🥜 விந்தணுவை அதிகரிக்க உதவும் முக்கிய உணவுகள்: 🥜 வால்நட்ஸ் மற்றும் நட்ஸ் வகைகள்: 🐟 மீன்: 🧄 பூண்டு: 🥚 முட்டை: 🍎 மாதுளை: 🍌 வாழைப்பழம்: 🥬 கீரை மற்றும் பச்சைக் காய்கறிகள்: 🍫 டார்க் சாக்லேட்: 🍊 சிட்ரஸ் பழங்கள்: #இன்றைய தாம்பத்தியம் சிறக்க...🔒🔓🔏🔐 #🧘🏼மன அமைதிக்கான டிப்ஸ் #ஆரோகிய குறிப்புகள்🚹 #🌱 இயற்கை மருத்துவம் #💪Health டிப்ஸ்