన మొత్తం ఆదాయం అదే $50,000!_* *తన స్నేహితుడికి ఫోన్ చేసి,* *“కూర్చున్నావా?” అన్నాడు*. *ఒకే ఏడాదిలో వోగ్ మాగజైన్ కవర్‌పై అతని ముఖం కనిపించింది* *కానీ విజయం అతన్ని నాశనం చేసే దశకు తీసుకెళ్లింది.* *1970ల చివర్లో స్టూడియో 54లో ప్రతి రాత్రి పార్టీలే*. *కోకైన్.* *మద్యం*. *వాలియం*. *అతని వ్యక్తిగత జీవితం చిద్రమైంది*. *1978లో అతని కుమార్తె అపహరణకు గురైంది.* *$100,000 విమోచన మొత్తం చెల్లించి ఆమెను తీసుకువచ్చాడు.* *కానీ ఆ గాయం మనసులో మిగిలిపోయింది.* *1980లలో అతను రూపొందించిన టైట్ జీన్స్ సంచలనం సృష్టించాయి*. *15 ఏళ్ల బ్రూక్ షీల్డ్స్‌తో చేసిన ప్రకటన –* *“నా కాల్విన్స్‌కి నాకు మధ్య ఏమీ లేదు.”* *విమర్శలు.* *నిషేధాలు.* *కానీ మొదటి వారం లోపలే 2 లక్షల జీన్స్ అమ్ముడయ్యాయి.* *అయితే 1988 నాటికి అతను పూర్తిగా* *కుప్పకూలాడు.* *మద్యం, మందులకు బానిస.* *పని మానేశాడు*. *దివాలా ముంగిట*. *31 రోజుల పాటు రిహ్యాబ్‌లో చికిత్స*. *బయటకు వచ్చేసరికి అందరూ అన్నారు –* *“ఇంతే, అయిపోయింది.”* *కానీ అతని పాత స్నేహితుడు డేవిడ్ గెఫెన్ మళ్లీ చేయి అందించాడు*. *పెట్టుబడి పెట్టాడు*. *సలహా ఇచ్చాడు –* *“నీవు బాగా చేసే పని డిజైన్ & మార్కెటింగ్. తయారీ మానేయి.”* *_క్లైన్ వినాడు._* *_సంస్థను తిరిగి నిర్మించాడు._* *_CK అండర్‌వేర్._* *మార్క్ వాల్‌బర్గ్ ప్రకటనలు*. *కేట్ మాస్‌ను సూపర్‌మోడల్‌గా మార్చాడు.* *Obsession, Eternity వంటి సువాసనలు ప్రపంచాన్ని ఊపేశాయి*. *2003లో తన కంపెనీని $700 మిలియన్లకు అమ్మాడు*. *ఈరోజు, ఆ బ్రాండ్ వార్షికంగా $9 బిలియన్ విక్రయాలు చేస్తోంది.* *ఆరు కోట్లు.* *$10,000 అప్పు.* *ఒక తప్పు ఎలివేటర్ స్టాప్.* *రెండుసార్లు నేలచాటుకు పడిపోయి, రెండుసార్లు లేచిన మనిషి*. *నీ జీవితం లో ఆ తలుపు ఎప్పుడు తెరుచుకుంటుందో ఎదురుచూస్తున్నావా?* *లేదా నీవే తలుపు దగ్గర నిలబడి అవకాశాన్ని లోపలికి పిలుస్తున్నావా?* *ఆగొద్దు.* *మొదలు పెట్టు.* *పడిపోతే – లేచిపో*. *ఎందుకంటే నిజమైన ఓటమి… వదిలేయడమే*. *_Think Big. Dream Bigger. Never Quit._* #😁Hello🙋‍♂️

