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👧ड्राई स्किन केयर टिप्स - रीर को कंट्रोल करने के 8 अनोखे तरीके जो सच में काम करते हैं! १) नींद नहीं आ रही? बस एक मिनट तक लगातार पलकों को झपकाओ- दिमाग़ खुद कहेगा " अब सो जाओ" ! २) सुबह बहुत आलस लग रहा है? उल्टे हाथ से ब्रश करो! ब्रेन थोड़ा कन्फ्यूज़ होगा और तुरंत एक्टिव भी! खत्म लग रही है? 3) एनर्जी चेहरे पर ठंडा पानी छिड़को - शरीर रीफ्रेश और मूड ऑन! ४) घबराहट या नर्वसनेस होे रही है? लो-कुछ सेकंड में दिल की अपनी नाक की हल्की सी चुटकी जाएगी। धड़कन सामान्य हो ५) सुबह नींद खुलने में मुश्किल? १५ सेकंड तक सांस रोककर रखो ऑक्सीजन का बूस्ट सिस्टम को "जगाए" देगा। 8553? ६) चिंता या घबराहट अपना ध्यान अपने दिल पर रखो और धीरेनधीरे गहरी सांस लो... खुद को शांत महसूस करोगे। ७) नाक बंद है? अपनी मुट्ठी की छोर (नक्कल) पर दबाव दो-्कुछ #க3 # नाक खुल जाएगी। ८) फोकस नहीं बन रहा? १० सेकंड तक अपनी सांस पर ध्यान दो-्माइंड সড়ীয तुरंत मोड में आ जाएगा। रीर को कंट्रोल करने के 8 अनोखे तरीके जो सच में काम करते हैं! १) नींद नहीं आ रही? बस एक मिनट तक लगातार पलकों को झपकाओ- दिमाग़ खुद कहेगा " अब सो जाओ" ! २) सुबह बहुत आलस लग रहा है? उल्टे हाथ से ब्रश करो! ब्रेन थोड़ा कन्फ्यूज़ होगा और तुरंत एक्टिव भी! खत्म लग रही है? 3) एनर्जी चेहरे पर ठंडा पानी छिड़को - शरीर रीफ्रेश और मूड ऑन! ४) घबराहट या नर्वसनेस होे रही है? लो-कुछ सेकंड में दिल की अपनी नाक की हल्की सी चुटकी जाएगी। धड़कन सामान्य हो ५) सुबह नींद खुलने में मुश्किल? १५ सेकंड तक सांस रोककर रखो ऑक्सीजन का बूस्ट सिस्टम को "जगाए" देगा। 8553? ६) चिंता या घबराहट अपना ध्यान अपने दिल पर रखो और धीरेनधीरे गहरी सांस लो... खुद को शांत महसूस करोगे। ७) नाक बंद है? अपनी मुट्ठी की छोर (नक्कल) पर दबाव दो-्कुछ #க3 # नाक खुल जाएगी। ८) फोकस नहीं बन रहा? १० सेकंड तक अपनी सांस पर ध्यान दो-्माइंड সড়ীয तुरंत मोड में आ जाएगा। - ShareChat