INSTALL
लोकप्रिय
Prosno Dey
591 ने देखा
•
5 महीने पहले
#📢শেয়ারচ্যাট স্পেশাল
9
10
कमेंट
Your browser does not support JavaScript!
![📢শেয়ারচ্যাট স্পেশাল - ১৮টি সহজ অভ্যাসে পৃথিবী জয় সকাল জয় মানেই দিন জয়| ১. ভোরে ওঠো শরীরের সব ট'ক্সিন দূর হয়| ২ জল খাও আগে মানসিক শক্তি ও সাহস বাড়ায়| ৩. ঠানডা জলে স্নান করো গভীর শ্বাস নাও - স্ট্রে সকে হারায়, মনকে শান্ত করে] 8 একটু হাঁটো - চিন্তা পরিষ্কার হয়, মন হালকা লাগে| ৫ . রোজ সূর্যের আলো নাও শরীরের হরমোন ঠিক রাখে| ७ भकाालत আলস্য ভাঙে শৃঙ্খলা গড়ে তোলে| ৭. স্নলুজ বোতাম নয় -শরীর যেমন গড়ে, আত্মবিশ্বাসও তেমন বাড়েো ৮ ব্যায়াম করো মনোযোগ ও স্পষ্টতা বাড়ে] ৯ সকালে ফোন দূরে রাখো প্রোটিন খাও অপ্রয়োজনীয় ক্ষুধা ও ক্লান্তি কমায়| ೨೦ ভালো ঘুমের হরমোন মেলাটোনিন বাড়েো ১১. অন্ধকারে ঘুমাও শরীর ও মন দুটোই হালকা থাকে| ५२. रिनि कगा७ চিন্তার ক্ষমতা বাড়েো ১৩. প্রতিদিন ১০ মিনিট পড়ো মনোযোগ ও আত্মবিশ্বাসের প্রতিচ্ছবি শরীরেও ভক্তি হয়| ১৪. সোজা হয়ে বসো 'না' বলতে শেখো - মনের শান্তি রক্ষা করে] ১৫ ১৬. বেশি হাসো মস্তিষ্কে সুখের রাসায়নিক (এন্ডরফিন) বাড়ে 3.৪৫ ১৭. সঠিক ভঙ্গিতে দাঁড়াও শক্তি ও প্রাণশক্তি বাড়ায়| ধীরে ধীরে খাও - হজম ভালো হয়, মনও ধীর হয়| ১৮. लिशून। ভালো লাগলে DONE 84 আরো জানতে ফলো করুন| ১৮টি সহজ অভ্যাসে পৃথিবী জয় সকাল জয় মানেই দিন জয়| ১. ভোরে ওঠো শরীরের সব ট'ক্সিন দূর হয়| ২ জল খাও আগে মানসিক শক্তি ও সাহস বাড়ায়| ৩. ঠানডা জলে স্নান করো গভীর শ্বাস নাও - স্ট্রে সকে হারায়, মনকে শান্ত করে] 8 একটু হাঁটো - চিন্তা পরিষ্কার হয়, মন হালকা লাগে| ৫ . রোজ সূর্যের আলো নাও শরীরের হরমোন ঠিক রাখে| ७ भकाालत আলস্য ভাঙে শৃঙ্খলা গড়ে তোলে| ৭. স্নলুজ বোতাম নয় -শরীর যেমন গড়ে, আত্মবিশ্বাসও তেমন বাড়েো ৮ ব্যায়াম করো মনোযোগ ও স্পষ্টতা বাড়ে] ৯ সকালে ফোন দূরে রাখো প্রোটিন খাও অপ্রয়োজনীয় ক্ষুধা ও ক্লান্তি কমায়| ೨೦ ভালো ঘুমের হরমোন মেলাটোনিন বাড়েো ১১. অন্ধকারে ঘুমাও শরীর ও মন দুটোই হালকা থাকে| ५२. रिनि कगा७ চিন্তার ক্ষমতা বাড়েো ১৩. প্রতিদিন ১০ মিনিট পড়ো মনোযোগ ও আত্মবিশ্বাসের প্রতিচ্ছবি শরীরেও ভক্তি হয়| ১৪. সোজা হয়ে বসো 'না' বলতে শেখো - মনের শান্তি রক্ষা করে] ১৫ ১৬. বেশি হাসো মস্তিষ্কে সুখের রাসায়নিক (এন্ডরফিন) বাড়ে 3.