ShareChat
click to see wallet page
search
🌹Rajesh❤️Smitha🌹 - Author on ShareChat: Funny, Romantic, Videos, Shayari, Quotes
🌹Rajesh❤️Smitha🌹
781 ने देखा
•
#🥦ತೂಕ ಇಳಿಕೆಯ ರೆಸಿಪಿಗಳು #🌿ಮನೆ ಮದ್ದು
🥦ತೂಕ ಇಳಿಕೆಯ ರೆಸಿಪಿಗಳು - ('9 யag2neus ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಈ 5 ಕೆಲಸ ಮಾಡಿ ತೂಕ ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಜಿಯಲ್ಲಿ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಒ೦ದು ಅಥವಾ ಎರಡು ನೀರನ್ನು ;" ಲೋಟ ಬೆಚ್ಚಗಿನ రేడియిరి: ಪ್ರತಿದಿನ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಆಹಾರದ ಜೊತೆಗೆ ಕನಿಷ್ಠ 20 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ మడి: ವ್ಯಾಯಾಮ ಬೆಳಿಗ್ಗೆಯ ಸೂರ್ಯನನ್ನು 5-10 ನಿಮಿಷ ನೋಡಿ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ತಣ್ಣೀರಿನಲ್ಲಿ ಸ್ನಾನ ಮಾಡಿ. ಉಪಹಾರವನ್ನು ಎಂದಿಗೂ ಬಿಡಬೇಡಿ. ಪ್ರೋಟೀನ್ ಮತ್ತು ಫೈಬರ್ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಿ: ('9 யag2neus ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಈ 5 ಕೆಲಸ ಮಾಡಿ ತೂಕ ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಜಿಯಲ್ಲಿ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಒ೦ದು ಅಥವಾ ಎರಡು ನೀರನ್ನು ;" ಲೋಟ ಬೆಚ್ಚಗಿನ రేడియిరి: ಪ್ರತಿದಿನ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಆಹಾರದ ಜೊತೆಗೆ ಕನಿಷ್ಠ 20 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ మడి: ವ್ಯಾಯಾಮ ಬೆಳಿಗ್ಗೆಯ ಸೂರ್ಯನನ್ನು 5-10 ನಿಮಿಷ ನೋಡಿ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ತಣ್ಣೀರಿನಲ್ಲಿ ಸ್ನಾನ ಮಾಡಿ. ಉಪಹಾರವನ್ನು ಎಂದಿಗೂ ಬಿಡಬೇಡಿ. ಪ್ರೋಟೀನ್ ಮತ್ತು ಫೈಬರ್ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಿ: - ShareChat