#🌿आयुर्वेद क्या डायबिटीज के मरीज चीकू खा सकते हैं या नहीं? जानिए इस फल को खाने के फायदे और नुकसान * चीकू दिल की सेहत के लिए बहुत अच्छा है. खासकर पेट से जुड़ी समस्याओं के लिए ये बढ़िया उपाय है. कब्ज, पेट फूलना और डायरिया जैसी दिक्कतों को कम करने में ये अच्छा काम करता है. इसमें मौजूद नेचुरल एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण शरीर की सूजन को कम करते हैं. ये शरीर में होने वाली गर्मी को भी कम करता है, साथ ही इम्यूनिटी बढ़ाने और ब्लड प्रेशर (BP) कंट्रोल करने में भी चीकू का अहम रोल है. इसमें मौजूद प्राकृतिक शुगर जैसे फ्रक्टोज और सुक्रोज शरीर को तुरंत एनर्जी देती हैं, इसलिए जो लोग थका हुआ महसूस करते हैं या जिम में वर्कआउट करते हैं, उनके लिए ये अच्छा विकल्प है. साथ ही इसमें मौजूद विटामिन 'E' और एंटीऑक्सीडेंट्स स्किन को झुर्रियों से बचाते हैं और नेचुरल 'एजिंग रोधी' की तरह काम करते हैं. एक्सपर्ट्स का कहना है कि प्रेग्नेंट महिलाओं को होने वाली उल्टी और चक्कर जैसी दिक्कतों को कम करने में भी चीकू फायदेमंद है. क्या डायबिटीज के मरीज चीकू खा सकते हैं?- चीकू डायबिटीज के मरीजों के लिए अच्छा नहीं है. इसका सबसे बड़ा कारण इसमें मौजूद नेचुरल शुगर है. चीकू में बहुत ज्यादा 'ग्लाइसेमिक लोड' होता है यानी जब आप इसे खाते हैं, तो आपके ब्लड शुगर लेवल में काफी तेजी से बढ़ोतरी होती है. इसी वजह से डॉक्टर ये सलाह देते हैं कि जिनका शुगर कंट्रोल में नहीं है, वे इस फल को गलती से भी अधिक न खाएं. अगर आपको चीकू खाना है तो बहुत कम मात्रा में और डॉक्टर की सलाह से ही खाएं. चीकू किसे नहीं खाना चाहिए?- डायबिटीज के मरीज या जिनका शुगर लेवल कंट्रोल में नहीं है, उन्हें चीकू खाने से बचना चाहिए. इससे ब्लड शुगर कंट्रोल पर असर पड़ सकता है. कुछ लोगों को कुछ फल पसंद नहीं आते. चीकू में मौजूद 'लेटेक्स' और 'टैनिन' जैसी चीजों से कुछ लोगों को एलर्जी हो सकती है, इसलिए पहली बार चीकू ट्राई करने वाले लोग थोड़ा ध्यान रखें.