ShareChat
click to see wallet page
search
🌹Rajesh❤️Smitha🌹 - Author on ShareChat: Funny, Romantic, Videos, Shayari, Quotes
🌹Rajesh❤️Smitha🌹
1.1K ने देखा
•
3 महीने पहले
•
AI indicator
#😴ಉತ್ತಮ ನಿದ್ರೆಗೆ ಸಲಹೆಗಳು
😴ಉತ್ತಮ ನಿದ್ರೆಗೆ ಸಲಹೆಗಳು - wayznews ನೀವು ಕಡಿಮೆ ನಿದ್ದೆ ಮಾಡುತ್ತೀರಾ? దినెర్కి రనిత్ణ 7-8 గంటి నిద్ది మోడువుదు దిుర్శి ಕಮ್ಮಿ 0 ಅವಶ್ಯಕ. ಅದಕ್ಕಿಂತ ಅಥವಾ ಜಾಸ್ತಿ ಅಭ್ಯಾಸದಿಂದ ಅನೇಕ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ல ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ ಎನ್ನುತ್ತಾರೆ ತಜ್ಞರು. ಕಡಿಮೆ నిద్ది మోడువుదరిందే శెంరె దిబ్బళ , వురుషంల్లి ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಚೆರಾನ್ ಕಡಿಮೆ ಉತ್ಪಾದನೆ, ಏಕಾಗ್ರತೆ ಕುಂಠಿತ, ದುರ್ಬಲ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿ, ಆತಂಕ-ಖಿನ್ನತೆ , ಮಧುಮೇಹ, ಹೃದ್ರೋಗದ ಅಪಾಯ ಸೇರಿದಂತೆ ಅನೇಕ ರೋಗಗಳಿಗೆ ತುತ್ತಾಗಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಎಚ್ಚರಿಸಿದ್ದಾರೆ. wayznews ನೀವು ಕಡಿಮೆ ನಿದ್ದೆ ಮಾಡುತ್ತೀರಾ? దినెర్కి రనిత్ణ 7-8 గంటి నిద్ది మోడువుదు దిుర్శి ಕಮ್ಮಿ 0 ಅವಶ್ಯಕ. ಅದಕ್ಕಿಂತ ಅಥವಾ ಜಾಸ್ತಿ ಅಭ್ಯಾಸದಿಂದ ಅನೇಕ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ல ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ ಎನ್ನುತ್ತಾರೆ ತಜ್ಞರು. ಕಡಿಮೆ నిద్ది మోడువుదరిందే శెంరె దిబ్బళ , వురుషంల్లి ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಚೆರಾನ್ ಕಡಿಮೆ ಉತ್ಪಾದನೆ, ಏಕಾಗ್ರತೆ ಕುಂಠಿತ, ದುರ್ಬಲ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿ, ಆತಂಕ-ಖಿನ್ನತೆ , ಮಧುಮೇಹ, ಹೃದ್ರೋಗದ ಅಪಾಯ ಸೇರಿದಂತೆ ಅನೇಕ ರೋಗಗಳಿಗೆ ತುತ್ತಾಗಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಎಚ್ಚರಿಸಿದ್ದಾರೆ. - ShareChat