*_యదువంశ క్షయం_* *కృష్ణుడి ఆజ్ఞ మేరకు అర్జునుణ్ణి వెంటబెట్టుకొచ్చేందుకు దారుకుడు పాండవుల దగ్గరికి వెళ్ళాడు*. *ఏడుస్తున్న దారుకుణ్ణి చూసేసరికి పాండవుల గుండెలు ఝల్లుమన్నాయి. యాదవులందరూ మరణించారని దారుకుడు చెప్పగానే కన్నీళ్ళు కార్చారు అన్నదమ్ములు అయిదుగురూ*. *“కృష్ణుడు నిన్ను తీసుకురమ్మని పంపాడు నన్ను” అన్నాడు దారుకుడు అర్జునుడితో.* *అర్జునుడు ధర్మరాజు ఆజ్ఞ తీసుకుని ద్వారకకు బయలుదేరాడు.* *చంద్రుడు లేని రాత్రీ, దినమణి లేని ఆకాశం ఎలా వుంటాయో అలాగ వుంది కృష్ణుడు లేని ద్వారక*. *తమ విభుని ప్రియసఖుణ్ణి చూడటంతోనే కృష్ణుడి భార్యలు పదహరువేలమందీ గట్టిగా ఏడుస్తూ చుట్టూ నిలబడ్డారు. దైన్యం స్త్రీల రూపాలు ధరించి వచ్చినట్టున్న వాళ్ళని చూసి అర్జునుడు మరింతగ దుఃఖపడ్డాడు.* *ఏడ్చి ఏడ్చి కృశించి శయ్య మీద పడివున్న వసుదేవుడు అర్జునుణ్ణి చుట్టేసుకుని దుఃఖించాడు.* *“మనుష్యమాత్రులు కారు యదుకుమారులు! దేవ పరాక్రములు! దానవులనైనా చంపి ప్రకాశించే దర్పంగలవారు! అకారణంగా వైరం పెంచుకుని తమలో తాము కొట్టుకుని మరణించారు*. *అయినా వాళ్ళననడమెందుకులే! ముని శాపం అలా పరిణమించింది. చచ్చిన పరీక్షిత్తుని బతికించిన శౌరి, జరిగిన ఘోరమంతా చూస్తూనే ఉపేక్షించాడు!” అన్నాడు వసుదేవుడు కన్నీళ్ళు కారుస్తూ.* *“బావ ఎక్కడ వున్నాడు!” అని అడిగాడు అర్జునుడు*. *“పార్థా…. ‘అర్జునుడు వస్తాడు. నీ ఆజ్ఞలన్నీ అతడు నెరవేరుస్తాడు*. *కార్యజ్ఞుడూ శౌర్యశాలీ కూడా అతడు! కిరీటీ నేనూ ఒకటే! నువ్వు శోకం విడిచి అతన్ని చేతపట్టి అందర్నీ రక్షించుకో. ఇంక కొద్దిరోజుల్లో ఈ నగరాన్ని సముద్రం ముంచేస్తుంది' అని చెప్పి నన్ను ఊరడించి,అన్నతో పాటూ తపస్సు చేసుకోవడానికి కృష్ణుడూ వెళ్ళి పోయాడు” అన్నాడు వసుదేవుడు*. *అర్జునుడు దారుకుణ్ణి పిలిచి, “కృష్ణుడు వెళ్ళిన దిక్కుగా వెళ్దాం మనం. ఇక్కడ చెయ్యవలసిన పనులన్నీ మంత్రులకు అప్పగిద్దాం. మంత్రుల్నీ, పౌరుల్నీ పిలిపించు” అన్నాడు*. *దారుకుడు వెంటనే అజ్ఞ పాటించాడు.* *వాళ్ళందర్నీ ఒక్కసారి కలయచూసి “ఈనాటికి ఏడవరోజున ఈ పట్టణాన్ని సముద్రం ముంచేస్తుందని దేవతల వాక్కు! కనుక మనమందరం త్వరగా ద్వారకను విడిచివెళ్ళాలి.* *ఇంద్రప్రస్థానికి వసుదేవుడి మనుమడైన వజ్రుణ్ణి రాజుగా చేస్తాను. మీరందరూ వెళ్ళి అక్కడ అతని పరిపాలనలో సుఖంగా వుండండి*. *మొయ్యగలిగినన్ని సరుకులు మోయించండి. బళ్ళు సిద్ధం చెయ్యండి. ఇదివరకు గోవిందుని నీడన యాదవవీరులంతా ఎలా సుఖంగా ఉన్నారో, అలాగే ఇప్పుడు ఈ దేశపు ప్రజలంతా ధర్మరాజు ఆదర గౌరవాలందుకుంటూ వుంటారు” అని ఆజ్ఞాపించాడు అర్జునుడు*. *ప్రజలు వెళ్ళిపోయారు*. *ఆ రాత్రంతా భారమైన మనస్సుతో కృష్ణమందిరంలోనే గడిపాడు అర్జునుడు.* *తెలతెలవారే సమయంలో వసుదేవుడు యోగనిష్ఠతో శరీరం విడిచిపెట్టాడు.* *అంతఃపురమంతా రోదన ధ్వనులతో మారుమోగిపోయింది.