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Manoj Gupta

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23 घंटे पहले

#🧮 सरल गणित / Reasoning #🌞 Good Morning🌞

🧮 सरल गणित / Reasoning - विटामिन की पूरी जानकारी स्वस्थ जीवन का रहस्य विटामिनः आपके शरीर के लिए आवश्यक पोषक तत्व में घुलनशील विटामिन २. पानी में घुलनशील विटामिन 1، ٩ (Fat-Soluble Vitamins) (Water-Soluble Vitamins) विटामिन A (रिटीनॉल ) विटामिन 8 कॉम्प्लेक्स विटामिन B१ (थायमिन)ः फायदेः नज़र तेज़ करे, त्वचा ऊर्जा स्तर बढ़ाता है. स्वस्थ रखे. B२ (राइबोफ्लेविन): त्वचा सोतः गाजर , शकरकंद, और चयापचय. पालक, दूध. (नियासिन)ः ऊर्जा और 83 विटामिन D (कैल्सीफेरोल) तंत्रिका स्वास्थ्य. B6, B12, ক্ীলc (B9): লাল फायदेः हड़्डियों को मज़बूत रक्त कोशिकाओं का निर्माण , बनाए. तंत्रिका तंत्र. सोतः धूप, मछली , अंडा, B6, B12, ক্ীলe (B9): फोर्टिफाइड दूध. नीतर सबत प्रनकर. विटामिन E (टोकोफेरॉल) सोतः साबुत अनाज, मांस, फायदेः एंटीऑक्सीडेंट, त्वचा दालें , दूध. और बालों के लिए. सूरजमुखी के सोतः बादाम , बीज, पालक. विटामिन C (एस्कॉर्बिक एसिड) विटामिन K (फिलोक्यूनोन ) फायदेः रोग प्रतिरोधक क्षमता फायदेः खून के थक्के बढ़ाए, कोलेजन निर्माण. (Clottins) # ಔ೯ಾಹ್ . सोतः संतरा , नींबू, आंवला, सोतः हरी सब्ज़ियाँ , ब्रोकोली, शिमला मिर्च. কল महत्वपूर्ण सुझाव (Important Tips) १. संतुलित आहार लें . २. नियमित व्यायाम करें. ३. डॉक्टर की सलाह लेें (सप्लीमेंट्स के लिए). विटामिन की पूरी जानकारी स्वस्थ जीवन का रहस्य विटामिनः आपके शरीर के लिए आवश्यक पोषक तत्व में घुलनशील विटामिन २. पानी में घुलनशील विटामिन 1، ٩ (Fat-Soluble Vitamins) (Water-Soluble Vitamins) विटामिन A (रिटीनॉल ) विटामिन 8 कॉम्प्लेक्स विटामिन B१ (थायमिन)ः फायदेः नज़र तेज़ करे, त्वचा ऊर्जा स्तर बढ़ाता है. स्वस्थ रखे. B२ (राइबोफ्लेविन): त्वचा सोतः गाजर , शकरकंद, और चयापचय. पालक, दूध. (नियासिन)ः ऊर्जा और 83 विटामिन D (कैल्सीफेरोल) तंत्रिका स्वास्थ्य. B6, B12, ক্ীলc (B9): লাল फायदेः हड़्डियों को मज़बूत रक्त कोशिकाओं का निर्माण , बनाए. तंत्रिका तंत्र. सोतः धूप, मछली , अंडा, B6, B12, ক্ীলe (B9): फोर्टिफाइड दूध. नीतर सबत प्रनकर. विटामिन E (टोकोफेरॉल) सोतः साबुत अनाज, मांस, फायदेः एंटीऑक्सीडेंट, त्वचा दालें , दूध. और बालों के लिए. सूरजमुखी के सोतः बादाम , बीज, पालक. विटामिन C (एस्कॉर्बिक एसिड) विटामिन K (फिलोक्यूनोन ) फायदेः रोग प्रतिरोधक क्षमता फायदेः खून के थक्के बढ़ाए, कोलेजन निर्माण. (Clottins) # ಔ೯ಾಹ್ . सोतः संतरा , नींबू, आंवला, सोतः हरी सब्ज़ियाँ , ब्रोकोली, शिमला मिर्च. কল महत्वपूर्ण सुझाव (Important Tips) १. संतुलित आहार लें . २. नियमित व्यायाम करें. ३. डॉक्टर की सलाह लेें (सप्लीमेंट्स के लिए). - ShareChat