ShareChat
click to see wallet page
search
#ЁЯзо рд╕рд░рд▓ рдЧрдгрд┐рдд / Reasoning #ЁЯМЮ Good MorningЁЯМЮ
ЁЯзо рд╕рд░рд▓ рдЧрдгрд┐рдд / Reasoning - рд╡рд┐рдЯрд╛рдорд┐рди рдХреА рдкреВрд░реА рдЬрд╛рдирдХрд╛рд░реА рд╕реНрд╡рд╕реНрде рдЬреАрд╡рди рдХрд╛ рд░рд╣рд╕реНрдп рд╡рд┐рдЯрд╛рдорд┐рдирдГ рдЖрдкрдХреЗ рд╢рд░реАрд░ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдЖрд╡рд╢реНрдпрдХ рдкреЛрд╖рдХ рддрддреНрд╡ рдореЗрдВ рдШреБрд▓рдирд╢реАрд▓ рд╡рд┐рдЯрд╛рдорд┐рди реи. рдкрд╛рдиреА рдореЗрдВ рдШреБрд▓рдирд╢реАрд▓ рд╡рд┐рдЯрд╛рдорд┐рди 1╪М ┘й (Fat-Soluble Vitamins) (Water-Soluble Vitamins) рд╡рд┐рдЯрд╛рдорд┐рди A (рд░рд┐рдЯреАрдиреЙрд▓ ) рд╡рд┐рдЯрд╛рдорд┐рди 8 рдХреЙрдореНрдкреНрд▓реЗрдХреНрд╕ рд╡рд┐рдЯрд╛рдорд┐рди Bрез (рдерд╛рдпрдорд┐рди)рдГ рдлрд╛рдпрджреЗрдГ рдиреЫрд░ рддреЗрдЬрд╝ рдХрд░реЗ, рддреНрд╡рдЪрд╛ рдКрд░реНрдЬрд╛ рд╕реНрддрд░ рдмреЭрд╛рддрд╛ рд╣реИ. рд╕реНрд╡рд╕реНрде рд░рдЦреЗ. Bреи (рд░рд╛рдЗрдмреЛрдлреНрд▓реЗрд╡рд┐рди): рддреНрд╡рдЪрд╛ рд╕реЛрддрдГ рдЧрд╛рдЬрд░ , рд╢рдХрд░рдХрдВрдж, рдФрд░ рдЪрдпрд╛рдкрдЪрдп. рдкрд╛рд▓рдХ, рджреВрдз. (рдирд┐рдпрд╛рд╕рд┐рди)рдГ рдКрд░реНрдЬрд╛ рдФрд░ 83 рд╡рд┐рдЯрд╛рдорд┐рди D (рдХреИрд▓реНрд╕реАрдлреЗрд░реЛрд▓) рддрдВрддреНрд░рд┐рдХрд╛ рд╕реНрд╡рд╛рд╕реНрдереНрдп. B6, B12, ржХрзНрзАрж▓c (B9): рж▓рж╛рж▓ рдлрд╛рдпрджреЗрдГ рд╣реЬреНрдбрд┐рдпреЛрдВ рдХреЛ рдореЫрдмреВрдд рд░рдХреНрдд рдХреЛрд╢рд┐рдХрд╛рдУрдВ рдХрд╛ рдирд┐рд░реНрдорд╛рдг , рдмрдирд╛рдП. рддрдВрддреНрд░рд┐рдХрд╛ рддрдВрддреНрд░. рд╕реЛрддрдГ рдзреВрдк, рдордЫрд▓реА , рдЕрдВрдбрд╛, B6, B12, ржХрзНрзАрж▓e (B9):  рдлреЛрд░реНрдЯрд┐рдлрд╛рдЗрдб рджреВрдз. рдиреАрддрд░ рд╕рдмрдд рдкреНрд░рдирдХрд░. рд╡рд┐рдЯрд╛рдорд┐рди E (рдЯреЛрдХреЛрдлреЗрд░реЙрд▓) рд╕реЛрддрдГ рд╕рд╛рдмреБрдд рдЕрдирд╛рдЬ, рдорд╛рдВрд╕, рдлрд╛рдпрджреЗрдГ рдПрдВрдЯреАрдСрдХреНрд╕реАрдбреЗрдВрдЯ, рддреНрд╡рдЪрд╛ рджрд╛рд▓реЗрдВ , рджреВрдз. рдФрд░ рдмрд╛рд▓реЛрдВ рдХреЗ рд▓рд┐рдП. рд╕реВрд░рдЬрдореБрдЦреА рдХреЗ рд╕реЛрддрдГ рдмрд╛рджрд╛рдо , рдмреАрдЬ, рдкрд╛рд▓рдХ. рд╡рд┐рдЯрд╛рдорд┐рди C (рдПрд╕реНрдХреЙрд░реНрдмрд┐рдХ рдПрд╕рд┐рдб) рд╡рд┐рдЯрд╛рдорд┐рди K (рдлрд┐рд▓реЛрдХреНрдпреВрдиреЛрди ) рдлрд╛рдпрджреЗрдГ рд░реЛрдЧ рдкреНрд░рддрд┐рд░реЛрдзрдХ рдХреНрд╖рдорддрд╛ рдлрд╛рдпрджреЗрдГ рдЦреВрди рдХреЗ рдердХреНрдХреЗ рдмреЭрд╛рдП, рдХреЛрд▓реЗрдЬрди рдирд┐рд░реНрдорд╛рдг. (Clottins) # р▓Фр│пр▓╛р▓╣р│Н . рд╕реЛрддрдГ рд╕рдВрддрд░рд╛ , рдиреАрдВрдмреВ, рдЖрдВрд╡рд▓рд╛, рд╕реЛрддрдГ рд╣рд░реА рд╕рдмреНреЫрд┐рдпрд╛рдБ , рдмреНрд░реЛрдХреЛрд▓реА,  рд╢рд┐рдорд▓рд╛ рдорд┐рд░реНрдЪ. ржХрж▓ рдорд╣рддреНрд╡рдкреВрд░реНрдг рд╕реБрдЭрд╛рд╡ (Important Tips) рез. рд╕рдВрддреБрд▓рд┐рдд рдЖрд╣рд╛рд░ рд▓реЗрдВ . реи. рдирд┐рдпрдорд┐рдд рд╡реНрдпрд╛рдпрд╛рдо рдХрд░реЗрдВ. рей. рдбреЙрдХреНрдЯрд░ рдХреА рд╕рд▓рд╛рд╣ рд▓реЗреЗрдВ (рд╕рдкреНрд▓реАрдореЗрдВрдЯреНрд╕ рдХреЗ рд▓рд┐рдП). рд╡рд┐рдЯрд╛рдорд┐рди рдХреА рдкреВрд░реА рдЬрд╛рдирдХрд╛рд░реА рд╕реНрд╡рд╕реНрде рдЬреАрд╡рди рдХрд╛ рд░рд╣рд╕реНрдп рд╡рд┐рдЯрд╛рдорд┐рдирдГ рдЖрдкрдХреЗ рд╢рд░реАрд░ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдЖрд╡рд╢реНрдпрдХ рдкреЛрд╖рдХ рддрддреНрд╡ рдореЗрдВ рдШреБрд▓рдирд╢реАрд▓ рд╡рд┐рдЯрд╛рдорд┐рди реи. рдкрд╛рдиреА рдореЗрдВ рдШреБрд▓рдирд╢реАрд▓ рд╡рд┐рдЯрд╛рдорд┐рди 1╪М ┘й (Fat-Soluble Vitamins) (Water-Soluble Vitamins) рд╡рд┐рдЯрд╛рдорд┐рди A (рд░рд┐рдЯреАрдиреЙрд▓ ) рд╡рд┐рдЯрд╛рдорд┐рди 8 рдХреЙрдореНрдкреНрд▓реЗрдХреНрд╕ рд╡рд┐рдЯрд╛рдорд┐рди Bрез (рдерд╛рдпрдорд┐рди)рдГ рдлрд╛рдпрджреЗрдГ рдиреЫрд░ рддреЗрдЬрд╝ рдХрд░реЗ, рддреНрд╡рдЪрд╛ рдКрд░реНрдЬрд╛ рд╕реНрддрд░ рдмреЭрд╛рддрд╛ рд╣реИ. рд╕реНрд╡рд╕реНрде рд░рдЦреЗ. Bреи (рд░рд╛рдЗрдмреЛрдлреНрд▓реЗрд╡рд┐рди): рддреНрд╡рдЪрд╛ рд╕реЛрддрдГ рдЧрд╛рдЬрд░ , рд╢рдХрд░рдХрдВрдж, рдФрд░ рдЪрдпрд╛рдкрдЪрдп. рдкрд╛рд▓рдХ, рджреВрдз. (рдирд┐рдпрд╛рд╕рд┐рди)рдГ рдКрд░реНрдЬрд╛ рдФрд░ 83 рд╡рд┐рдЯрд╛рдорд┐рди D (рдХреИрд▓реНрд╕реАрдлреЗрд░реЛрд▓) рддрдВрддреНрд░рд┐рдХрд╛ рд╕реНрд╡рд╛рд╕реНрдереНрдп. B6, B12, ржХрзНрзАрж▓c (B9): рж▓рж╛рж▓ рдлрд╛рдпрджреЗрдГ рд╣реЬреНрдбрд┐рдпреЛрдВ рдХреЛ рдореЫрдмреВрдд рд░рдХреНрдд рдХреЛрд╢рд┐рдХрд╛рдУрдВ рдХрд╛ рдирд┐рд░реНрдорд╛рдг , рдмрдирд╛рдП. рддрдВрддреНрд░рд┐рдХрд╛ рддрдВрддреНрд░. рд╕реЛрддрдГ рдзреВрдк, рдордЫрд▓реА , рдЕрдВрдбрд╛, B6, B12, ржХрзНрзАрж▓e (B9):  рдлреЛрд░реНрдЯрд┐рдлрд╛рдЗрдб рджреВрдз. рдиреАрддрд░ рд╕рдмрдд рдкреНрд░рдирдХрд░. рд╡рд┐рдЯрд╛рдорд┐рди E (рдЯреЛрдХреЛрдлреЗрд░реЙрд▓) рд╕реЛрддрдГ рд╕рд╛рдмреБрдд рдЕрдирд╛рдЬ, рдорд╛рдВрд╕, рдлрд╛рдпрджреЗрдГ рдПрдВрдЯреАрдСрдХреНрд╕реАрдбреЗрдВрдЯ, рддреНрд╡рдЪрд╛ рджрд╛рд▓реЗрдВ , рджреВрдз. рдФрд░ рдмрд╛рд▓реЛрдВ рдХреЗ рд▓рд┐рдП. рд╕реВрд░рдЬрдореБрдЦреА рдХреЗ рд╕реЛрддрдГ рдмрд╛рджрд╛рдо , рдмреАрдЬ, рдкрд╛рд▓рдХ. рд╡рд┐рдЯрд╛рдорд┐рди C (рдПрд╕реНрдХреЙрд░реНрдмрд┐рдХ рдПрд╕рд┐рдб) рд╡рд┐рдЯрд╛рдорд┐рди K (рдлрд┐рд▓реЛрдХреНрдпреВрдиреЛрди ) рдлрд╛рдпрджреЗрдГ рд░реЛрдЧ рдкреНрд░рддрд┐рд░реЛрдзрдХ рдХреНрд╖рдорддрд╛ рдлрд╛рдпрджреЗрдГ рдЦреВрди рдХреЗ рдердХреНрдХреЗ рдмреЭрд╛рдП, рдХреЛрд▓реЗрдЬрди рдирд┐рд░реНрдорд╛рдг. (Clottins) # р▓Фр│пр▓╛р▓╣р│Н . рд╕реЛрддрдГ рд╕рдВрддрд░рд╛ , рдиреАрдВрдмреВ, рдЖрдВрд╡рд▓рд╛, рд╕реЛрддрдГ рд╣рд░реА рд╕рдмреНреЫрд┐рдпрд╛рдБ , рдмреНрд░реЛрдХреЛрд▓реА,  рд╢рд┐рдорд▓рд╛ рдорд┐рд░реНрдЪ. ржХрж▓ рдорд╣рддреНрд╡рдкреВрд░реНрдг рд╕реБрдЭрд╛рд╡ (Important Tips) рез. рд╕рдВрддреБрд▓рд┐рдд рдЖрд╣рд╛рд░ рд▓реЗрдВ . реи. рдирд┐рдпрдорд┐рдд рд╡реНрдпрд╛рдпрд╛рдо рдХрд░реЗрдВ. рей. рдбреЙрдХреНрдЯрд░ рдХреА рд╕рд▓рд╛рд╣ рд▓реЗреЗрдВ (рд╕рдкреНрд▓реАрдореЗрдВрдЯреНрд╕ рдХреЗ рд▓рд┐рдП). - ShareChat