* *వసుదేవుడి భార్యలు దేవకి, రోహిణి, భద్ర, మదిర సహగమనం చేశారు*. *‘నన్ను పిలిపించి తన తండ్రికి కావలి పెట్టాడు మాధవుడు. అలాంటివాడికి తండ్రి మరణవార్త ఎలా చెప్పను? ఈ చావుకబురు చెప్పి తపోనిష్ఠలో వున్న నారాయణుడికి బాధ కలిగించడమెందుకు?' అనుకున్నాడు అర్జునుడు*. *అంతలోనే 'అయ్యో! పెదతల్లి గాంధారీదేవి శాపం ఎందుకో అస్తమానం జ్ఞాపకం వస్తోంది. ఏకాంత ప్రదేశంలో దిక్కులేని చావు చావమని కృష్ణుణ్ణి శపించిందామె. ఎలా వున్నాడో ఏమో!' అనుకుంటూ త్వరత్వరగా బయలుదేరాడు అర్జునుడు*. *కలతపడిన హృదయంతో కృష్ణుడి కోసం వెళ్ళి అరణ్యమంతా గాలించసాగాడు.* *ఒకనాడు అతనికొక బోయవాడు ఎదురయ్యాడు…. “ఎక్కడకు వెళ్ళాలి దొరా?” అని ప్రశ్నించాడు.* *“కృష్ణభగవానుడు తపస్సు చేసుకుంటున్న చోటికి!” అర్జునుడు జవాబు చెప్పాడు*. *”ఆ మహానుభావుణ్ణి ఒకనాడు ఒకచోట చూశాను. మరి ఇప్పుడు అక్కడున్నాడో లేడో తెలీదు. అయినా ఆ చోటు చూపిస్తాను రండి!" అని బోయవాడు బయలుదేరాడు*. *ఇద్దరూ కలిసి తిన్నగా అచ్యుతుడు వున్న చోటుకు వెళ్ళారు. అక్కడ నేలమీద పడివున్న జగదేకవంద్యుడి మృతదేహాన్ని చూసి మూర్చపోయాడు అర్జునుడు*. *‘ఈ మహానుభావుడికి ఈ గతి ఎలా సంభవించింది?' అనుకుంటూ శరీరమంతా కలయచూశాడు అర్జునుడు*. *పాదంలో గుచ్చుకున్న బాణపు గాయం కనిపించింది. అది చూస్తూనే దుర్వాసుడి మాటలు గుర్తుకు వచ్చి ఆశ్చర్యపోయాడు అర్జునుడు*. *'కృష్ణుడి కళేబరాన్ని నగరానికి తీసుకుపోవడమా? లేకపోతే బంధువులందర్నీ ఇక్కడికే పిలిపించడమా?' అని ఆలోచిస్తూ వుండగా సముద్రం పట్టణాన్ని ముంచేయబోతున్న విషయం జ్ఞాపకం వచ్చింది అర్జునుడికి*. *వెంటనే చితి పేర్చి మృతదేహానికి అగ్ని సంస్కారం చేశాడు. గబగబా ద్వారకకు బయలుదేరాడు. తెల్లవారేలోపల బలరామకృష్ణుల భార్యలనూ, మిగిలిన ప్రజలనూ పురం దాటించాడు పార్థుడు. అందరికీ తానే దిక్కై ముందుకు నడిచాడు. ఇంతలో కిరాతకుల గుంపొకటి యాదవ స్త్రీలపై దాడి చేసింది. సవ్యసాచి ఆగ్రాహావేశాలతో అస్త్రప్రయోగం చెయ్యబోయాడు. చిత్రం - ఒక్క మంత్రం కూడా గుర్తు రాలేదు! ఆశ్చర్యం, విషాదం కూడా కలిగాయి విజయుడికి.* *గాండీవంతోనే ఆ దొంగలను మోదసాగాడు*. *చివరకు ఎలాగైతేనేం - కృష్ణుడి ఎనమండుగురి భార్యలనూ, బలరాముడి భార్యలనూ, ఇంకా కొంతమంది స్త్రీలనూ మాత్రం రక్షించగలిగాడు. వాళ్ళను వెంటబెట్టుకుని కుఱుక్షేత్రానికి చేరుకున్నాడు*. *అక్కడ తాను కృష్ణుణ్ణి వెదకడానికి వెళ్ళింది మొదలు, మళ్లీ ద్వారకకు వచ్చేవరకూ జరిగినదంతా అందరికీ దీనంగా వివరించాడు అర్జునుడు*. *రామకృష్ణుల భార్యలు మొదలు నరికిన మానుల్లా నేలకొరిగారు* #మన సంప్రదాయాలు సమాచారం