৪৫ ১৭. সঠিক ভঙ্গিতে দাঁড়াও শক্তি ও প্রাণশক্তি বাড়ায়| ধীরে ধীরে খাও - হজম ভালো হয়, মনও ধীর হয়| ১৮. लिशून। ভালো লাগলে DONE 84 আরো জানতে ফলো করুন| - ShareChat](https://cdn4.sharechat.com/bd5223f_s1w/compressed_gm_40_img_989374_17b8bd15_1765956988064_sc.jpg?tenant=sc&referrer=pwa-sharechat-service&f=064_sc.jpg "📢শেয়ারচ্যাট স্পেশাল - ১৮টি সহজ অভ্যাসে পৃথিবী জয় সকাল জয় মানেই দিন জয়| ১. ভোরে ওঠো শরীরের সব ট'ক্সিন দূর হয়| ২ জল খাও আগে মানসিক শক্তি ও সাহস বাড়ায়| ৩. ঠানডা জলে স্নান করো গভীর শ্বাস নাও - স্ট্রে সকে হারায়, মনকে শান্ত করে] 8 একটু হাঁটো - চিন্তা পরিষ্কার হয়, মন হালকা লাগে| ৫ . রোজ সূর্যের আলো নাও শরীরের হরমোন ঠিক রাখে| ७ भकाालत আলস্য ভাঙে শৃঙ্খলা গড়ে তোলে| ৭. স্নলুজ বোতাম নয় -শরীর যেমন গড়ে, আত্মবিশ্বাসও তেমন বাড়েো ৮ ব্যায়াম করো মনোযোগ ও স্পষ্টতা বাড়ে] ৯ সকালে ফোন দূরে রাখো প্রোটিন খাও অপ্রয়োজনীয় ক্ষুধা ও ক্লান্তি কমায়| ೨೦ ভালো ঘুমের হরমোন মেলাটোনিন বাড়েো ১১. অন্ধকারে ঘুমাও শরীর ও মন দুটোই হালকা থাকে| ५२. रिनि कगा७ চিন্তার ক্ষমতা বাড়েো ১৩. প্রতিদিন ১০ মিনিট পড়ো মনোযোগ ও আত্মবিশ্বাসের প্রতিচ্ছবি শরীরেও ভক্তি হয়| ১৪. সোজা হয়ে বসো 'না' বলতে শেখো - মনের শান্তি রক্ষা করে] ১৫ ১৬. বেশি হাসো মস্তিষ্কে সুখের রাসায়নিক (এন্ডরফিন) বাড়ে 3.৪৫ ১৭. সঠিক ভঙ্গিতে দাঁড়াও শক্তি ও প্রাণশক্তি বাড়ায়| ধীরে ধীরে খাও - হজম ভালো হয়, মনও ধীর হয়| ১৮. लिशून। ভালো লাগলে DONE 84 আরো জানতে ফলো করুন| ১৮টি সহজ অভ্যাসে পৃথিবী জয় সকাল জয় মানেই দিন জয়| ১. ভোরে ওঠো শরীরের সব ট'ক্সিন দূর হয়| ২ জল খাও আগে মানসিক শক্তি ও সাহস বাড়ায়| ৩. ঠানডা জলে স্নান করো গভীর শ্বাস নাও - স্ট্রে সকে হারায়, মনকে শান্ত করে] 8 একটু হাঁটো - চিন্তা পরিষ্কার হয়, মন হালকা লাগে| ৫ . রোজ সূর্যের আলো নাও শরীরের হরমোন ঠিক রাখে| ७ भकाालत আলস্য ভাঙে শৃঙ্খলা গড়ে তোলে| ৭. স্নলুজ বোতাম নয় -শরীর যেমন গড়ে, আত্মবিশ্বাসও তেমন বাড়েো ৮ ব্যায়াম করো মনোযোগ ও স্পষ্টতা বাড়ে] ৯ সকালে ফোন দূরে রাখো প্রোটিন খাও অপ্রয়োজনীয় ক্ষুধা ও ক্লান্তি কমায়| ೨೦ ভালো ঘুমের হরমোন মেলাটোনিন বাড়েো ১১. অন্ধকারে ঘুমাও শরীর ও মন দুটোই হালকা থাকে| ५२. रिनि कगा७ চিন্তার ক্ষমতা বাড়েো ১৩. প্রতিদিন ১০ মিনিট পড়ো মনোযোগ ও আত্মবিশ্বাসের প্রতিচ্ছবি শরীরেও ভক্তি হয়| ১৪. সোজা হয়ে বসো 'না' বলতে শেখো - মনের শান্তি রক্ষা করে] ১৫ ১৬. বেশি হাসো মস্তিষ্কে সুখের রাসায়নিক (এন্ডরফিন) বাড়ে 3.৪৫ ১৭. সঠিক ভঙ্গিতে দাঁড়াও শক্তি ও প্রাণশক্তি বাড়ায়| ধীরে ধীরে খাও - হজম ভালো হয়, মনও ধীর হয়| ১৮. लिशून। ভালো লাগলে DONE 84 আরো জানতে ফলো করুন| - ShareChat")