1312a8;221c5;142f8; 🍀🌺🍀🌺🍀🩺🍀🌺🍀🌺🍀🍇M.A.178. *మన ఆరోగ్యం…! *ఆహార దోషం* ➖➖➖✍️ ``` మనం తీసుకునే ఆహారంలో ఐదు విధాలైన దోషాలు యిమిడివున్నాయి. 1. అర్ధ దోషం 2. నిమిత్త దోషం 3. స్ధాన దోషం 4. గుణ దోషం 5. సంస్కార దోషం. ఈ ఐదు దోషాలను గుర్తించి స్వీకరించకపోతే ఎన్నో అనర్ధాలు కలుగుతాయి.``` *1. అర్ధ దోషం:*``` ఒక సాధువు తన శిష్యుని ఇంటికి భోజనానికెళ్ళాడు. భోజనం చేస్తున్నప్పుడు ఎవరో ఒకవ్యక్తి వచ్చి ఆ శిష్యునికి ధనంతో వున్న మూటని ఇవ్వడం చూశాడు. భోజనంచేసి, సాధువు ఒకగదిలో విశ్రాంతి తీసుకోసాగాడు. ఆ గదిలోనే శిష్యుడు దాచినడబ్బు మూటవుంది. హఠాత్తుగా సాథువు మనసులో దుర్భుధ్ధి కలిగింది. ఆ మూటలో నుండి కొంచెం డబ్బు తీసుకుని తనసంచీలో దాచేశాడు. తర్వాత శిష్యుని వద్ద సెలవుతీసుకుని, తిరిగి తన ఆశ్రమానికి వెళ్ళిపోయాడు. మరునాడు పూజా సమయంలో తను చేసినపనికి సిగ్గుతో పశ్చాత్తాపం చెందాడాసాధువు. తను శిష్యుని ఇంట్లో చేసిన దోషభూయిష్టమైన భోజనంవల్లనే తనకా దుర్బుద్ధి కలిగిందని రాత్రి ఆహారం జీర్ణమయి, ప్రొద్దున్నే మలంగా విసర్జించబడిన తర్వాత మనసు నిర్మలమై పరిశుద్ధమైనట్టు అర్థంచేసుకున్నాడు. వెంటనే తాను తస్కరించిన డబ్బును తీసుకొని శిష్యుని ఇంటికి వెళ్ళి జరిగినదంతా చెప్పి, ఆడబ్బును తిరిగిచ్చేసాడు. శిష్యుడిని “ఏవృత్తి ద్వారా నువ్వు డబ్బు సంపాదిస్తున్నావు?” అని అడిగాడు. శిష్యుడు తలవంచుకొని, “నన్ను క్షమించండి, స్వామి! యిది సన్మార్గంలో వచ్చిన డబ్బుకాదు” అని తలవంచుకొన్నాడు. ఈ విధంగా సన్మార్గంలో సంపాదించని డబ్బుతో కొన్న పదార్థాలతో తయారు చేసిన ఆహారం భుజించడమే ‘అర్ధదోషం.’ మనం న్యాయంగా సంపాదించిన దానితోనే ఆహారం తయారు చేసుకుని, భుజించడం ముఖ్యం. ``` *2. నిమిత్త దోషం*: *మనం తినే* *ఆహారాన్ని వండేవారు కూడా మంచి మనసు కలవారై వుండి,* *సత్యశీలత కలిగి* *దయ, ప్రేమగల* *మంచి స్వభావము కలిగినవారై ఉండాలి* *వండిన ఆహారాన్ని క్రిమికీటకాలు, పక్షులు జంతువులు తాకకూడదు*. *ఆహారంమీద దుమ్ము, శిరోజాలవంటివి పడకూడదు*. *అపరిశుభ్రమైన ఆహారం మనసుకి అసహ్యత కలిగిస్తుంది*. *దుష్టులైన వారి చేతివంట భుజిస్తే వారి దుష్టగుణాలు అవతలివారికి కలుగుతాయి.* *భీష్మాచార్యులవారు కురుక్షేత్రయుద్ధంలో బాణాలతో కొట్టబడి యుద్ధం ముగిసేవరకు అంపశయ్యమీద ప్రాణాలతోనేవున్నాడు. ఆయన చుట్టూ పాండవులు, ద్రౌపది శ్రీకృష్ణుడు వున్నారు. వారికి భీష్ముడు మంచిమంచి విషయాలను బోధిస్తూ వచ్చాడు*. *అప్పుడు ద్రౌపదికి ఒక ఆలోచన కలిగింది. “ఇప్పుడు ఇంత వివేకంగా ఆలోచిస్తున్న భీష్ముడు ఆనాడు దర్యోధనుడు నా వస్త్రాలు అపహరించమని దుశ్శాసనునికి ఆదేశించినప్పుడు ఎందుకు ఎదిరించలేకపోయారు?” అని అనుకొన్నది*. *ఆమె ఆలోచనలు గ్రహించిన భీష్ముడు, “అమ్మా! నేను అప్పుడు దుర్యోధనుని, ప్రాపకంలో వారిచ్చిన ఆహారం భుజిస్తూవచ్చాను. నా స్వీయబుద్ధిని ఆ ఆహారం తుడిచిపెట్టింది*. *శరాఘాతాలతో, ఛిద్రమైన దేహంతో, ఇన్నిరోజులు ఆహారం తీసుకోనందున, ఒంట్లోఉన్న పాతరక్తం - బిందువులుగా బయటికి పోయి నేను ఇప్పుడు పవిత్రుడినైనాను.* *నాబుద్ధి వికసించి, మీకు మంచి మాటలు చెప్పగలుగుతున్నాను” అన్నాడు భీష్ముడు.* *చెడ్డ గుణాలున్నవారు ఇచ్చింది తిన్నందువల్ల మనిషిలోని మంచి గుణములు నశించి 'నిమిత్త దోషం' ఏర్పడుతుంది*. *3. స్ధాన దోషం:* *ఏ స్ధలంలో ఆహారం వండబడుతున్నదో, అక్కడ మంచి ప్రకంపనలుండాలి*. *వంటచేసే సమయంలో అనవసరమైన చర్చలు, వివాదాలవల్ల చేయబడినవంట కూడా పాడైపోతుంది. యుద్ధ రంగం, కోర్టులు, రచ్చబండలు వున్న చోట్లలో వండిన వంటలు అంత మంచివికావు.* *దుర్యోధనుడు ఒకసారి 56 రకాల వంటలు వండించి శ్రీ కృష్ణుని విందు భోజనానికి పిలిచాడు. కాని కృష్ణుడు దుర్యోధనుని పిలుపును నిరాకరించి, విదురుని యింటికి భోజనానికెళ్ళాడు*. *కృష్ణుని చూడగానే విదురుని భార్య సంతోషంగా ఆహ్వానించి ఉపచారాలు చేసింది*. *తినడానికి ఏమి పెట్టాలని ఆలోచించి, ఆనంద సంభ్రమాలతో తొందరపడి, అరటి పండు తొక్కవల్చి, పండు యివ్వడానికి బదులుగా తొక్కని అందించింది*. *కృష్ణుడు దానినే తీసుకొని ఆనందంతో భుజించాడు*. *ఇది చూసిన విదురుడు భార్యవైపు కోపంగా చూశాడు. అప్పుడు కృష్ణుడు, “విదురా! నేను ఆప్యాయతతో కూడిన ప్రేమకోసమే ఎదురు చూస్తున్నాను*. *నిజమైన శ్రద్ధాభక్తులతో యిచ్చినది కాయైనా, పండైనా, ఆకైనా, నీరైనా, ఏదిచ్చినా సంతోషంగా తీసుకుంటాను” అని అన్నాడు* *కనుక మనం ఆహారం వడ్డించేప్పుడు, ప్రేమతో వడ్డించాలి.* *4. గుణ దోషం:* *మనం వండే ఆహారం సాత్విక ఆహారంగా వుండాలి. సాత్వికాహారం, ఆధ్యాత్మికాభివృద్ధి ని కలిగిస్తుంది.* *రజోగుణం కలిగించే ఆహారం మనిషిని లౌకికమాయలో పడేస్తుంది. స్వార్ధాన్ని పెంచుతుంది* *5. సంస్కార దోషం:* *ఆహారం వండేవారి సంస్కారాన్నిబట్టి దోషం ఏర్పడుతుంది. సంస్కారవంతుల చేతివంట ఆరోగ్యాన్ని ఇస్తే సంస్కారహీనుల చేతివంట లేని రోగాన్ని తెచ్చి పెడుతుంది* #మన సంప్రదాయాలు సమాచారం